4 Aug 2026, 17:08 UTC26 views6 reactionsread 9 August 2026
Video
Video, posted without a caption
🔥6
Channel
Ваш тренер по здоровью
@Ekaterina_health_c
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
78subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002040971158 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Ekaterina_health_c |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Ekaterina_health_c |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 05:39 | 78 | +1 |
| 9 Aug 2026, 20:16 | 77 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:19 | 77 | first reading |
Engagement
16 posts held, back to 13 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 1m 06s
- Average length
- 22s
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
83 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 36.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 30 | 36.1% | |
| ❤ | 27 | 32.5% | |
| 👍 | 8 | 9.64% | |
| 💯 | 6 | 7.23% | |
| 👏 | 4 | 4.82% | |
| 🥰 | 4 | 4.82% | |
| 🙏 | 3 | 3.61% | |
| ⚡ | 1 | 1.20% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 83 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 13 May 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
4 Aug 2026, 13:14 UTC26 views6 reactionsread 9 August 2026
Сегодня хочу на примере Шакиры, которой скоро будет 50, показать как важна дисциплина В 2026 году она выступила на закрытии ЧМ по футболу. Результат — на лицо🔥 Её тренер Анна Кайзер рассказывает, что делает Шакира. Никакой магии, только база: 🎯 Дисциплина. Зал 5–6 раз в неделю. Силовые + кардио. 🥚 Белок в каждом приеме пищи. Рыба, мясо, яйца — строительный материал для тела. 📏 Объемы важнее килограммов. Гла…
🔥4👍2
29 Jul 2026, 12:53 UTC43 views4 reactionsread 9 August 2026
Часто сейчас сталкиваюсь с тем, что человек искренне хочет заняться спортом — покупает абонемент, ставит цели, но физически не может себя заставить. Мотивация есть, а сил нет. Вот одна из главных скрытых причин ⬇️ Попытка заставить себя пойти в зал, когда вы внутри этого замкнутого круга иммунометаболизм— это как давить на газ при включенном ручном тормозе 🛑 Организм не ленится и не ищет оправданий. Он просто пы…
❤3💯1
21 Jul 2026, 11:52 UTC49 views3 reactionsread 9 August 2026
Video
Смузи из огурца, киви, кокосовой воды и мяты 🥒🥝🥥🌿 — это низкокалорийный напиток (около 35–50 ккал на 100 мл), который объединяет в себе свойства мощного детокс-коктейля 🧪, витаминной бомбы ⚡️ и натурального энергетика. Кстати, кокосовая вода - содержит естественные электролиты — калий, натрий, магний и кальций. 👧ваш личный health-коуч Екатерина https://taplink.cc/ekaterinacoach ТГ @Eka095 https://wa.me/79258887275…
❤2👍1
18 Jul 2026, 09:51 UTC55 views4 reactionsread 9 August 2026
Photo
В преддверии своей операции по астигматизму решила написать пост о поддержке зрения👀. Никакая диета не заменит скальпель (точнее, лазер), но подготовить организм точно не помешает! Вот главные витамины и продукты, которые важны для здоровья сетчатки: 🥬 Лютеин и зеаксантин — природные солнцезащитные очки для наших глаз. Они фильтруют синий свет и защищают макулу ( чтоб мы четко видели прямо перед собой). Где иска…
❤4
2 Jul 2026, 16:51 UTC56 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo
Крепкий сон💤 — это фундамент, на котором держится наше тело 🏊♂🤸♂🥎🧘♀️⛹🤾 Спорт же возводит на этом фундаменте стены здоровья и силы💪💪💪 Одно без другого немыслимо💍: ✅тренировка задает мышцам тонус ✅глубокий ночной отдых возвращает им энергию для нового дня А вы как провели день❓ 👧ваш личный health-коуч Екатерина https://taplink.cc/ekaterinacoach ТГ @Eka095 https://wa.me/79258887275 ☎️ 89258887275
❤2👏2👍1
26 Jun 2026, 08:23 UTC60 views4 reactionsread 9 August 2026
Photo
Самая простая и полезная привычка: стакан горячей воды натощак 💧 Эта привычка помогает мягко «разбудить» организм и подготовить его к новому дню. В чём польза? ✅Запуск пищеварения и детокс. Вода очищает слизистые, смывает накопившееся за ночь и готовит ЖКТ к завтраку. ✅Она разжижает желчь, что улучшает переваривание жиров и выведение токсинов и бактерий. ✅Ускорение метаболизма. Стимулирует обмен веществ, помогает …
❤2👏1🥰1
23 Jun 2026, 08:57 UTC54 views6 reactionsread 9 August 2026
Video
Превентивные врачи о падел-теннисе🎾 Великолепный вид спорта для митохондриального здоровья ⚡️
🔥5🥰1
23 Jun 2026, 06:31 UTC54 views6 reactionsread 9 August 2026
Photo
Кто хорошо потренировался, тот хорошо поел😁 Баланс — наше всё!
❤4👍2
23 Jun 2026, 06:24 UTC47 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo
Пирог с творогом и ягодами: заряд белка и вкуса без угрызений совести! Сезон ягод в самом разгаре, а значит, самое время для лёгкой и полезной выпечки. Вам понадобится: Яйца: 4 белка + 2 целых яйца (секрет пышности!) Творог: 200–250 г (лучше брать мягкий) Мука: рисовая цельнозерновая (около 100–120 г, смотрите по консистенции) Ягоды: много! (черника, малина, смородина — что любите) Разрыхлитель: 1 ч. л. Ванилин: на…
👍2🔥1🥰1🙏1
7 Jun 2026, 11:45 UTC56 views3 reactionsread 9 August 2026
Продолжение Важно перед этим: ⏺️Обязательная консультация эндокринолога. У препарата есть противопоказания. Например, при наличии крупных узлов в щитовидной железе его применение может быть небезопасно. Только врач после обследования может дать добро. ⏺️Достаточность витаминов группы B. Это фундамент для работы нервной системы и обмена веществ. Перед началом курса важно убедиться, что у вас нет дефицита. Лучший ма…
🙏2🥰1
7 Jun 2026, 11:44 UTC50 views4 reactionsread 9 August 2026
Зачем пить Тирзепатид , если вес может вернуться❓ Мне тут задали отличный вопрос: «Если всё возвращается, зачем вообще начинать?» Да, вес может вернуться. Но это происходит только в одном случае: если вы ничего не изменили в своём образе жизни. Тирзепатид — это не волшебная таблетка, которая делает всё за вас. Это мощный инструмент, который даёт вам «фору» и ресурс, чтобы вы успели перестроить свою жизнь. Расскажу…
❤2🔥2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @Ekaterina_health_c. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ваш тренер по здоровью” (@Ekaterina_health_c), 78 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Ekaterina_health_c.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.