8 Aug 2026, 08:14 UTC14 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Суббота… Учеба в полном разгаре. И мы продолжаем изучать концепции Александры Леммы о теле.
Александра говорит, что человек не живет внутри тела как водитель внутри автомобиля. Отношение человека к своему телу — это сложнейший, а часто и драматический процесс расщепления и воссоединения.
Она вводит понятие « тело, которым мы являемся». Это тело в своим изначальном в виде. Здесь нет разделения на «я» и «мое тело», я…
❤3🔥2👍1
7 Aug 2026, 13:36 UTC18 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наш отпуск подошел к концу. Море в этом году было нереально тёплым, а в некоторых местах даже горячим. Идеальное место для отдыха с детьми.
Вчера был заключительный ужин. Мы делились впечатлениями, кому что больше понравилось, но под конец разговор неизбежно свелся к одной забавной детали...
За этот отпуск нас постоянно пытались «обуть» на 10–15 евро, то добавят в счет то, чего мы не заказывали, то пробьют блюдо по…
🔥3❤2😁1😱1
6 Aug 2026, 15:58 UTC21 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Отдых с детьми
У родителей часто возникает иллюзия, того, что раз мы на каникулах, можно забыть про режим и пустить всё на самотек. Однако практика показывает обратное.
Если вы едете с маленьким ребенком, да и с подростком тоже, даже несмотря на то, что вы на отдыхе, ребенку важен режим.
Да, на отдыхе неизбежны послабления. Можно лечь спать позже обычного, пропустить дневной сон ради поездки или съесть лишнюю порц…
❤4🔥2😍1
6 Aug 2026, 11:57 UTC20 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лёжа на пляже, я задумалась: а сколько бы мы вообще смогли так отдыхать? Отмокать в море, лежать на шезлонге и вечером ходить кушать морепродукты? Месяц? Два?
Хотелось бы дойти до такой точки, когда ты утром просыпаешься и понимаешь: « все я готов ехать домой».
Это удивительный, абсолютно естественный момент внутренней перенастройки. Момент, когда происходит полное насыщение праздностью и батарейка заряжена полност…
❤5👍2🥰1
5 Aug 2026, 10:54 UTC25 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Умеете ли вы играть с детьми? И какие чувства у вас возникают, когда нужно опуститься на ковер, строить башни, перекладывать пластиковые продукты в игрушечную корзинку или изображать медведя или куклу?
До недавнего времени мысль об игре с детьми вызывала у меня лишь тихое уныние. Это казалось невероятно скучным, пресным и отнимающим ресурс, хоть и понимала важность этого процесса. Хотелось быстрее сбежать к своим в…
❤4👍3🔥3
4 Aug 2026, 07:59 UTC26 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
У каждого человека в этой жизни назначена встреча с самим собой, но не каждый на эту встречу явиться…
❤3😍2🔥1🥰1
3 Aug 2026, 13:27 UTC33 views7 reactionsread 8 August 2026 Зачастую главная проблема сотрудников и причина их застоя на карьерной лестнице кроется в парадоксальной вещи. Они не научились выполнять инструкции.
Нам кажется, что карьерный рост, это про инициативу, инновации или гениальные стратегии. Но в реальности вертикальный взлет начинается с фундаментального навыка. Это способность взять конкретное правило, регламент или задачу руководителя и сделать ровно так, как сказа…
❤3👍3🔥1
2 Aug 2026, 14:16 UTC35 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подходит африканец, очень ювелирно и мгновенно завязывает на запястье яркую ниточку со словами «Africa», напевает песни Шакиры, и тут же переходит к диалогу на английском: «Are you from?».
Получая ответ «Russia», он без запинки выдает: «Москва, Санкт-Петербург, Сибирь!».
Под этот безупречный разговор ловко довязывает браслеты каждому из нас со словами «на счастье», «на удачу». Всё происходит настолько молниеносно, ю…
❤5💯2🔥2
2 Aug 2026, 07:17 UTC32 views13 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
- Мы придем сюда ЗАВТРА, - говорим мы ребенку, уходя с пляжа.
Она возмущается.
И тут я поворачиваюсь и говорю Роме: — Так для нее «завтра» же еще не существует 🫠😅
🔥7❤4🥰2
1 Aug 2026, 12:28 UTC41 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Суббота… Учеба по расписанию несмотря на отпуск. Сегодня вновь была Александра Лемма. Мы говорили про внутренние конфликты.
Мы говорили о том, что привыкли воспринимать конфликты, как некую ментальную конструкцию.
Борьба мотивов в голове, диалог внутреннего Критика с Внутренним Ребенком, мучительный выбор между «должен» и «хочу».
Но что происходит тогда, когда у психики заканчиваются слова?
Когда напряжение станови…
❤4🔥3💯1
30 Jul 2026, 12:00 UTC39 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Иногда самое продуктивное, что вы можете для себя сделать— это отдохнуть 🫠🫠🫠
❤7🔥1😍1
28 Jul 2026, 11:00 UTC57 views11 reactionsread 8 August 2026 В 20 лет я столкнулась с предательством. Это была ошеломляющая, сбивающая с ног боль и абсолютный подрыв доверия к людям.То событие стало поворотной точкой, незаметно определившей всю мою дальнейшую жизнь. Как я сближаюсь с людьми, где выстраиваю стены, кому позволяю быть рядом, а кого держу на безопасном расстоянии.
Отголоски той старой истории эхом отражались во мне на протяжении многих лет.
Сегодня в терапии я в…
🔥5❤4👍2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @Ezopova_Katerina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.