Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Фитнес

Channel

Фитнес

@FitnessGuider

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

90subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001636450075
TypeChannel
Username@FitnessGuider
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live10 October 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 10 October 2026
On Telegramt.me/FitnessGuider

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

909391.57 August 2026 — 93 subscribers9 August 2026 — 93 subscribers9 September 2026 — 92 subscribers17 September 2026 — 91 subscribers10 October 2026 — 90 subscribers7 August 202610 October 2026
5 measurements spanning 64 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 90–93 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
10 Oct 2026, 21:1790-1
17 Sept 2026, 20:5791-1
9 Sept 2026, 04:1892-1
9 Aug 2026, 13:1793no change
7 Aug 2026, 16:2893first reading

Engagement

19 posts held, back to 21 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 10 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
16m 48s
Average length
1m 32s

Measured directly from 11 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

280 reactions across 19 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 35.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍9935.4%
🔥9032.1%
👏279.64%
😁155.36%
💯145.00%
👌124.29%
🤣113.93%
👀72.50%
😎41.43%
🤯10.357%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 280 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 21 August 2025 to 10 November 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

10 Nov 2025, 09:31 UTC331 views21 reactionsread 9 August 2026
Photo

Нашел крутой молочный коктейль с 30г. белка, кто не в теме, если что, это много🤪 Альтернатива экспоненте, но по вкусу гораздо лучше. Не нашел информации по лаборатории, но думаю в ближайшее время будут результаты. По БЖУ не хуже и цена даже чуть ниже. Пока что видел только в Пятерке, но думаю скоро будет везде. Наконец-то всё чаще встречаются протеиновые штуки, которые не только с надписью "Фитнес" но действительно с…

🔥10👍6👏3💯1😎1

6 Oct 2025, 06:52 UTC355 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

Статические упражнения: польза, риски и кому они точно подойдут👌 Если вы думаете, что фитнес — это только динамика, бег и прыжки, то вы упускаете мощный инструмент: статику! Давайте разберёмся, что это, зачем нужно и кому стоит (или не стоит) включать такие упражнения в тренировки. Что такое статические упражнения? Это удержание тела (или его части) в неподвижном положении под нагрузкой. Примеры: планка, статически…

👍7👏4🔥2💯1😁1

26 Sept 2025, 13:47 UTC328 views13 reactionsread 9 August 2026
Photo

Варикоз и икроножные мышцы, какая связь? Причины появления варикоза: 1. Недостаточность (неполноценность) венозных клапанов — Это ключевой механизм развития варикоза. — В норме клапаны в венах препятствуют обратному току крови, помогая ей двигаться «вверх» — к сердцу. — При клапанной недостаточности кровь начинает застаиваться в венах ног, что повышает давление внутри них. 2. Слабость стенок вен — Под воздействием …

🔥6👀2👍2😁2💯1

25 Sept 2025, 12:38 UTC311 views10 reactionsread 9 August 2026
Photo

Изотоник Не просто «сладкая водичка», а умный помощник во время тренировок! Он восполняет то, что вы теряете с потом, и помогает держать форму даже в интенсивных нагрузках. Восстанавливает гидратацию быстрее, чем обычная вода, благодаря сбалансированному составу. 🔹 Электролиты (натрий, калий, магний) — поддерживают водно-солевой баланс, предотвращают судороги и усталость. ✅ Пейте изотоник при длительных или интенс…

👍5🔥2😁2👌1

23 Sept 2025, 13:39 UTC268 views13 reactionsread 9 August 2026
Video

Жим лёжа и жим гантелей Кратко смысл такой😎 жимом штанги развиваем силовые, чтобы взять гантели побольше и развивать мышечный объем. Но помним, что это годы тренировок 🧐

👍5🔥4👏3💯1

20 Sept 2025, 08:18 UTC293 views21 reactionsread 9 August 2026
Photo

Яйцо, салат и кошачий корм, отличное сочетание правильного питания, подумал бы я, если бы не знал что это тунец. Это ситуация когда не читаешь этикетку, всегда покупал филе тунца, в этот раз точно в такой же банке оказалось не филе, а тунец салатный, по вкусу такой же, но визуально надо прям себя убедить, что это полезно😁 Приятного аппетита, читайте этикетки🤣

🤣11😁4👀2🔥2👍1🤯1

19 Sept 2025, 11:06 UTC266 views16 reactionsread 9 August 2026
Video

Кратко: Классический присед - если всё ок с суставами и спиной, хочешь проработать максимум ног и хорошо прогрессировать в силовых и гипертрофии. Фронтальный присед - рабочий вес будет меньше, по этому подходит если есть проблемы со спиной и коленями, при условии не глубоких приседов, прорабатывает в основном переднюю поверхность бедра, но технически более сложное упражнение, по этому нужно чувство баланса, иначе мож…

👍8🔥5😁2👏1

18 Sept 2025, 09:43 UTC255 views13 reactionsread 9 August 2026
Photo

Привет, сегодня пост о тренировках, от которых у вас не будет мышечного роста. И да — я люблю, когда мышцы растут, но действительно круто, когда человек может реально что-то делать этими мышцами. 📌 Гипертрофия — это хорошо. Но если ты не можешь: — подтянуться 5 раз — взять в руки ребёнка/пакеты/чемодан и не хрипеть — подняться по лестнице на 5 этаж без одышки… То твои “кубики” — просто декор. 🎭 🔥 Функциональность —…

👍6👏3🔥2👌1😁1

16 Sept 2025, 11:13 UTC291 views11 reactionsread 9 August 2026
Video

Не забывайте про отдых между подходами!👋

🔥7👍3👌1

12 Sept 2025, 10:43 UTC293 views13 reactionsread 9 August 2026
Video

Часто вижу что не все отличают тяги и не оценивают свои возможности. Берут вес для становой, но делают румынку или мёртвую, риск травм повышается до небес, так как в двух последних упражнениях (румынка, мёртвая), рабочий вес должен быть меньше в разы, так как нагрузка на спину больше. Берегите свои спины!🧘

👍5🔥3👌2👏2💯1

11 Sept 2025, 16:22 UTC264 views19 reactionsread 9 August 2026
Photo

Как всегда, рубрика "Что лучше съесть на ходу".😎 Шаверма - самый недооценённый продукт на ПП, если ещё и заказать без соуса, БЖУ просто лучше не придумаешь. Примерно Б44/Ж7/У61. Кстати вычесть соус из общей калорийности помог ИИ🤪

👍9🔥6👀1👏1💯1😁1

6 Sept 2025, 09:21 UTC306 views17 reactionsread 9 August 2026
Video

Пока снимал ролик, ноги прокачал знатно😏 Многое осталось за кадром🤷‍♀️ По сути все приседы хороши, но не все могут тебе подходить! 😎

👍9💯3🔥3😁1😎1

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @FitnessGuider. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Фитнес” (@FitnessGuider), 90 subscribers as measured 10 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/FitnessGuider.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.