20 Jul 2026, 16:02 UTC20 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Уже совсем скоро выйдет 2-й сезон сериала "Темная материя".
Я в большом предвкушении. Надеюсь он будет не хуже предыдущего, как обычно бывает)).
А пока немного выводов/инсайтов по первому сезону.
1. Если получить возможность прожить другую версию своей жизни, ту самую, о которой давно мечтал, довольно быстро становится понятно, что одной смены обстоятельств бывает недостаточно.
Если внутри остался прежний человек,…
👍3
18 Jul 2026, 07:50 UTC22 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Любую привычку можно сформировать за 21 день".
Так ли это?
И откуда вообще взялась эта цифра?
Если заглянуть в исследования, всё оказывается гораздо интереснее.
Вообще, цифра 21 появилась не в психологии.
Её популяризировал пластический хирург Максвелл Мальц ещё в 1960 году.
Он заметил, что пациентам после операций требуется примерно три недели, чтобы привыкнуть к новому лицу или телу.
Позже эту мысль, конечно, с…
👍3
15 Jul 2026, 16:39 UTC34 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему так трудно изменить себя, даже когда всё понимаешь?
Вспомните, сколько раз вы хотели начать делать что-то полезное или перестать делать вредное?
И каждый раз всё начиналось примерно одинаково.
Несколько дней или недель получалось держаться, а потом что-то происходило и всё возвращалось на круги своя.
И дело тут вовсе не в мягком характере или в слабой воле.
А в том, что любое изменение - это перепрошивка сра…
❤5💯2
9 Jul 2026, 06:00 UTC44 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недавно одна моя клиентка после диагностической встречи написала такую фразу:
"Одно только осознание - это уже 50% решения."
И я с ней полностью согласна.
Проблема только в том, что многие принимают эти первые 50% за все сто.
Мы привыкли думать, что если что-то стало понятным, значит оно уже перестало нами управлять.
Но психика устроена немного сложнее.
Можно прекрасно понимать, почему постоянно обесцениваешь себя…
❤3
19 Jun 2026, 16:12 UTC60 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
После 23-летнего перерыва я снова решилась 🧡
Сегодня первый день.
Пока полёт нормальный: немного поплакал, немного побродил по квартире, проверил все углы и уснул.
Но взгляд всё равно пока ещё растерянный:
- Где я?
- Кто вы?
- И где моя мама?.. 😳
Кажется, адаптация предстоит нам обоим)).
А ещё сегодня определились с именем.
Знакомьтесь - Персик. 🍑
По-моему, идеально.👌
👍4
15 Jun 2026, 11:18 UTC68 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера наконец-то добралась до фильма "Гуру" (2025).
И что я имею сказать: благими намерениями действительно бывает вымощена дорога в ад.
Фильм оказался гораздо глубже, сильнее и сложнее, чем я ожидала.
После просмотра всколыхнулось не только много мыслей, но и целый ворох воспоминаний десятилетней давности.
В первую очередь в сотый раз задумалась о том, насколько опасной может быть работа с человеческой психикой, …
❤4
11 May 2026, 15:33 UTC183 views29 reactionsread 8 August 2026 Какую фразу, сказанную психологом, вспоминаете до сих пор?
(из личной сессии, из видео, из текста).
Иногда одно слово меняет больше, чем долгие разговоры.😉
🔥12❤10🤔7
8 May 2026, 07:34 UTC193 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Немного красоты в ленту 😍
❤12👍9😍8
7 May 2026, 14:40 UTC122 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот так всегда и бывает).
Только хотела погрузиться с головой в тему профвыгорания и успешного успеха, как сразу же пришёл клиент с запросом расставания.
Работа психолога - она такая)).
Приходится переключаться прямо в полёте, и быстро создавать терапевтическую схему индивидуально под человека и его запрос.
А вообще, с темой отношений М&Ж я работаю довольно таки давно и довольно таки успешно.
Просто писать об этом …
🔥12❤11🙏8
5 May 2026, 11:15 UTC86 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Походу у меня обратный процесс пошёл)).
Сначала писала свои тексты при помощи чата гпт, а сейчас пишу сама, но скидываю ему на проверку.
И это, между прочим, самый волнительный момент во всей этой цепочке.
Такое ощущение, что раньше он писал для меня, а теперь я пишу для него.
Возвращаю долг, так сказать😜
Да и потом, я ведь тоже беспокоюсь, вдруг он ещё не все дурацкие словечки знает.😂🙈
Поэтому, бинго! 1:2 в поль…
🔥12😁9👻5
4 May 2026, 16:22 UTC74 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Большинство из нас живёт как на беговой дорожке: скорость можно менять, наклон тоже, но сойти с неё как будто нельзя.
Потому что - работа, задачи, планы, следующий уровень, следующий результат.
Даже отдых превращается в ещё одну задачу, которую нужно выполнить безупречно, чтобы потом вернуться в строй.
Часто ко мне приходят клиенты, которые говорят, что вроде всё у них нормально.
Работа есть, жизнь выстроена, внешн…
🔥13❤11🤔11
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @EllNawi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.