30 Jul 2026, 09:34 UTC13 viewsread 9 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Channel
قدرت اراده و درون
@Ghodrateheradeh
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
103subscribers
+3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001115757682 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Ghodrateheradeh |
| Created | Between 1 February 2017 and 30 November 2019 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Ghodrateheradeh |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 93% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Oct 2026, 15:01 | 103 | +1 |
| 5 Sept 2026, 03:17 | 102 | +2 |
| 29 Aug 2026, 01:42 | 100 | -1 |
| 21 Aug 2026, 05:34 | 101 | +1 |
| 9 Aug 2026, 10:46 | 100 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:50 | 100 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 5 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
30 Jul 2026, 09:20 UTC13 viewsread 9 August 2026
به صورت اتفاقی این میم جالب را دیدم که در مورد مشکلی است به نام «اضطراب انتظار» (Anticipatory Anxiety) ًقبلا در موردش گفته‌ام اما جهت یادآوری: برخی افراد مثلا اگر عصر یک روز هم یک جلسه یا قرار ملاقات داشته باشند، در طول همان روز نمی‌توانند بهره‌وری کافی داشته باشند، چون در انتظار فرارسیدن آن رویداد خاص هستند. سه راهکار برای مقابله با اضطراب انتظار: ۱- در مورد مشکل‌تان بنویسید: وقتی دچار «اضطراب انتظار» هستیم، می…
29 Jul 2026, 16:39 UTC10 viewsread 9 August 2026
یک خبر خوب برای پایان: تلاش‌کردن، ثابت نیست. پژوهش‌های «سخت‌کوشیِ آموخته» نشان می‌دهند وقتی تلاش بارها به پاداش برسد، خودِ تلاش‌کردن کم‌کم ارزش پیدا می‌کند.یعنی مغزی که امروز از کار دشوار فرار می‌کند، با همین تکنیک‌ها قابل تربیت است. و البته یک مرز مهم: اگر بی‌حوصلگی، ناتوانی در تمرکز و رهاکردن کارها در بیشتر حوزه‌های زندگی شما شدید و مزمن است، موضوع فراتر از «تکنیک» است؛ بررسی خواب، افسردگی یا ADHD را جدی بگیرید.
29 Jul 2026, 16:39 UTC10 viewsread 9 August 2026
هفت ترفند موثر: چگونه مغزمان را برای استمرار در کارهای «دیربازده» تربیت کنیم؟ چرا زبان‌آموزی، ورزش یا نوشتن کتاب را با انگیزه شروع می‌کنیم و هفته‌ی سوم رها می‌کنیم؟ مشکل لزوما از اراده‌ی ما نیست؛ از سیستم «حسابداری» مغز است. دوپامین صرفاً ماده‌ی لذت نیست؛ بخشی از یک مدار پیچیده است که محاسبه می‌کند برای هر پاداش، چقدر تلاش می‌ارزد! وقتی «نتیجه» دور از دسترس، مبهم یا نامطمئن باشد، تقریباً همیشه به سمت کارهای آسان‌تر…
2 Jul 2026, 22:10 UTC47 viewsread 9 August 2026
۹۰٪ آدمایی که «زیاد درس می‌خونن» ولی نمره‌شون بد می‌مونه، دارن یه اشتباه پایه‌ای مرتکب می‌شن. اسم این اشتباه رو روانشناس‌ها گذاشتن «توهم یادگیری». و راه‌حلش یه تکنیکه که اسمش Active Recall هست. 🧵 اول بدونیم توهم یادگیری چیه: وقتی یه متن رو می‌خونی، حس می‌کنی بلدی. چون داری اطلاعات رو «می‌بینی» و مغزت با دیدن مطلب آشنا، حس تسلط بهت میده. ولی «آشنا بودن با یه مطلب» با «بلد بودنش» فرق داره. تحقیقی در دانشگاه واشنگ…
15 Aug 2025, 21:00 UTC192 viewsread 9 August 2026
