15 Oct 2024, 15:01 UTC≈1,400 views6 reactionsread 30 September 2026 Photo
Переживаешь перед важным событием? Я знаю, что делать:
🌸Подготовься заранее, знание того, что ты готова, поможет не нервничать.
🌸Попробуй глубокие вдохи и выдохи, чтобы успокоиться.
🌸Представь себе, как все пройдет отлично и это даст тебе уверенность и хороший настрой.
🌸Вспомни ситуации, когда уже успешно справлялась с похожими моментами.
🌸Перед важным событием позаботься о хорошем сне и расслабляющих занятиях, …
👏4❤1👍1
15 Oct 2024, 09:01 UTC≈1,160 views7 reactionsread 30 September 2026 Photo
Проявлятся — это:
— Слышать себя и свои желания.
— Заявлять о них (о желаниях)
— Принимать решения и совершать действия.
— Быть честным с собой, признавать ошибки и прощать их себе (а не самоедствовать)
— Давать себе то, что нужно.
— Следовать своим интересам - о, это огромная смелость, ведь в нас летят упреки и осуждения, вызывая чувство вины.
— Точно знать, чего хочешь.
— Говорить нет - это тоже про проявленность.…
👍7
15 Oct 2024, 06:34 UTC915 views8 reactionsread 30 September 2026 Photo
Как перестать переживать из-за чужого мнения?
Ты часто волнуешься, что скажут о тебе другие? Вот как избавиться от этого:
🌸Когда ты занята своими мечтами и желаниями, мнение других становится не таким важным. Направь свои силы на то, что важно для тебя.
🌸Не пытайся угодить всем. Пойми: невозможно быть идеальной для каждого. Людям не всегда будет нравиться твой выбор, но важно, чтобы он нравился тебе.
🌸Запомни: час…
❤8
13 Oct 2024, 12:02 UTC653 views7 reactionsread 30 September 2026 Photo
Низкая самооценка? Как поднять её?✨
Иногда настроение, что совсем себе не нравишься и не знаешь что с этим делать, но я расскажу как это исправить за 3 дня:
День 1: Поймай себя на мысли, когда думаешь плохо о себе. В этот момент замени плохое на хорошее: «Мне часто говорят, что у меня красивая улыбка, значит я зря себе надумываю.»
День 2: Найди то, что делаешь хорошо. Например: пиши, рисуй, занимайся спортом или по…
👍7
13 Oct 2024, 07:02 UTC538 views3 reactionsread 30 September 2026 Photo
~Не знаешь, как успокоиться? Попробуй дыхание!
• Эта простая дыхательная практика поможет расслабиться и снять стресс за несколько минут:
🔹Найди спокойное место, сядь или ляг поудобнее.
🔹Закрой глаза и сосредоточься на дыхании. Заметь, как воздух входит и выходит через нос.
🔹Начни дышать глубже: вдыхай через нос на счёт до 4, выдыхай через рот на счёт до 4.
🔹С каждым вдохом представляй, что вдыхаешь спокойствие, а …
👍2👾1
11 Oct 2024, 12:02 UTC445 views3 reactionsread 30 September 2026 Photo
Как победить лень: простые шаги к действию 👇
Лень — коварный противник, который крадет наше время и возможности. Когда она берет верх, мы начинаем откладывать дела, отменять встречи и пропускать тренировки, в результате чего драгоценные минуты ускользают от нас.
💡Сражаться с ленью не обязательно. Гораздо важнее научиться преодолевать внутреннее сопротивление и просто начинать действовать, даже когда нет желания.
👉…
👍3
11 Oct 2024, 09:01 UTC386 views5 reactionsread 30 September 2026 7️⃣ мудростей на сегодня
Жизнь никогда не будет состоять на 100% из белых полос. И в этом есть один огромный плюс под названием «опыт». Мудрость и трезвый рассудок приходят именно с опытом. Иначе – так и останетесь до конца жизни на одном и том же месте.
1. Жизнь летит очень быстро. Если не остановиться и не оглядеться, можно все пропустить.
2. Работать нужно не 12 часов, а головой.
3. Нам бы следовало не боротьс…
👍3🥰2
11 Oct 2024, 06:01 UTC359 views7 reactionsread 30 September 2026 Photo
❗️Проблемой является лишь то, что вы сами назовете проблемой
Лучше не «проблема», а задача. Лучше «временная трудность», а не безысходность.
Есть выходы, есть альтернативы, есть решения ☘️
🔹Придай смысл🔹
👍7
11 Oct 2024, 04:00 UTC363 views5 reactionsread 30 September 2026 Photo
👉 Бесполезно беспокоиться и прошлом, лучше позаботиться о своем настоящем и будущем
👀 Ничего не изменится от того, что вы будете вновь и вновь горевать по прошлому. Его не изменить.
❤️ Самая верная тактика – думать о настоящем и о будущем. Не только думать, но и делать.
🔹Придай смысл🔹
👍5
10 Oct 2024, 12:01 UTC393 views2 reactionsread 30 September 2026 Photo
Вопросы, чтобы лучше узнать себя 🧐
🧩 Какие у меня ценности? Откуда они?
🧩 Какие эмоции меня пугаю и почему?
🧩 Что для меня идеальный вечер?
🧩 Какие мелочи делают меня счастливой?
🧩 Что из того, чем я сейчас занимаюсь, я хочу делать и через 5 лет?
🧩 Какая мысль о себе ассоциируется у меня с тревогой?
🧩 Что я никак не могу себе простить?
👍1🥰1
10 Oct 2024, 09:01 UTC326 views10 reactionsread 30 September 2026 Photo
Никогда, нигде, никому нельзя изменять... и себе тоже ☺️
🔥9👍1
10 Oct 2024, 06:08 UTC349 views10 reactionsread 30 September 2026 Photo
Нам следует научиться прощать себя. Скажите так: «В прошлом я совершил ошибку, но больше это не случится. Я человек, поэтому способен исправлять ошибки». Если мы потеряли надежду, это значит, что мы не простили себя.
👍10
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Find_purpose_of_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.