30 Jul 2026, 18:33 UTC53 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
УРОКИ, КОТОРЫЕ ПОДАРИЛА МНЕ ДЕПРЕССИЯ.
Год назад я упала на дно. И обнаружила там неожиданный подарок — правду о себе и мире. Вот чему депрессия научила меня:
🔹Мои силы ограничены. Я не всесильная фея, не могу и не хочу отвечать за чувства всех вокруг. Моё "нет" теперь звучит четко и без угрызений совести.
🔹Каждый отказ — это выбор в пользу себя. Как и каждое "да". Оба ответа равноценны, оба заслуживают уважения.…
❤13👍4💋1💯1🥰1🙏1
26 Jun 2026, 09:09 UTC108 views1 reactionsread 9 August 2026 Posted without readable text
❤1
24 Jun 2026, 08:05 UTC94 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Девиантное поведение: когда подростковый бунт — это сигнал SOS
Слово «девиантный» происходит от латинского deviatio — отклонение. В психологии и педагогике это означает поступки и действия, которые не вписываются в общепринятые нормы и правила общества. Важно понимать: не любое отклонение от нормы является болезнью или патологией. Иногда это просто способ заявить о себе, но грань между бунтом и реальной проблемой бы…
❤7🔥3👍1
18 Jun 2026, 21:13 UTC107 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Мысли в буквах»
Могу ли я встать из-за стола и молча выйти, если близкий человек при всех больно шутит в мою сторону? Не думать, как он там, а думать, как я здесь? Уйти, поправ все приличия, нормы, блюда, салфетки со столовыми приборами….
Уйти в темноту из шумной компании, потому что мне там не уютно, а это для меня самое главное в настоящем….
Поступить абсурдно и невежливо, а затем на улице вдохнуть морозный, све…
❤14👏1🔥1
16 Jun 2026, 06:13 UTC108 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Тело кричит о помощи:
10 признаков, что вам пора к телесному терапевту
Вы можете быть успешным, умным и собранным человеком, но если ваше тело живет своей жизнью — это повод остановиться. Вот основные маркеры:
* «Броня» из напряжения. У вас постоянно зажаты плечи (как будто вы несете тяжелый груз), каменная шея или челюсть, которую хочется разжать. Вы не помните, каково это — чувствовать полное расслабление мышц.
*…
❤4✍3🙏2😱1
8 Jun 2026, 09:18 UTC105 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья, в эту среду у нас на группе уникальный гость! Надежда проводит индивидуальные разборы проблемных ситуаций, с которыми самому сложно, страшно сталкиваться. Это всегда мощные проработки, честный взгляд и разбор «пыльных чердаков». Приходите! Будет круто! Подробности и запись по телефону.
👍2❤1🔥1
4 Jun 2026, 20:43 UTC115 views8 reactionsread 9 August 2026 Тревога - это нормальный механизм, который иногда у каждого немного выходит из-под контроля.
У мозга есть простая задача: предсказывать опасность и защищать тебя.
И он не ждёт , пока что-то случится - он работает на опережение.
Но если опасности нет ➡️ а система все равно включается, вот это уже проблема!
Запускается цепочка:
Мысль ➡️ тревога ➡️ поведение ➡️ временное облегчение ➡️ усиление тревоги
Пример:
Мысль -…
🔥5👍2❤1
4 Jun 2026, 20:25 UTC102 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍3❤2🔥2
14 May 2026, 11:54 UTC152 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
▌ Тревога: когда жизнь становится ожиданием беды
Тревога — это не просто мимолётное волнение или страх перед важным событием. Это состояние, когда разум и тело постоянно находятся в напряжении, будто ожидая удара из-за угла. Она может начаться с лёгкой неуверенности, а потом — незаметно — захватить всё ваше внимание, силы и время.
▌ Как тревога захватывает человека?
- Парализует решения. Становится трудно делать д…
❤5👍1🕊1🥰1
12 May 2026, 22:20 UTC99 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
▌ С днём рождения меня! 🎂
Сегодня мне 47. И это не просто цифра в паспорте. Это год, который научил меня взрослеть по-настоящему. Не по документам, а душой.
Да, моя дорогая. Пришло время остановиться и всё переделать. Я знаю, ты так не хотела и не планировала. Но уже всё по-другому. Да, это нечестно. И это часть жизни. Жизни, где бывает нечестно. И пока мы не научимся жить во времена НЕЧЕСТНО — мы будем бегать в ил…
❤12❤🔥3🔥2
14 Apr 2026, 22:53 UTC150 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Прочитала интересную мысль о том, что нарциссом можно назвать того, кто не может поделиться своим либидо.
▌ Нарцисс - кто это?
Нарцисс — это не просто человек, который любит себя. Это человек, чья внутренняя витальность, жизненная энергия и способность к подлинному чувству не родились или были остановлены в развитии. Его внутренний мир — это пустыня или, в лучшем случае, зеркальный зал. Там нет настоящего источника…
❤7💯6👍5🔥1
27 Mar 2026, 12:31 UTC177 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Есть одна вещь, которую я долго не могла понять.
Раньше я думала, что всё просто: есть тело, в нём напряжение, мы его расслабляем — и человеку становится легче. Звучит логично, правда?
Но пройдя множество обучений по телесной терапии, я осознала, мы вообще не работаем с «телом» в привычном смысле. Мы не просто разминаем мышцы и не «раскатываем» зажимы. Мы работаем с системой, которая создаёт это напряжение. Потому …
❤10🔥4🦄3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @Eleshainci. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.