20 способов, которые не помогут вам похудеть ⚠️ Кто хочет получить лекцию от меня, пишите в комментариях 👇 ОШИБКА пришлю в личные сообщения 📩

Channel
Евгения Алексеева Диетолог-консультант
@EvgeniyaAlekseewa
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
812subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002112661785 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @EvgeniyaAlekseewa |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/EvgeniyaAlekseewa |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 01:20 | 812 | -1 |
| 9 Sept 2026, 19:19 | 813 | +4 |
| 31 Aug 2026, 21:53 | 809 | -1 |
| 23 Aug 2026, 22:33 | 810 | -3 |
| 15 Aug 2026, 16:13 | 813 | -2 |
| 8 Aug 2026, 01:32 | 815 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:06 | 815 | first reading |
Engagement
12 posts held, back to 23 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 36m 26s
- Average length
- 5m 12s
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
84 reactions across 11 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 40.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 34 | 40.5% | |
| ❤ | 27 | 32.1% | |
| 👏 | 9 | 10.7% | |
| 😍 | 5 | 5.95% | |
| 👍 | 4 | 4.76% | |
| 💋 | 3 | 3.57% | |
| 🏆 | 2 | 2.38% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 84 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 23 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Минус 28 кг за 9 месяцев 💪 Олегу на днях исполняется 45 лет и за 9 месяцев до своего юбилея он кардинально изменился. Он был обычным мужиком, в теле, с пузиком. Ему не хотелось лишний раз вставать с офисного стула, не говоря уже о занятиях какой-нибудь физ. Активностью. Он был обычным среднестатистическим в этом возрасте мужиком. В октябре прошлого года мы начали работать по снижению веса. Вы знаете, Олег сразу ста…
🔥8👏4🏆2
Все успели???? Урок выше в посте👆 Если у вас не грузится видео, переходите в мой канал в Макс, там все очень хорошо грузит. Ничего не упустите, материал дублирую для вашего удобства 🙏 Смотреть урок в максе
❤2
«Мне уже за 50... какой там вес? Возраст!» 🙄 Скажите честно: желание нравиться себе в зеркале не исчезает в день, когда вам исполняется 50, 60 или 70 лет. Но вместо приталенных платьев и красивых раздельных купальников мы начинаем покупать бесформенные «балахоны», чтобы спрятать живот. И убеждаем себя, что «метаболизм замедлился». Моей свекрови 71 год. И в этом году она сказала: «Всё, я хочу похудеть». Я не сажала…
❤7🔥4
Открываю доступ к следующему уроку для, вас ‼️ За последние несколько дней я специально делилась с вами рецептами из продуктов, которых боятся чаще всего на похудении 🥔 Картофель 🍝 Макароны 🥣 Творог И знаете, что их объединяет? Они не мешают снижению веса Мешает совсем другое - отсутствие системы. Представьте, что вы решили сварить борщ. Вы знаете рецепт. Но дома нет мяса. Нет овощей. Нет томатной пасты. Получи…
🔥5❤2👏1
У кого молочка на ночь вызывает отёки⁉️ 🧠Миф в вашей голове: «Творог и фрукты на ночь = отеки утром, скачок инсулина и жир на боках. Молочку после 18:00 есть категорически нельзя!» ✨ Реальность: Это идеальный «десертный» ужин, который удовлетворяет тягу к сладкому, улучшает качество сна и помогает организму восстанавливаться, пока вы спите. И это финальный, 5-й из пяти анти-срыв ужинов, которыми я делюсь на своей …
❤8🔥3
Разобраться в причине отёков как делают это мои подопечные 👇👇👇 В этом уроке
🔥3👏1
КАК СЛИТЬ ЛЕТНИЕ ОТЕКИ? Смотрим урок 👆🏻 Для связи со мной пишите @AlekseewaEvgeniya
😍5👍4💋3🔥1
Подкаст🗣️ Последние дни я показывала вам свой подход через питание: картофель, макароны, хлеб - продукты, которых многие боятся совершенно зря. Но есть ещё одна тема, с которой ко мне обращаются буквально каждый день. Особенно летом. Отёки. Сегодня решила записать небольшой подкаст, потому что здесь есть одна очень важная мысль, которую хочется объяснить. 🎧 Слушайте выше👆. А под ним - мой новый урок «Летние от…
👏2🔥2
🧠 Миф в вашей голове: «Картошка на ночь - это жир, а от соленой селедки утром проснешься с "лицом-подушкой". На диете так есть категорически нельзя!» ✨ Реальность: Это один из самых сбалансированных, сытных и безопасных для фигуры ужинов, который как раз "спасает" от вечернего жора и тяги к сладкому. Кстати, это 4-й из 5 анти-срыв ужинов, которыми я делюсь на своей странице. Как это работает на похудении 👇 1️⃣ Ма…
❤5🔥1
После трёх рецептов хочу показать вам кое-что ещё☺️ За последние дни здесь уже были картофель, макароны, хлеб, соус, салат. И, думаю, вы уже заметили одну важную вещь: я не просто даю рецепты. Я показываю, как может выглядеть питание, в котором не нужно бояться еды. Но рецепты - это только один маленький кусочек того, над чем я работала последние месяцы. Сегодня решила приоткрыть процесс и показать, как сейчас выг…
🔥7👏1
Video message, posted without a caption
❤3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @EvgeniyaAlekseewa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Евгения Алексеева Диетолог-консультант” (@EvgeniyaAlekseewa), 812 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/EvgeniyaAlekseewa.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.