پشت پرده تنبلی «تنبلی» (laziness) معمولاً یک ویژگی ثابت شخصیتی یا یک نقص ذاتی نیست، بلکه بیشتر یک برچسب ساده‌انگارانه برای پدیده‌های پیچیده‌تر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که پشت پرده تنبلی معمولاً چند عامل اصلی وجود دارد: ⭕️ 1. ترس و اجتناب (Avoidance) ترس از شکست: فرد کار را شروع نمی‌کند چون می‌ترسد نتواند خوب انجام دهد و با قضاوت یا شکست روبه‌رو شود. ترس از موفقیت: در برخی، موفقیت یعنی انتظارات آینده بالا می‌رود و …
15 Aug 2025, 21:00 UTC137 viewsread 9 August 2026
Photo
@Ghodrateheradeh
30 Nov 2024, 09:40 UTC339 viewsread 9 August 2026
File
🔴 چرا باید مثل کاکتوس زندگی کنیم؟ شرحی از کتاب ملت دوپامین اثر دکتر لمبکی youtube.com/@khashayartalks و بشنوید تبیین این کتاب توسط دکتر آذرخش مکری: https://youtu.be/2GrQUuWg0iQ @Ghodrateheradeh
10 Oct 2024, 17:36 UTC342 viewsread 9 August 2026
خانواده سمی خانواده‌ای است که روابط در آن از نظر احساسی، ذهنی، یا حتی فیزیکی مضر یا آسیب‌زا هستند. در خانواده‌های سمی، ممکن است فرد احساس کند که تخلیه شده، بدون حمایت، یا گرفتار است که اغلب منجر به استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌شود. ⭕️ برخی از نشانه‌های خانواده سمی: 1. فقدان حمایت: آن‌ها حمایت احساسی ارائه نمی‌دهند و دستاوردهای شما اغلب نادیده گرفته می‌شود. 2. انتقاد مداوم: آن‌ها شما را به طور مداوم تحقیر یا ان…
10 Oct 2024, 14:05 UTC243 viewsread 9 August 2026
💭 اگه شما هم درگیر بیش‌فکری یا اورثینک (Overthinking) هستید و نمی‌دونید چطور میشه این مغز پرسروصدا رو برای لحظاتی خاموش کرد!، تو این پست قراره که ۱۴ روش کوتاه، موثر و مبتنی بر شواهد واسه غلبه کردن به این مشکل رو با هم مرور کنیم. 📌 روش اول؛.... ۱. با خود نظارتی ببین کی!، کجا و تو چه شرایطی بیشترین میزان فکر و خیال میاد سراغت! و در لحظه مچ خودت رو بگیر؛ مثل اینکه یهو به خودت بیای و بگی "اوه، باز دارم به چیزهای بیخود ف…
5 Oct 2024, 19:06 UTC189 viewsread 9 August 2026
نشخوار فکری به فرایند تجزیه و تحلیل مکرر، نگرانی یا وسواس فکری در مورد وضعیت‌ها یا افکار اشاره دارد. در این حالت، فرد به طور مداوم به اتفاقات گذشته فکر می‌کند (به ویژه با احساس پشیمانی یا گناه) یا به طور افراطی نگران آینده و پیامدهای احتمالی آن است مثلا زمانی که به طور مکرر در مورد یک موضوع فکر می کنید یا نگران آن هستید. نشخوار ذهنی می‌تواند ناشی از افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات سلامت روان باشد. 🔴 راه‌های مقابله ب…
8 Sept 2024, 19:26 UTC223 viewsread 9 August 2026
اجتماعی بودن به معنای توانایی و میل فرد برای برقراری ارتباطات مثبت و مؤثر با دیگران در یک محیط اجتماعی است. این شامل تعاملات با دوستان، خانواده، همکاران و افراد ناشناس می‌شود. اجتماعی بودن به توانایی برقراری ارتباط، ایجاد دوستی، و برخورد مثبت با دیگران اشاره دارد. افراد اجتماعی به راحتی در جمع‌ها شرکت می‌کنند، به دیگران گوش می‌دهند و با دیگران تعاملات سازنده دارند. 🔴 طبق منابع روان‌شناسی و علوم اجتماعی، اجتماعی بودن…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Ghodrateheradeh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“قدرت اراده و درون” (@Ghodrateheradeh), 103 subscribers as measured 1 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Ghodrateheradeh.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.