Channel
@Glavniy_po_pitanyu
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
306subscribers
+8 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001471275374 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Glavniy_po_pitanyu |
| Created | Between 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Glavniy_po_pitanyu |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 19:21 | 306 | +9 |
| 5 Sept 2026, 09:40 | 297 | +1 |
| 27 Aug 2026, 18:04 | 296 | -2 |
| 6 Aug 2026, 22:33 | 298 | no change |
| 6 Aug 2026, 05:47 | 298 | first reading |
11 posts held, back to 8 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 19 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
130 reactions across 10 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 30.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 39 | 30.0% | |
| 👍 | 38 | 29.2% | |
| 🔥 | 28 | 21.5% | |
| 💯 | 20 | 15.4% | |
| 🆒 | 2 | 1.54% | |
| 👌 | 2 | 1.54% | |
| 🙏 | 1 | 0.769% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 130 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 8 October 2025 to 19 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Первый ретрит. Проба пера, которая оказалась чем-то большим Недавно завершился наш первый ретрит. Честно скажу, участников было меньше, чем мы планировали. Конечно, были мысли: «А получится ли?», «Оправдаются ли ожидания?». Но сейчас, оглядываясь назад, я понимаю — это была отличная проба пера. И, пожалуй, лучшее подтверждение того, что мы движемся в правильном направлении. За эти дни было много всего. Мы ходили п…
👍7🔥4❤2💯2👌1
Иногда тебе нужен не совет. А перезагрузка. Я много и в разное время писал про питание, режим, энергию. Были статьи про дисциплину и мотивацию. Статьи про мои собственные изменения. И если ты читала прошлые посты — то ты уже поняла: 👉 дело не только в еде 👉 и не только в витаминах.. Можно всё делать правильно… и всё равно чувствовать себя выжатой и разбитой. И вот момент, который я долго не желал признавать ( хот…
👍6🔥3❤1
ПОЧЕМУ ОТДЫХ НЕ РАБОТАЕТ?? ИЛИ ЧТО ТАКОЕ- «день креветки»? Ты вроде отдыхаешь. Но не восстанавливаешься. Все время «разбитая». Давай разберём почему. Типичный «отдых» лежишь смотришь сериал листаешь соцсети Переписываешься И вроде даже приятно. И даже интересно. Увлечена беседой. Но потом: 👉 усталость никуда не делась 👉 голова перегружена 👉 возникает тревога 👉 сна нормального нет Почему так происходит?? Потому что…
🔥4❤2
ТЫ ЖИВЁШЬ В ГОЛОВЕ. А ЭНЕРГИЯ — В ТЕЛЕ Сейчас будет честно. Ты, скорее всего: -много думаешь, -анализируешь, -переживаешь, -прокручиваешь. И соответственно появляется (растет) ТРЕВОГА! И ты почти не чувствуешь тело. Как это проявляется -не замечаешь, что устала -игнорируешь голод / насыщение -живёшь «на автомате» -не понимаешь, чего желаешь Пример из жизни. Ты сидишь вечером. Устала. Реально. Но вместо того чтобы …
🔥5❤1
ТЫ НЕ ЛЕНИВАЯ. ТЫ ПРОСТО УСТАЛА Ты говоришь: «Я ничего не хочу. Даже то, что раньше нравилось.» И первая мысль — «я ленивая». Нет. Давай по-честному разберём. Как это выглядит в реальности Типичный день: •проснулась уже уставшая •сразу в телефон •потом работа / дела •куча задач, всё на тебе •поесть — как получится •вечером сил нет вообще И ты думаешь: «Почему я такая?» Что реально происходит? У тебя не лень. У …
❤3👍3🔥3
Кстати. Теперь канал дублируется и в Макс. https://max.ru/join/BEa1al-ppj_YGI_yTsAPAplmdzMdSX1umCMVXM7jwrk
Я пропал. И, если честно, не зря. Я давно не писал. Много кто даже отписаться успел — и я понимаю почему. Нет статьи- выгорел, наплевал, закис… Но если честно — я не планировал писать «лишь бы что-то было», «писать статьи ради статьи, а не ради информации».. За это время многое пережил и пересобрал у себя в голове. Раньше я топил за: •питание •режим •добавки •спорт И сейчас топлю, ведь это всё важно. Правда. Но …
❤16💯6🆒2
Когда здоровый образ жизни крадет силы: как перетренированность «выключает» женственность? Почему спорт, вместо того чтобы давать энергию, иногда забирает всё: либидо, настроение и желание жить. В погоне за идеальным телом, силой и выносливостью многие девушки погружаются в мир спорта с головой, но без «головы». Ежедневные тренировки, здоровое питание, дисциплина — казалось бы, формула идеального самочувствия. Но и…
👍7❤2🙏1
Недавно я отправился в поход с людьми, с которыми до этого мало общался, а некоторых даже и не знал вовсе. Некоторых я видел впервые в жизни. Мы пошли в случайное, рандомное место — просто гулять по лесу и любоваться природой. И что же? Мы общались, делились впечатлениями, фотографировались и смеялись. Дождливая погода поначалу вызывала лёгкое напряжение, но уже через несколько сотен метров оно рассеялось, и всё пот…
❤5💯4👍3🔥2
Тот самый день, который ты ждешь. Почему он начнется прямо сейчас? Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Вот с понедельника...», «Вот когда сложатся обстоятельства...», «Вот когда у меня будет больше времени/сил/смелости...»? «Когда вырастут дети..» Ты все ждешь какого-то сигнала извне, волшебного пинка или идеальных условий. Ты откладываешь мечты, проекты, разговоры и даже маленькие радости в долгий ящик, думая, ч…
❤6🔥4👍2💯2
Почему они смеются над теми, кто пытается их спасти? Ты лежишь на диване. Скроллишь ленту. Внутри ноет тихая, привычная неудовлетворенность. Тело вялое, энергии ноль, планы на себя «с понедельника» давно стали семейным анекдотом. А потом ты видишь их. Они бегут по мокрой от дождя улице, их лица залиты солнцем и потом. Они поднимают железо. Они едят свой пресный рис с куриной грудкой. Они кричат на весь мир: «СМОЖЕ…
👍10💯6🔥3❤1👌1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Glavniy_po_pitanyu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Хирург о питании и не только..” (@Glavniy_po_pitanyu), 306 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Glavniy_po_pitanyu.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.