Video message, posted without a caption
❤3
Signed Елена Пашкова

Channel
@Elena_pashkova80
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
226subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001986243122 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Elena_pashkova80 |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Elena_pashkova80 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 02:40 | 226 | -1 |
| 8 Sept 2026, 11:38 | 227 | +1 |
| 29 Aug 2026, 15:06 | 226 | -2 |
| 22 Aug 2026, 14:55 | 228 | +2 |
| 15 Aug 2026, 13:52 | 226 | +2 |
| 8 Aug 2026, 10:30 | 224 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:58 | 224 | first reading |
20 posts held, back to 12 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
13 reactions across 7 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 69.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 9 | 69.2% | |
| 👍 | 2 | 15.4% | |
| 😁 | 2 | 15.4% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 13 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Video message, posted without a caption
❤3
Signed Елена Пашкова
Video message, posted without a caption
❤1
Signed Елена Пашкова
Video message, posted without a caption
Signed Елена Пашкова
Video message, posted without a caption
❤2
Signed Елена Пашкова
Чек-лист: как понять, что у вас проблемы со сном (а не «просто характер») Проснитесь завтра утром и честно ответьте себе: ☐ Мне трудно встать с кровати, даже если будильник прозвенел 10 минут назад. ☐ Первые полчаса после пробуждения я чувствую «туман» и неспособность думать. ☐ У меня отёчное лицо и тёмные круги под глазами — каждый день. ☐ Я просыпаюсь среди ночи (даже если не помню этого, но утром чувствую раз…
❤1
Signed Елена Пашкова
Выберите одно и то же действие, которое будет сигналом: день закончен. Например: тёплый (не горячий!) травяной чай; 10 минут с маской для глаз с подогревом; лёгкое вытяжение шеи и плеч. Повторяя это каждый день, вы вырабатываете условный рефлекс: «якорь» → мозг запускает выработку мелатонина. 2. Нутрицевтическая поддержка без химии Организму нужны кирпичики для строительства здорового сна: Магний — снижает корти…
Signed Елена Пашкова
Что на самом деле происходит с вашим телом ночью Сон — сложный биохимический процесс, от которого зависит: как выглядит ваше лицо утром (отёки, тусклый цвет, мешки под глазами); сколько вы съедите за завтраком (недосып = тяга к сладкому и мучному); как быстро вы принимаете решения в первой половине дня; будете ли вы ловить каждую простуду или останетесь в строю. Во время глубоких фаз сна мозг буквально промывает…
Signed Елена Пашкова
Вы ложитесь вовремя, спите «достаточно», но будильник всё равно звучит как приговор? Тяжесть в голове, отёки, раздражение и желание пролежать ещё час — знакомая картина? Поздравляю, вы столкнулись с главным парадоксом современности: количество сна не равно его качеству. Можно проваляться в постели 9 часов и проснуться уставшим, как зомби. А можно проспать 6,5 часов и встать «с полной батарейкой». В чём секрет? Ра…
Signed Елена Пашкова
Если вы спите по 8 часов, а просыпаетесь уставшей — проблема не всегда в сне. Чаще всего организм пытается сказать о дефиците железа, нарушении работы щитовидной железы, низком витамине D, скачках сахара или хроническом стрессе. Энергия начинается не с кофе, а с понимания причин, почему клетки перестали её вырабатывать.
❤2
Signed Елена Пашкова
У кого так бывает?))
😁2
Signed Елена Пашкова
😴 Спите 8 часов, а утром всё равно нет сил? Девочки, знакомо? Легли вовремя, спали вроде достаточно, будильник прозвенел, а ощущение такое, будто всю ночь не отдыхали, а работали. Голова тяжёлая, лицо отёкшее, настроение уже с утра не очень, и первая мысль — где мой кофе? Самое интересное, что многие в этот момент думают: «Наверное, мало сплю». Но очень часто проблема совсем не в количестве сна. На консультациях я…
Signed Елена Пашкова
Video message, posted without a caption
Signed Елена Пашкова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Elena_pashkova80. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог . Расшифровка анализов и питание. Похудение.” (@Elena_pashkova80), 226 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Elena_pashkova80.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.