12 Jun 2020, 12:02 UTC450 viewsread 9 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Channel
Fitness_Shahriar_Club
@Fitness_Shahriar_Club
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
133subscribers
+3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001089759029 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Fitness_Shahriar_Club |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Fitness_Shahriar_Club |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 14:20 | 133 | +1 |
| 26 Sept 2026, 04:16 | 132 | +2 |
| 27 Aug 2026, 13:04 | 130 | +1 |
| 13 Aug 2026, 12:58 | 129 | -1 |
| 9 Aug 2026, 01:01 | 130 | no change |
| 6 Aug 2026, 00:27 | 130 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 31 August 2019 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 June 2020. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 10s
- Average length
- 5s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
18 Jan 2020, 07:45 UTC534 viewsread 9 August 2026
🔰مرغ و ماهی بهترین مواد غذایی عضله ساز 👈ماهی شاید ماهی اولین ماده‌ی غذایی نباشد که در ذهن دارید، اما اگر می‌خواهید عضله سازی کنید، ماهی، بهترین منبع پروتئین مورد نیاز برای اینکار است! یکی از بهترین ماهی‌هایی که میتوانید بخورید، سالمون است. سالمون در هر ۱۰۰ گرمش، حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. همچنین حاوی سایر مواد مغذی سالم مانند چربی‌های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا ۳ هم هست. سالمون، یک منبع عالی از ویتامین D نیز می…
18 Jan 2020, 07:43 UTC381 viewsread 9 August 2026
Photo
اگر مفصل درد دارید زردچوبه مصرف کنید!!! اخیرا محققان کشف کردند که کلاژن طبیعی غلیظ تر و در نتیجه قوی‌تر است. یک پژوهش جدید در دانشگاه هاروارد نشان داد که افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید که از درد رنج می‌برند، کلاژن نوع - 2 در مفاصل آنها کاهش یافته است. محققان تغذیه با اشاره به نتایج حاصل از تحقیق انجام شده در این زمینه می‌گویند: مصرف زردچوبه در رژیم غذایی روزانه موجب بهبودی درد مفاصل میشود. اسید هیالورونیک در مفاصل…
19 Oct 2019, 16:44 UTC403 viewsread 9 August 2026
Photo
☀️ صبح ها بیش از حد نخوابید ! 👈🏻خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی و چاقی میشود. 👈🏻همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود Coach Shahriar
19 Oct 2019, 16:42 UTC324 viewsread 9 August 2026
Video
Video, posted without a caption
18 Oct 2019, 23:10 UTC304 viewsread 9 August 2026
Video
Video, posted without a caption
18 Oct 2019, 23:08 UTC293 viewsread 9 August 2026
🥚🍳 ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻧﯿﻤﺮﻭ یا تخم مرغ آب پز ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ بدنساز : 🔷 کمک به روند چربی سوزی 🔷 منبع خوب پروتئین 🔷 کمک به افزایش توده عضلانی 🔷 ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ 🔷 ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻗﻠﺒﯽ 🔷 ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ 🔷 ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﻣﻮ 🔷 ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ✅ در یک جمله تخم مرغ عالی است برای بانوان که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد Coach Shahriar
5 Oct 2019, 17:18 UTC291 viewsread 9 August 2026
Photo
برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 👈🏻 برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید. Coach Shahriar
5 Oct 2019, 17:16 UTC306 viewsread 9 August 2026
Photo
🚫 چرا ماهی و دوغ را باهم نمیخورند⁉️ ❌اسید لاکتیک ماست،روی عصب پاراسمپاتیک اثر می گذارد. این عصب کند کننده است وحالت لَختی در بدن به وجود می آورد. این مورد در ماهی نیز وجود دارد.‼️ Coach Shahriar
25 Sept 2019, 22:27 UTC310 viewsread 9 August 2026
❌ قفل کردن مفاصل : هیچ گاه در حین تمرینات با وزنه مفاصل خود را قفل نکنید این کار از دو جنبه بسیار مورد اهمیت است. 1-هنگامی که شما مفاصل خود را قفل میکنید فشار از روی عضله برداشته شده و عضله استراحت میکند.که این امر خود از شدت تمرین کاسته و این استراحت های کوتاه مانع رسیدن عضله به ناتوانی میشوند در نتیجه این فرایند به رشد عضله لطمه میزند. 2-هنگامی که فشاری که قرار بوده به عضلات وارد شود به مفاصل وارد آید در دراز مدت…
24 Sept 2019, 20:22 UTC249 viewsread 9 August 2026
✅ چند نکته در مورد عدم تقارن عضلات: 👈 شاید بسیار از ورزشکاران رشته بدنسازی از عدم تقارن عضلات دو طرف بدن ناراضی باشند در درجه اول باید گفت تا حدودی این حالت طبیعی میباشد و معمولا عضلات طرفی که فرد در کار های روزمره از آن بیشتر استفاده میکند دارای حجم بیشتری میباشد از طرفی دیگر بخشی از این مشکل مربوط به ژنتیک میباشد اما چند راهکار میتواند به این مشکل کمک کند 👇 1⃣ میتوانید عضلات طرف کوچکتر را بیشتر تمرین دهید . به عن…
19 Sept 2019, 15:17 UTC231 viewsread 9 August 2026
⛔️ چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند ؟! ▫️باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی چه سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده انسان می شود تا درجه حرارت آن به 37 درجه سانتی گراد نرسد نمی تواند از معده خارج شود و اگر گفته می شود که ورزشکاران نوشیدنی سرد ننوشند به همین دلیل است. ▫️وقتی نوشیدنی سرد باشد مدت زیادی زمان لازم است تا این نوشیدنی در بدن گرم شود و به دمای 37 درجه برسد و بتواند از طریق روده جذب بدن شود. ▫️دمای آب ن…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Fitness_Shahriar_Club. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Fitness_Shahriar_Club” (@Fitness_Shahriar_Club), 133 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Fitness_Shahriar_Club.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.