Channel
@Fit_Eda
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
288subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002362518504 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Fit_Eda |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Fit_Eda |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 03:41 | 288 | -1 |
| 21 Aug 2026, 03:24 | 289 | -1 |
| 8 Aug 2026, 08:17 | 290 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:11 | 290 | first reading |
20 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 20 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Лучший похудительный капустный салат КБЖУ на 100 гр: 92.94/4.27/6.85/3.97 Ингредиенты: - капуста 300 гр - морковь 150 гр - огурец 150 гр - яйца 4 шт - укроп - греческий йогурт 150 гр - дижонская горчица 2 ч.л - чеснок 1 зуб - оливковое масло 3 ст.л - соль, перец по вкусу ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Крабовые рулетики 🍥 Что нужно: Яйцо (1 яйцо - 1 блин) Крабовые палочки Огурцы свежие Сыр твердый Укроп Сметана ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Вкуснейший белковый ужин на скорую руку КБЖУ на 1 порцию: 600/60/12/64 Ингредиенты: - куриное филе 700 гр - паста орзо 300 гр - творожный сыр 90 гр - кетчуп 120 гр - чеснок 3 зубчика - пармезан 50 гр - кубик магги 1 шт ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Салат с крабовыми палочками. 📝Ингредиенты: ▫️крабовые палочки - 200гр; ▫️яйца - 2 шт; ▫️морковь по-корейски - 100 гр; ▫️огурец - 1 шт (70-90гр); ▫️сыр - 100гр; ▫️майонез. ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Вкусно, сытно, белково💔 КБЖУ 525/45/22/36 🥗 Творог 5% - 180 г 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Сыр - 30 г 🥗 Мука - 40 г 🥗 Соль, специи - по вкусу ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Простой Цезарь 🥬 📝Ингредиенты: Майонез 4ст.л Сметана 3ст.л Сок лимонный 0,5шт Чеснок 3-4шт Соль Айсберг - 110гр Филе курицы - 1шт Сухари/ яйцо/ помидор/ сыр пармезан. ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Пицца на батоне 🍕 📝Ингредиенты: •студенческий батон •сыр •колбаса или сосиска •кетчуп •помидор •несколько кубиков моцареллы •итальянские травы •листья базилика ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Легкий, летний салат - идеальный вариант ужина в жаркую погоду🥗 📝Ингредиенты: - куриное филе - оливковое масло - соль, перец - руккола - томаты черри - грейпфрут - моцарелла 🍶Для заправки: - 1 ст.л оливкового масла - 1 ст.л сока грейпфрута - 1 ч.л меда ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Гнездо глухаря 🥗 📝Ингредиенты: Куриное филе — 200 г Яйцо — 3 шт Картофель — 200 г Огурцы — 150 г Укроп Перепелиные яйца Майонез Растительное масло Соль Перец ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Салат «обжорка» 🥙 🌸 Ингредиенты: Мясо отварное Огурчики соленые Морковь Лук Майонез Приготовление: Лук и морковь обжарить, соединить все ингредиенты, заправить майонезом. ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Картофельный салат 🥔 Несмотря на простоту, салат получается очень вкусным, пробуйте. ❤️ 📝Ингредиенты: - картофель - маринованные или соленые огурцы - красный или репчатый лук - петрушка или любая другая зелень - майонез Я рекомендую использовать для салата картофель, запеченный в фольге, но подойдет и отваренный в мундире. ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Брускетта «Цезарь» 🥬 📝Ингредиенты: Багет или батон Соус цезарь Листья салата Копченая грудка (грудку можно приготовить самим, обжарить в приправах или в листьях «Магги» Помидоры черри Сыр ❗️ Если ТГ плохо грузит - скачай в МАХ 💚
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Fit_Eda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ФитЕда | ПП Рецепты - пп, рецепты, БЖУ” (@Fit_Eda), 288 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Fit_Eda.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.