9 May 2024, 09:47 UTC889 views24 reactionsread 8 August 2026 Video
Точеная работа перед гонкой продолжается. А именно - тягунки , не настолько прокаченная моя сторона как хотелось бы))
Поэтому отрезки,много по 3,5-4 км с набором 320-360м.
На ближайшей гонке будут в основном они.
А вот к 180км уже совершенно другая подготовка пойдет
Куча скакалки и зашагивания в гору)))
И кстати у нас отличная погода 😂😂☀️🏔️
🔥17👍5❤1😁1
22 Apr 2024, 12:46 UTC796 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Определился с первым стартом в этом году 😎
31 мая Эльбрус 100км ,над глянуть чо как по форме уже на гонке
Сделал свои беговые тесты после зимы и на удивление форма выросла даже не смотря на то что половина зимы была кроссфит и сила а вторая половина просто походы по сугробам ))))
Что в очередной раз доказывает что силовая и кроссфит при сбалансированном распределении дает мощный толчок (🚽 не этот) к росту формы ,а …
❤7🔥7👍1👏1💔1
7 Apr 2024, 06:37 UTC654 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
ВесТна в полном разгаре 🙂☀️
Под философскую , отличную и очень актуальную песТню для многих спортсменов 😂 и тех кто думает что спортсмен ))))
Горы подсохли и акцент тренировок на набор высот вернулся 🙂🏔️
Потихоньку отхожу даже от времени тренировок (просто определенная задача набрать 1 тыс или больше за тренировку, успел быстро - идешь домой отдыхать ,не успел - не идешь домой 😂😂)
Ну и плюс кроссфит с акцентом на …
❤8🔥7👍2🤣2👏1💔1
25 Mar 2024, 09:28 UTC555 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Влетаем в весну с двух ног(рук) в рыхлый мокрый снег лед и грязь поскальзываемся падаем 😂встаем весь в говнище и снова падаем 😂
Под веселую музычку 😎👌🏽
С таким покрытием беговым сложновато пока делать по 12 тренировок потому как час бега тут за два походу 😂
После пробежки шатает как буд то в поезде прокатился с недельку😂
Уже в предвкушении какой это даст импакт к форме на сухом покрытии ближе к лету😎
Одна горка у…
🔥7❤5❤🔥2👍2
10 Mar 2024, 12:24 UTC529 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Пришла весна ☺️☀️🏔️
Теперь под Розенбаума на улице можно и покроссфитеть 😂
Гонки на сезон определился ,теперь спокойно можно набирать форму дальше 😎👌🏽
🔥9❤3👏1
7 Mar 2024, 13:28 UTC493 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еще фоточки подъехали с прошедшего забега 😎🏔️☀️
Было круто и очень красиво))и почти не холодно )))
А сень наконец то анонс Кэмпа
Долго чот я мял сиськи 😂
Совместно с Московским залом «Скиллфит» проводим сбор
Что по инфе :
8-18 июня в Олимпийской деревне ,которая в Сочи
Тематика Кэмпа интересная и не стандартная :
Кроссфит - Трейлраннинг - реабилитация
Что планируется: ежедневные кроссфит тренировки и побегушк…
🔥13👍2❤1😍1
3 Mar 2024, 11:47 UTC456 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Спустился с горы😎
Очень рад что поучаствовал в организации гонки , по сути мое первое нормальное волонтерсво.
Побывал с другой стороны гонки 🙂и получил еще больше чем если бы пробежал:
-Спал с палатке зимой в -30 или ниже(всего лишь два спальника пуховик и три человека в двухместной палатке чтобы было тепло 😂
-Прошел по горам пешком километров 70-75 в одиночестве и тишине по хрустящему снегу- настоящая медитация…
🔥16❤🔥4❤1👏1
29 Feb 2024, 04:11 UTC499 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Ушла в горы 😎👌🏽
Подбирать павших пациентов 😎😂
👍6🔥4
21 Feb 2024, 07:36 UTC481 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
ЗдрастЬ😎
Ушел в спячку на зиму походу ,давно ничо не писал😂
Веселое утреннее развлечение с водичкой ☀️😂 . При рекордных - 48 градусов на термометре.
И так
В сумме около 6 недель без бега из за низких температур
(Хватило пару раз отморозить пальцы ног чтобы до головы дошло что ну егоНах😂)
Все было заменено функционалкой,трх,кроссфит
Ну зато научился делать берпи час подряд в нулевой пульсовой зоне и часовая ска…
❤🔥11🔥5🥰3❤1
31 Dec 2023, 12:44 UTC573 views31 reactionsread 8 August 2026 Video
С ПОДступающим 😎🎄☀️🍷
🔥15🍾4🎄4❤2🍓2👏2👍1😁1
19 Dec 2023, 06:36 UTC566 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Прохоадненько стало))
На днях ходил бегать забыл посмотреть термометр(спойлер ,там было -37😂) отбегал темповую часа полтора где то. Впервые столкнулся с ситуацией когда бежишь на достаточно высоком пульсе уже разогретый в горку в нормальных беговых шмотках и мерзнешь 😂 притом что не от того что мокрый(по итогу одежда почти сухая для такой интенсивности).
Прибегаю домой снимаю куртку а изнутри «начёс😂» из снега ,про…
🔥16😨1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @FAQSport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.