16 Jul 2026, 13:02 UTC54 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Суть психотерапии в работе с разными эмоциональными состояниями
В работе с клиентами это это происходит как:
👉 Честное признание себе в своих переживаниях и чувствах
👉Отделение в себе чужого и своего (мыслей, переживаний, представлений взятых извне: например от близких)
👉Отделение актуальных способов, механизмов реагирования тогда и сейчас. И выработка новых, более подходящих сейчас
👉Знакомство с разными приятными и…
🔥4
Signed Психолог Елена Сенотрусова
13 Jul 2026, 06:45 UTC74 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Решила познакомить вас поближе со своим кабинетом
Он отражает то, как я вижу работу с клиентами, мои ценности в работе и меня
🧩Первое, что мне было важно создать - достаточно наполненное, разнообразное, творческое, но не загроможденное пространство.
Если подробнее:
🔵Мне важно давать пространство, но быть рядом
🟢Свой арсенал техник, инструментов, интервенций я считаю достаточно разнообразным и творческим
PS: я вооб…
🔥6💘4❤3
Signed Психолог Елена Сенотрусова
11 Jul 2026, 16:26 UTC75 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот и стала картинка реальностью💫💫💫
Начала для себя новое хобби, мне нравится
Дорогие подписчики, я на связи, работаю, при этом стараясь и больше отдыхать, готовлюсь к поездке, поэтому в августе буду принимать только онлайн.
Делитесь в комментариях, какие у вас есть хобби. Возможно, удастся друг об друга вдохновиться☀️
🔥5❤4💘1
Signed Психолог Елена Сенотрусова
29 Jun 2026, 13:51 UTC110 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие подписчики, решила с вами поделиться природой Ленобласти и красотой парка Кронштадта. Очень вдохновилась природой, ландшафтным дизайном, прогулкой на лодках и слетом путешественников ✨
Возвращаясь к теме травмы, замечаю и на себе и на своих клиентах, как много может давать работа с проживанием и опорой на ресурсы: людей, новые места, природу, замедление, поиски новых смыслов, новых действий. И главное все э…
💘7👍4🔥2
Signed Психолог Елена Сенотрусова
21 Jun 2026, 13:02 UTC124 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Я постоянно возвращаюсь в одно и то же переживание"
"Меня все тянет в прошлое..."
"Я не могу отпустить, смириться с тем, что..."
Если вам знакомы эти мысли, возможно у вас есть психологическая травма. Важно проверить со специалистом. И если есть, проработать не в психотерапии.
Почему это важно?
🔜Во-первых, для возвращения честности с собой. Перестать обманывать себя, что на вас не повлияло, у вас не осталось д…
🔥3👍1
Signed Психолог Елена Сенотрусова
18 Jun 2026, 12:05 UTC119 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как понять, что прошлый опыт всё ещё управляет вашей жизнью сегодня?
🔹 Вы снова и снова попадаете в похожие болезненные ситуации. Меняются люди, города, работа, а сценарий остаётся прежним.
🔹 Ваши эмоциональные реакции гораздо сильнее, чем того требует ситуация. Небольшая критика вызывает стыд, отказ — отчаяние, дистанция другого человека — панику.
🔹 Вам трудно доверять людям, просить о помощи, проявлять близость …
🔥4
Signed Психолог Елена Сенотрусова
16 Jun 2026, 13:03 UTC72 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
А теперь после темы ресурсов, давайте поговорим о теме психологической травмы
Многие думают, что травма — это обязательно что-то очень страшное: насилие, катастрофа, потеря близкого человека. Но в психотерапии мы часто сталкиваемся с другим. Травма — это не только то, что произошло. Это то, с чем психика не смогла справиться в тот момент и что осталось незавершённым внутри. Для каждого индивидуально.
Травма — это н…
❤3
Signed Психолог Елена Сенотрусова
12 Jun 2026, 13:02 UTC79 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие подписчики, делюсь с вами своими ресурсами, которые беру из лета:
☀️ Солнце
🌙Белые ночи
🍀Шикарная разнообразная, цветущая, пахнующая природа
💬Общение
🔄 Движение на велосипеде, на роликах
🌸 Путешествия
А какие ресурсы вы берете из лета? Пишите в комментариях
❤4👍4
Signed Психолог Елена Сенотрусова
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @ElenaSenotrusova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.