7 Aug 2026, 14:47 UTC11 viewsread 8 August 2026 Photo
А вас тоже иногда штормит?
То похудела…
То снова набрала вес
Вроде всё хорошо
А смотришь в зеркало 🪞 и находишь очередной недостаток
Успешная,
умная,
столько всего знаешь
А счастливых отношений всё нет
Или они есть, но внутри всё равно тревожно
То кажется, что всё получится
То накрывает мысль ,,Я недостаточно хорошая,,
И так по кругу.
Знакомо?
Я всё больше убеждаюсь, что проблема часто не в весе
Не в день…
Signed Екатерина Гаврилова
31 Jul 2026, 10:07 UTC31 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Деменция
Возможно, кто-то пройдёт мимо этого поста.
А для кого-то он окажется очень важным.
У моей свекрови уже больше трёх лет деменция
Кто сталкивался с этим заболеванием, тот поймёт🙈
💫Повторяющиеся вопросы
💫Навязчивые идеи
💫Агрессия
💫Человек может выйти из дома и заблудиться
💫Может разбудить ночью, потому что ищет мочалку или полотенце
И в какой-то момент ты задаёшь себе вопрос:
Почему именно я?
Ведь у…
❤5
Signed Екатерина Гаврилова
30 Jul 2026, 08:50 UTC30 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Страх — это не вся я
Последнее время я всё чаще замечаю одну важную вещь
Страх и тревога — это нормальные чувства
Они есть у каждого из нас🤗
Но иногда мы настолько срастаемся с ними, что кажется…
Я вся — один сплошной страх.
Я говорю себе простую фразу:
Страх — это не вся я.
Какая-то часть меня сейчас очень боится и я даю ей место
Но есть и другая часть
Та, которая верит
Которая любит
Которая умеет радовать…
❤2
Signed Екатерина Гаврилова
27 Jul 2026, 10:17 UTC35 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последние месяцы стали для меня настоящим испытанием.
После новостей о сыне мой организм словно включил режим выживания.
За несколько месяцев я набрала почти 10 килограммов.
И знаете…
Я нутрициолог
Я знаю, как работает питание
Я знаю, что нужно есть
Я знаю, как снижать вес
Но есть моменты, когда дело совсем не в еде
А в боли
В страхе
В бессонных ночах
В постоянном напряжении
Иногда нервная система просто…
❤5
Signed Екатерина Гаврилова
Нейрокоуч 🫰 нутрициолог 🥑Гаврилова Екатерина pinned a photo
8 Jul 2026, 09:31 UTC54 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤍 С Днём семьи, любви и верности!
7 июня 2002 года мы с мужем стали семьёй👩❤️👨
За эти годы было всё.
Были ссоры
Были обиды
Были моменты, когда казалось, что мы говорим на разных языках
Но было и есть гораздо больше
Любовь
Поддержка
Совместные мечты
Смех
Трое замечательных сыновей
И тысячи обычных дней, из которых и складывается счастливая семейная жизнь
Семья — это не про идеальность
Это про выбор
Каждый де…
❤3🔥1
Signed Екатерина Гаврилова
7 Jul 2026, 17:30 UTC47 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда лучшие решения принимаются за один час. ❤️
В этом году я совсем не планировала ехать на море.
Думала, что лучше закончить ремонт.
Что сейчас не время.
Что есть дела поважнее.
Сегодня ко мне приехала сестра.
Мы разговорились.
И вдруг она спрашивает:
— Как же ты в этом году без моря?
Я задумалась…
И вместо привычного: «Потом», «Не сейчас», «Надо подумать»…
Мы открыли сайт.
Посмотрели билеты.
Нашли к…
❤3
Signed Екатерина Гаврилова
5 Jul 2026, 12:24 UTC49 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это скрин моего экрана телефона 😁
Иногда одна фраза может изменить целый день.
Бывает, читаешь несколько слов…
И вдруг внутри что-то откликается.
Да… Это же про меня.
И в этот момент меняется не ситуация.
Меняется состояние.
Появляется больше спокойствия.
Больше веры в себя.
Больше желания жить, а не просто справляться.
Именно поэтому у меня родилась идея проекта 21 день маленьких радостей🦮
Это не курс, где…
❤1
Signed Екатерина Гаврилова
3 Jul 2026, 16:33 UTC46 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня ровно 24 года, как я стала мамой🤱
Кажется, только вчера я впервые взяла на руки маленького мальчика.
А сегодня это уже взрослый мужчина, который идёт своим путём.
Материнство изменило меня навсегда.
Оно научило любить без условий🥰
Переживать.
Отпускать.
Доверять.
И понимать, что наши дети приходят не для того, чтобы прожить жизнь так, как хочется нам.
Они приходят прожить свою
Наверное, именно поэто…
❤6
Signed Екатерина Гаврилова
1 Jul 2026, 13:25 UTC54 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему одним людям удаётся сохранять спокойствие даже в сложные периоды, а других выбивает из колеи любая мелочь?
Дело не в силе характера.
Дело во внутренних опорах
Опора — это не что-то большое и недостижимое.
Она строится из маленьких ежедневных действий🤩🤩
Из умения остановиться.
Позаботиться о себе.
Замечать хорошее.
Разрешить себе отдых без чувства вины.
Похвалить себя.
Не обесценить очередной маленьки…
❤1
Signed Екатерина Гаврилова
29 Jun 2026, 10:33 UTC54 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
В последнее время моя личная терапия стала совсем другой.
Сейчас я учусь самому сложному.
Замечать жизнь👱♀️
Не ждать, когда всё станет идеально.
Не откладывать счастье на потом.
Не жить с мыслью:
«Вот похудею…»
«Вот дети вырастут…»
«Вот станет спокойнее…»
А жить сегодняшний день.
Со всеми его чувствами🌺
Я учусь разрешать себе не только радоваться.
Но и грустить.
Если мне больно — я не убегаю от этой боли.…
❤4
Signed Екатерина Гаврилова
26 Jun 2026, 13:27 UTC55 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда-то я не понимала, зачем нужна личная терапия.
Мне казалось: Я же психолог😉
Я всё понимаю. Зачем ещё идти к специалисту?
Раньше я любила групповые терапии. Они давали поддержку, новые взгляды, ощущение, что ты не одна.
Но личная терапия открылась для меня совсем с другой стороны.
Сейчас я пошла с семейными вопросами.
Иногда слова мужа причиняли мне сильную боль. Некоторые ситуации ставили в тупик. Внутри …
❤3👍2
Signed Екатерина Гаврилова
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @GavrilovaEkateri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.