Channel
@FatFit_nutritionist
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
168subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002395077063 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @FatFit_nutritionist |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/FatFit_nutritionist |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 08:59 | 168 | -1 |
| 22 Aug 2026, 23:46 | 169 | -1 |
| 8 Aug 2026, 15:02 | 170 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:06 | 170 | first reading |
20 posts held, back to 25 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
61 reactions across 19 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 47.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 29 | 47.5% | |
| ❤ | 15 | 24.6% | |
| 👍 | 13 | 21.3% | |
| 🤝 | 2 | 3.28% | |
| 🥰 | 2 | 3.28% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 61 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 March 2026 to 26 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔬 ТОП АНАЛИЗОВ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ 45+ Что важно контролировать каждый год, чтобы сохранить здоровье, энергию и качество жизни? 👇 После 45 лет организм женщины начинает меняться: ✔️ снижается уровень эстрогенов ✔️ замедляется обмен веществ ✔️ повышается риск дефицитов ✔️ меняется работа щитовидной железы и сосудов И многие симптомы списываются на «возраст»… Хотя часто это сигналы организма о нехватках и сбоях. Как нутриц…
👍1🔥1
🔥 ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО: почему спорт — это не главное? Многие думают: 👉 чтобы похудеть, нужно часами пропадать в зале. Но правда в другом👇 💥 85% успеха в снижении веса зависит от ПИТАНИЯ и только 15% — от физической активности. Да, движение важно. Но именно то, что лежит у вас в тарелке, определяет: ✔️ будет ли уходить жир ✔️ появится ли энергия ✔️ снизится ли тяга к сладкому ✔️ начнет ли работать обмен веществ ❗️Ес…
🔥3
🌿 АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ РИНИТ ЛЕТОМ: Почему организм «сходит с ума» и чем может помочь нутрициолог? Лето для многих — это не только солнце и зелень ☀️ Но и: 🤧 бесконечное чихание 🤧 заложенный нос 🤧 слезящиеся глаза 🤧 зуд в носу и горле 🤧 слабость и «туман» в голове И часто люди годами думают, что это просто «слабый иммунитет» или «простуда». Но очень часто причина — аллергический ринит. 📌 Аллергический ринит — это воспал…
🔥2
С Днём Победы! Сегодня мы вспоминаем великий подвиг нашего народа. 9 мая — это день нашей общей гордости, день, когда сплочённость и сила духа победили страх и боль. Я желаю нам никогда не забывать уроков истории, ценить мир и свободу. Пусть в ваших домах всегда будет уют и спокойствие, пусть дети и внуки растут под чистым небом. С праздником! Слава героям! Ура! Наталья Фатьянова | Про здоровье 40+
❤2
🦐 КАК ДАВНО ВЫ ЕЛИ МОРЕПРОДУКТЫ? После 40 лет организм начинает работать по-другому. Замедляется обмен веществ, снижается выработка коллагена, хуже усваиваются некоторые витамины и минералы. Именно поэтому питание в этом возрасте — уже не просто «про поесть», а про поддержку организма Морепродукты — один из лучших продуктов для здоровья после 40 ✨ Они содержат: ✔ легкоусвояемый белок ✔ Омега-3 жирные кислоты ✔ йод…
❤3👍1🔥1
🧠 МОЗГ УСТАЁТ РАНЬШЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ С возрастом или при постоянной нагрузке мы начинаем замечать: — сложно сосредоточиться — забываются простые вещи — нет энергии думать — быстро наступает усталость — «туман» в голове И это не просто усталость. 👉 Это перегрузка нервной системы. Наш мозг каждый день работает на пределе: информация, стресс, многозадачность, недосып… В какой-то момент он начинает «экономить ресурс»: …
🔥2
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА И ВЕС: КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ БЕЗ КРАЙНОСТЕЙ ⤵️ Лимфатическая система — это «дренаж» организма. Она выводит лишнюю жидкость, продукты обмена и участвует в иммунной защите. При лишнем весе нагрузка на неё возрастает: — замедляется ток лимфы — появляются отёки — усиливается воспалительный фон — ухудшается состояние кожи Отсюда — целлюлит, тяжесть, «застой» и ощущение, что вес уходит сложнее. …
❤2
Миф: чтобы похудеть, нужно полностью исключить сладкое и солёное Очень часто можно услышать: «Хочешь похудеть — убери всё сладкое и солёное». Но на практике такой подход не всегда работает и иногда даже мешает снижению веса. Разберёмся почему. 1️⃣ Важен не запрет, а общий баланс Снижение веса зависит в первую очередь от: — общего количества калорий — баланса белков, жиров и углеводов — образа жизни. Даже если в рац…
👍2🔥1🥰1
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА И ОЖИРЕНИЕ: что важно знать после 40 Многие пытаются похудеть… но не понимают главного 👇 👉 Если страдает поджелудочная — вес будет стоять 💡 Почему это важно? Поджелудочная железа отвечает за: ✔️ выработку инсулина ✔️ контроль сахара в крови ✔️ переваривание пищи 👉 И именно она напрямую влияет на: — набор веса — тягу к сладкому — срывы — отложение жира на животе 🚨 СИГНАЛЫ, что поджелудочная уж…
❤2👍1🔥1
🥗 Сегодня собираем тарелку для снижения веса Многие до сих пор думают, что для похудения нужно просто «есть меньше» Но правда в другом👇 Важно не урезать еду, а правильно её собрать Потому что именно баланс нутриентов решает: будете вы сыты и спокойно худеть… или жить в голоде и срывах на сладкое 💡 Как выглядит тарелка, при которой вес уходит: ✔️ Белок — даёт сытость и сохраняет мышцы мясо / рыба / яйца / творог ✔…
❤2👍2🔥2
🔴 SPF не спасёт от фотостарения 🤔 Даже если вы наносите дорогой крем каждый день — это ещё не значит, что кожа защищена от старения И вот здесь многие ошибаются 👇 💡 Почему SPF — не панацея Нас приучили к простой мысли: 👉 намазалась — значит защищена Но фотостарение — это не только ожог Это хроническое повреждение кожи светом, которое: — разрушает коллаген — усиливает окислительный стресс — ускоряет появление морщин…
❤2👍2🔥2
❗️Постоянные перекусы — привычка, которая мешает похудеть Знакомо? 👉 «Съела яблочко — это же полезно» 👉 «Перекусила орешками — ничего страшного» А потом: — вес стоит — живот не уходит — тянет на сладкое И кажется, что «я же почти ничего не ем»… 💡 Что происходит в организме на самом деле: Каждый приём пищи — даже самый «лёгкий» — запускает: 👉 повышение уровня сахара в крови 👉 выброс инсулина 👉 процессы переваривани…
❤1🔥1🤝1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @FatFit_nutritionist. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Наталья Фатьянова | Про здоровье 40+” (@FatFit_nutritionist), 168 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/FatFit_nutritionist.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.