8 Aug 2026, 07:41 UTC11 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
ДАО ДОЛГОЖИТЕЛЯ ( продолжение)
Упражнение 4 – информационное голодание.
Я сегодня проспала 😊
Выхожу к вам поздно но...это тема нашего разговора
🟢Природа предусмотрела естественное периодическое информационное голодание в виде сна.
Во время сна поступление информации извне максимально ограничено: мы не видим, не слышим, не чувствуем запахов и прикосновений к коже, отдыхают вкусовые рецепторы.Условия для него – затемн…
🥰1
3 Aug 2026, 03:56 UTC50 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
ДАО ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ (продолжение)
Вчера я не открывала интернет т.к. на нашей улице выключили свет
и не включали до обеда😊.
Что я успела сделать?
✳️Много разговаривала с семьёй
✳️Общалась с соседями
✳️Прополола огород
✳️Сама подстригла Гришу ( той пуделя)😊
Это 2 упражнение для долгожителя ИНФОРМАЦИОННОЕ ГОЛОДАНИЕ
🟢 Отказаться от интернета
✅Снижается стресс и тревожность. Постоянный поток новостей, уведомлений и сообщени…
🥰6👏5🏆1👌1
1 Aug 2026, 05:41 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
Не хотите стареть? Тренируйте свои резервы!
Когда я начала работать в Кисловодской больнице, поняла, что даже врачи не всегда понимают, зачем нужен гериатр (специалист по старению). Они редко направляют ко мне пациентов, многие просто игнорируют. Но это нормально. Главное, что я это понимаю и готова объяснить вам.
🟢Моя задача как гериатра — начать работать с пациентами до того, как у них начнется ст…
🥰6👍1
28 Jul 2026, 03:58 UTC68 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ГЕРОНТОЛОГИИ?
Учёные разработали первый атлас старения человека, детальную карту изменений в организме с 18 до 100 лет. Этот атлас позволяет увидеть, как годы влияют на наши клетки.
🟢Исследователи представили обзор того, как старение сказывается на работе генов в различных тканях человека. Внимание было уделено метилированию ДНК — присоединению или удалению метильных групп, которые регулируют акт…
🥰6
25 Jul 2026, 05:14 UTC77 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
"ДОКТОР, ВЫ ЗАДАЁТЕ СТРАННЫЕ ВОПРОСЫ!"
Так мне сказала вчера 89-летняя пациентка😊.
Мы привыкли, что врачи задают стандартные вопросы: "На что вы жалуетесь? Какие препараты принимаете?" Но я спрашиваю совсем другое: "Когда вы последний раз выходили на улицу? Сколько вы прошли? Есть ли у вас друзья?"
Моя цель — не лечить, а сохранять качество жизни. Я заметила, что когда человек впервые приходит на консультацию, он …
❤4💯1🥰1
22 Jul 2026, 07:49 UTC89 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
"БЕЗОПАСНО ЛИ МНЕ ЛЕТАТЬ НА САМОЛЁТЕ?"
Вчера вернулась из Екатеринбурга, в дороге была с 4.39- 14:00 часов.
Задержали самолёт и так бывает часто.
Наблюдала за пожилыми людьми, они летели в санатории-все красивые, обсуждали, как будут проводить время...Я получала удовольствие от того, что наши бабушки и дедушки учатся жить по новому!😊
Для себя! Не для детей и внуков!
ЛЕТАТЬ МОЖНО!
Подготовка начинается до аэропорта.…
🥰6
16 Jul 2026, 14:24 UTC106 views11 reactionsread 8 August 2026 20 ИЮЛЯ БУДУ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ
Жду на консультации.
Можно приводить своих близких пожилых людей, как ГЕРИАТРУ.
и просто в гости ♥️♥️♥️
Ваша Емельянова ТН
❤11
11 Jul 2026, 04:18 UTC142 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Зачем коже летом пилинг?https://t.me/Cvkural55/2119
❤4
11 Jul 2026, 02:52 UTC129 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
КАК УЗНАТЬ,ЧТО ВАШИ СОСУДЫ СТАРЕЮТ (продолжение)
Как часто мы слышим: «У меня ничего не болит, значит, я здоров». Изменения сосудов десятилетиями протекают бессимптомно. Они не беспокоят, пока не приводят к катастрофе — инфаркту миокарда или ишемическому инсульту. Поэтому диагностика состояния сосудистой системы должна быть плановым мониторингом, начиная с 30–35 лет.
Задача врача — выявить скорость старения и понят…
👍5🥰2👏1🔥1
9 Jul 2026, 13:30 UTC108 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
СОСУДИСТОЕ СТАРЕНИЕ ПОЧЕМУ О СОСУДАХ СТОИТ ДУМАТЬ РАНЬШЕ,ЧЕМ ПОЯВЯТСЯ ПРОБЛЕМЫ?
Вчера на приеме была супружеская пара :
Жене - 90 лет
Мужу - 86
Жена прошла все тесты на физическое и психологическое здоровье на 5 баллов, а муж на 3😊.
Сколько было возмущения !😊
Жена ворчала,что муж ленится, муж,что жена все может, а он нет!
Я попросила сфотографироваться с ними- они отказались, т.к. у жены плохая прическа ( но в следу…
❤4🥰4👍2
6 Jul 2026, 03:24 UTC93 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
"ПОЧЕМУ МЁРЗНУТ НОГИ ДАЖЕ В ТЕПЛЕ ?"
Думаю, многие из вас задавали такой вопрос.
Отвечаю 😊
Это не «особенность организма», а сигнал, на который стоит обратить внимание.
🟢С возрастом снижается скорость кровообращения, сосуды становятся менее эластичными, ухудшается микроциркуляция ... кровь хуже поступает к стопам - самым «дальним» участкам тела. Именно поэтому ноги начинают мёрзнуть в первую очередь.
Но есть и д…
👍5❤4
5 Jul 2026, 02:47 UTC92 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ СТАРЕТЬ МЕДЛЕННЕЕ
Человек может стареть ускоренно, забегать по биологическому возрасту вперед.
Например:мужчина 40 лет по паспорту, но его сосуды уже такие жесткие, как в 60 лет, поджелудочная железа работает на износ, уровень хронического воспаления повышен, а мышечная масса уже теряется быстрее, чем положено. Внешне он выглядит нормально, ходит на работу, занимается делами, но внутри организм уже жи…
🥰7👍3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @EmelynovaT. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.