5 Jul 2026, 10:11 UTC58 views9 reactionsread 9 August 2026 Одна из самых важных задач при создании опоры на себя, свой центр -это работа не только с психикой, но и с телом. Я знаю и периодически в разное время практикую десятки разных форматов работы и помощи телу. От телесоориентированной терапии, до вот таких занятий и моментов работы с зажимами, напряжениями, перекосами, как я описала в сториз.
Кому актуально, есть свои задачи, там есть контакт специалиста с которым я ра…
❤5👍2custom 52673345301711694092
11 Jun 2026, 18:20 UTC75 views6 reactionsread 9 August 2026 Минута гордости и благодарности 🙏
Для меня всегда очень ценно то, что коллеги и клиенты бережно передают мой контакт своим друзьям и близким.
Вчера Аня спросила про мой сайт, потом «как ты про себя рассказываешь».. А утром вышел пост 🙏
Тронута невероятно 🙏❤️
❤2🔥2🥰2
11 Jun 2026, 18:20 UTC89 views12 reactions1 Starread 9 August 2026 Forwarded from @hrbaby_ops
Феерички в действии
Я уже писала про наше сообщество, клан, банду, облако прекрасных девушек - Феерички. Профессиональные, талантливые, созидательные, меняющие мир!
Хочу сегодня познакомить вас с одной из них - Надей Еременко. Сегодня Надя - талантливый психолог и бизнес-терапевт, предприниматель. Очень много вопросов приходит про ресурс, энергию, силу, движение вперед, ясность, смыслы. Надя - тот профессионал, кото…
❤6🔥4custom 54384964630447529722
3 May 2026, 14:15 UTC115 views9 reactionsread 9 August 2026 Когда этот уровень проседает, человек сливается с внешней ситуацией: мир трясёт — и меня трясёт, мир в неопределённости — и я в неопределённости. Границы между «я» и «ситуацией» стираются.
Восстановление этого уровня начинается с очень простого и очень сложного одновременно — с возвращения к себе.
Через тело, через дыхание, через вопрос «что я сейчас чувствую?» — заданный честно, без готового ответа
❤5🥰2custom 52673345301711694092
3 May 2026, 14:05 UTC110 views5 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤3custom 53102789246163566362
3 May 2026, 14:05 UTC106 views6 reactionsread 9 August 2026 Voice message
✔️Право на свои реакции — разрешение себе бояться, злиться, уставать, не знать
✔️Внутренний наблюдатель — та часть, которая может смотреть на происходящее чуть шире, чем текущее состояние
✔️Базовое «я есть» — ощущение, что я существую независимо от того, что происходит снаружи
❤4custom 54384964630447529722
3 May 2026, 14:05 UTC91 views7 reactionsread 9 August 2026 Voice message
1. Опора на себя как на личность
Это самый базовый и при этом самый непростой уровень.
Опора на себя — это не про «я сильный/сильная, я справлюсь». Это гораздо тоньше.
Из чего она складывается:
✔️Контакт со своими чувствами — способность замечать, что со мной происходит, не убегая и не обесценивая
❤5custom 52673345301711694092
3 May 2026, 14:04 UTC85 views7 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Когда внешние точки опоры начинают рушиться, а привычные ориентиры — работа, доход, планы, отношения, страна, картина будущего — либо меняются, либо становятся зыбкими, мы можем попадать и в неопределенность, и в страх, и в тревожность.
Это не слабость и не сбой. Это закономерный момент, в который психика упирается в важный вопрос:
«А на что я вообще опираюсь, когда всё внешнее подвижно?»
А еще, это нас развивает…
❤4custom 52107440410790639972custom 52066070813349068201
26 Apr 2026, 14:11 UTC89 views11 reactionsread 9 August 2026 🤍Дальше я буду рассказывать, что с этим можно делать — с моей профессиональной точки зрения. И хочу сразу обозначить важное.
Я не исключаю, что есть и другие мнения. И это хорошо.
Потому что — как я всегда говорю — вы можете быть с каким-то специалистом на одной волне, а с другим категорически нет. Один терапевт может идеально подходить одному человеку и совсем не подходить другому. Это не про качество специалиста — …
❤🔥6❤4custom 53102789246163566361
26 Apr 2026, 14:07 UTC66 views7 reactionsread 9 August 2026 🎭 Нужно понимать: у разных людей реакция разная. И она зависит от внутренней рабочей модели — того, как психика исторически научилась справляться с угрозой и неопределённостью.
Два полюса реакции:
Замирание — человек как будто выключается. Теряет энергию, мотивацию, интерес. «Ничего не хочу, ничего не могу, просто лежу». Это не лень — это защитная реакция психики на перегруз.
Гиперактивность — человек испытывает ж…
❤3🔥2custom 52673345301711694091custom 54634239550145297881
26 Apr 2026, 14:06 UTC60 views5 reactionsread 9 August 2026 На прошлой неделе у нас была супервизия специалистов, работающих на системном уровне с бизнесом. Обсуждали что сейчас видно в общем профессиональном пространстве: что приносят клиенты, что мы замечаем друг у друга, что помогающие специалисты ощущают на себе.
Еще раз, я рассказываю об этом не для того, чтобы кого-то напугать. Ни в коем случае. Более того — есть люди, у которых сейчас, наоборот, складываются возможнос…
❤3🙏1custom 53102789246163566361
26 Apr 2026, 14:06 UTC41 views4 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤2🙏2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Eremenko_Business_Psychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.