Channel
@Four_Praktiki
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
207subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001687110925 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Four_Praktiki |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Four_Praktiki |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 92% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 16:46 | 207 | -1 |
| 2 Oct 2026, 03:38 | 208 | -1 |
| 2 Sept 2026, 23:37 | 209 | +2 |
| 21 Aug 2026, 03:33 | 207 | -1 |
| 14 Aug 2026, 20:47 | 208 | -1 |
| 8 Aug 2026, 11:04 | 209 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:10 | 209 | first reading |
20 posts held, back to 18 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
152 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 80.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 122 | 80.3% | |
| 🔥 | 12 | 7.89% | |
| ❤🔥 | 6 | 3.95% | |
| 👍 | 6 | 3.95% | |
| 🎉 | 2 | 1.32% | |
| 🙏 | 2 | 1.32% | |
| 🕊 | 1 | 0.658% | |
| 🥰 | 1 | 0.658% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 152 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 December 2025 to 10 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Медитативный интенсив "Выбор лучшего пути" начался🙂 но в течение первых дней можно присоединиться💪 В первые дни мы накапливаем спокойное умиротворённое состояние, снижаем тревогу, "дуем" в кипящее нутро, как в молоко, чтобы не перелилось и не ошпарило окружающих, а поводов закипеть сейчас немало. Гнев, ярость, обида, печаль, тоска и другие сложные эмоции, которые обычные люди избегают, "чтобы не заст…
❤5👍1
Что происходит, когда мы медитируем? Мозг переходит на другую частоту электрических импульсов. Эта частота условно называется альфа. В такое состояние может погрузится любой, как только мы закрываем глаза и успокаиваемся. Например, настраиваясь на сон. Что это даёт? От того, на какой частоте излучает наш мозг, зависит химический состав нашей крови. Проще говоря, мозг запускает производство гормональных коктейлей в н…
❤7
Карл Густав Юнг не рассматривал медитацию как отвлечённую духовную практику, а видел в ней мощный психологический инструмент для установления диалога между инстанциями сознательного и бессознательного. "Существуют психические явления, которые не ограничиваются пространством и временем, это сны, видения будущего, только невежество способно отрицать эти факты, психика не зависит от подобных ограничений", - сказал Юнг в…
❤7👍4
Если вы чего-то хотите, но не можете, вы живёте в конфликте между "хочу" и "нельзя", это конфликт здоровой личности, который можно разрешить с помощью простого вопроса (расскажу на интенсиве). Более глубокие конфликты лежат в области идентичности и сепарации, кто я? и кто я без тебя? В этих конфликтах вопрос выбора стоит иначе: выбираю я себя или другого. Ответ на этот вопрос и создаёт пространство выбора, пр…
❤7
4 Практики с Еленой Гарновой pinned a video
Друзья, приветствую! С 10 июля приглашаю вас медитировать в группе до 1 августа. Тема: "Выбор лучшего пути". О чем это? Символически мы живём от развилки до развилки. Вспомните те моменты своей жизни, когда вы делали выбор - и жизнь шла по новым рельсам до новой развилки. Вообще-то вся наша жизнь состоит из выборов, но не все становятся поворотными. Например, сегодня утром я выбирала,…
❤7🎉2🥰1
Друзья, приветствую! Сообщение для москвичей👇 29 и 30 мая в Москве буду индивидуально работать с Тенью. Есть два места, в 10:30 в пятницу 29 мая и в 16 часов в субботу 30 мая. Индивидуальная работа отличается от групповой, в ней мы можем поднять больше конфликтного материала и, конечно, в ней можно пойти на больший риск. Сессия длится около 4-х часов, стоит 28000, для тех, кто был на групповом семинаре Работа с Тенью…
❤4🔥1🙏1
Друзья, приветствую) Кто писал о намерении присоединиться к интенсиву медитаций с 15 апреля, проверяйте, вы в группе. К желанию через тело - двухнедельный интенсив медитаций, в котором мы в глубинных практиках будем говорить с телом, изучать его язык, чтобы понимать, чего мы сами хотим, когда хотим сладкого, горького, дымного, когда понимаем, что пользы в действии нет, но есть кто-то внутри, кто сильнее нас. И как эт…
❤7
Всем, стремящимся к идеалу, посвящается. У всех нас, у кого было советское детство или детство с советскими родителями, одна общая черта - мы стремимся быть кем-то другим, тем, кто быстрее, выше, сильнее. Так завещал великий Ленин и учила коммунистическая партия не нас, так наших родителей. И даже если они были в пятой колонне, то есть интеллигенты и английский знали, читая Солженицына в самиздате, мы-то учились…
❤9❤🔥1🔥1
Друзья, в день благовещенья любая весть считается благой, то есть на благо. Новый интенсив "Тело жизни" я предлагаю начать в среду 15 апреля в 7 утра по Москве. Будем медитировать, создавая свободное пространство внутри для того, что сейчас стоит на пороге вашей судьбы. Тело - это контейнер всего жизненного опыта, сознательного и бессознательного, если есть проблемы тела, перейти в новое эмоциональное состояние…
❤7
4 Практики с Еленой Гарновой pinned a photo
Кто хотел медитировать в группе?♥️ Друзья, весна, весна на улице! Хочется меньше одежды, килограммов и веса. Хочется больше радости, любви и внимания. Весна обещает лето, а лето - это маленькая жизнь. Мы солярные существа, сильно зависим от солнца, даже, если оно есть внутри, снаружи хочется подтверждения. К 15 апреля я, наконец, завершу большую двухлетнюю работу по психоанализу творчества Достоевского и см…
❤9
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Four_Praktiki. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“4 Практики с Еленой Гарновой” (@Four_Praktiki), 207 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Four_Praktiki.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.