Channel
@FutureHabits
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
127subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002695036105 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @FutureHabits |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/FutureHabits |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 06:21 | 127 | -1 |
| 9 Aug 2026, 01:46 | 128 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:15 | 128 | first reading |
20 posts held, back to 18 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
206 reactions across 19 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 35.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 73 | 35.4% | |
| ❤ | 60 | 29.1% | |
| 👍 | 55 | 26.7% | |
| 👏 | 6 | 2.91% | |
| 🤮 | 4 | 1.94% | |
| ✍ | 2 | 0.971% | |
| ❤🔥 | 2 | 0.971% | |
| 🥰 | 2 | 0.971% | |
| 👌 | 1 | 0.485% | |
| 💯 | 1 | 0.485% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 206 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 October 2025 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Друзья, мне очень важновашемнение. . ❤️ Многие знают меня как кондитера. Но несколько лет назад я решила изменить свои пищевые привычки и начала изучать основы здорового питания. Шаг за шагом я применяла эти знания в своей жизни и благодаря этому смогла похудеть на 27 килограммов. Тогда я поняла, что хочу разобраться в этой теме еще глубже. Сейчас я продолжаю обучение уже по более узкому направлению — снижение вес…
❤4👌1🔥1
А вы бы пошли гулять в -22°C? 😅 9 ноября мы с подругами стартанули челлендж - 21 день ходьбы вокруг озера. Сказали: «Попробуем». А теперь - 8 месяцев, и мы всё ещё идём.🔥 Честно, сначала думали, что бросим. Но привычка затянула. Теперь это наш ритуал. Дождь, снег, ветер - не важно. Что изменилось? Дышится легче, бегается быстрее, пульс - хоть 170, хоть 180 - чувствуется нормально. Ну и +100 к дисциплине и настро…
🔥3👍1
Video, posted without a caption
👍2
❌ Минус на весах ≠ сожженный жир. Давайте разберем, из чего на самом деле складывается отвес в первые дни диеты: 🔹 Гликоген + вода - до 500–800 г + 2–3 литра жидкости 🔹 Содержимое ЖКТ - еще 1–2 кг 🔹 Мышцы - при дефиците белка организм начинает съедать их ради глюкозы 🔹 И только в самую последнюю очередь - жир (и то его доля мизерна) А вы знали, что по-настоящему жир начинает уходить только после 18–20 дней голодан…
👍2🔥2💯1
Забирай рецепт 🔥 Это те самые лепёшки, которые спасают, когда хочется и вкусно, и полезно. Получились просто невероятно сочными, сытными и лёгкими! Ингредиенты: 🥒 Кабачок — 1 шт (300–320 г) 🥕 Морковь — 1 шт (100–120 г) 🥔 Картофель — 1 шт (~100 г) 🧀 Адыгейский сыр — 100 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🌾 Чечевичная мука — 2 ст. ложки 🧂 Специи — по вкусу (паприка, перец, сушёный чеснок) Намазка (у меня был такой вариант): Творог + …
👍3🔥3
Идеальный ужин для мозгов и стройности. Спойлер: это не курица.🙃 Друзья, сегодня разберем блюдо, которое влюбиол в себя с первой ложки. Это не просто паштет. Это нутрициологический бетон для вашего организма. 🧠💪 Главная звезда - печень индейки. Да, я не ошиблась. Именно она, а не куриная, считается диетическим золотом. В ней в 2 раза больше железа, чем в говядине, но усваивается оно легче. Это ваш энергетик без ко…
🔥4❤2
Video, posted without a caption
Можно ли похудеть на 7 кг за неделю? Запросто. Только есть нюанс. 🙂 Год назад я сама начала худеть. За прошлый год ушло –20 кг. Без "волшебных таблеток”, без голодовок - просто на сбалансированном питании. И знаете, что самое интересное? Я не готовила себе отдельно. Еда дома у нас была одна и та же. Но. Пока я худела — мой муж… наоборот, набрал примерно те же +20 кг (а может, и больше 🙃). Потому что к нормально…
🔥7❤5
КВАШЕНАЯ КАПУСТА: ПОЧЕМУ ОДНА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ, А ДРУГАЯ — НЕТ.🤔 Клиентка говорит: "Люблю квашеную капусту, но делаю с уксусом и сахаром. Это же одно и то же?" Нет. Это два разных продукта. 1️⃣ Квашеная на соли - это ферментация. Бактерии съедают природный сахар капусты и создают: - пробиотики - молочную кислоту - поддержку микробиоты Это: - улучшает пищеварение - уменьшает тягу к сладкому - помогает снижению в…
👍2🔥2👏1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⏺ Вся правда о свежевыжатых соках. Морковный сок: польза или вред? Свежевыжатые соки многие считают символом здоровья. И морковный сок - один из самых популярных. Его пьют для: - иммунитета - красивой кожи - «очищения» организма И действительно, морковь содержит: - бета-каротин - антиоксиданты - витамины ⚠️ Но есть важный момент, о котором почти не говорят. Когда вы делаете сок, вы убираете клетчатк…
❤3👍2🔥2
Простой салат с поддержкой пищеварения. Иногда организму не нужны сложные схемы - достаточно понятного сочетания продуктов, которые работают вместе. 🧾 Состав: сырая свёкла сырая морковь зелёное яблоко натуральный йогурт без сахара грецкие орехи 👩🍳 Как приготовить: Овощи и яблоко натереть на мелкой тёрке, орехи измельчить, заправить йогуртом и аккуратно перемешать. Почему это сочетание удачное: - клетчатка овощей…
❤6🔥2✍1❤🔥1👍1
🍌🍇 Фрукты на снижении веса нельзя? Мандарины, бананы, виноград — много сахара. Правда или миф? Это МИФ, но с нюансами.☝️ Разбираемся спокойно, без диетических страшилок. Да, во фруктах есть сахар. Но это не тот же сахар, что в конфетах и печенье. Фрукты = ✔ фруктоза ✔ клетчатка ✔ вода ✔ витамины и минералы А не «пустые калории». Это важно. Почему тогда фрукты запрещают при похудении? 🤔 Проблема не во фруктах, а…
❤8👍2✍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @FutureHabits. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Привычки будущего/ как питаться с любовью к себе.” (@FutureHabits), 127 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/FutureHabits.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.