8 Jan 2026, 16:15 UTC363 views23 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Почему после праздников многим становится хуже?
И как мягко вернуть себя в баланс за 3 дня до начала рабочих процессов❓
Часто слышу: «Казалось бы, столько выходных, отдыхай — а я будто выжат». И это действительно закономерно.
После праздников может появляться тревожность, усталость, даже лёгкое раздражение без причины. Будто внутренний компас немного сбился.
Почему это происходит?
Наш мозг устроен так, что ощущен…
❤11👍7🔥4🙏1
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
31 Dec 2025, 05:37 UTC231 views18 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Этот год был одним из самых сложных и самых важных в моей жизни.
Я смело могу назвать его — годом любви к себе!
Он стал началом чего-то нового:
я занялась своим здоровьем, питанием, спортом,
научилась инвестировать,
закончила обучение в институте и поступила в новый —
теперь я обучаюсь на КПТ-терапевта.
Но вместе с этим было и много сопротивления, прокрастинации, переживаний и боли.
Будто всё, что долго спало, нако…
❤11🎉5🔥2
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
30 Jun 2025, 08:07 UTC442 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
30 Jun 2025, 08:07 UTC428 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
30 Jun 2025, 08:06 UTC413 views3 reactions1 Starread 8 August 2026 Делюсь с вами своим фото-примером выполнения данной практики и кругом эмоций и чувств для ориентира ⬇️
🔥3
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
30 Jun 2025, 08:04 UTC394 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
В продолжение предыдущей темы про проявление эмоций хочу поделиться с вами одной практикой, которая помогает начать выражать эмоции и чувства.
Записала для вас видео с техникой на 6 минут 📹
Данное упражнение помогает увидеть и проявить себя разной.
Техника выполнения:
Вы можете сесть перед камерой или зеркалом и задать себе вопрос: какая я, когда мне … (грустно, радостно и др.)?
Подробнее смотрите в видео…
Чем п…
❤2🔥1🙏1
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
28 Jun 2025, 15:42 UTC226 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему он меня не понимает? Вроде, сразу говорю свои эмоции и то, о чём думаю?
Такой вопрос недавно задала девушка.
По этическим сообщениям некоторые детали истории изменены.
Далее мы стали выяснять, что была за ситуация и как именно девушка выразила свою эмоцию.
Выяснилось, что супруг обещал прийти пораньше с работы и они планировали поход в ресторан. И не пришел. И даже не предупредил об этом.
Я её спрашиваю:
…
❤5🔥4
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
23 Jun 2025, 11:51 UTC167 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как ожидания от ребенка разрушают любые результаты?
Расскажу на примере мамы ребенка с Аутизмом (такие случаи были в моей практике). Некоторые данные истории изменены.
«Я хочу, чтобы мой ребенок заговорил» — сказала мама мальчика на консультации. Тогда её сыну было 8 лет.
Надо отметить, что у ребенка была спонтанная вокализация и он мог по команде произнести несколько звуков.
Если смотреть глубже на желание мамы …
❤3💯3🙏3
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
16 Jun 2025, 14:57 UTC171 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
На днях у меня произошло открытие…
Эта мысль словно пронзила каждую клеточку моего тела.
И вот о чем она…
Всегда есть 2 дня, в которых мы не можем ничего изменить!!!
Что же это за 2 дня?
Вчера и завтра.
А вот и правда, разве мы можем повлиять на прошлое и будущее?
Вспоминая как вчера поругалась с супругом невозможно взмахнуть волшебной палочкой и сделать так, чтобы этого разговора не случилось, или стереть ласт…
❤5👍5😁2
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
2 May 2025, 11:34 UTC241 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну что, мой самый дорогой человек, сегодня тебе 37 🤩❤️😍
Хочу поблагодарить себя за то, что забочусь о себе каждый день, разрешаю себе быть всегда настоящей, выбирать свое счастье и следовать своим мечтам до конца)
Самые мои главные люди мамочка и папочка спасибо, что сделали меня такой сильной духом! Моя душа - это компас ко всем моим целям)
Очень хочу подарить любовь каждому, кто читает этот пост и сказать вам, в…
❤15🔥3
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
25 Feb 2025, 08:55 UTC359 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мой ребенок не хочет учиться?! Не могу его уговорить. Не знаю, что делать!
Причин может быть несколько...
Сегодня расскажу некоторые из них, которые были выявлены при работе с родителями:
• Чрезмерные ожидания родителей
• Незакрытые потребности ребенка
• Отсутствие мотивации
• Неподходящая среда для обучения
• Отсутствие похвалы за что-то, кроме учебы
В каждой отдельной семье все индивидуально! Могут сочет…
🔥7❤5
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
14 Feb 2025, 09:32 UTC244 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
14 февраля — прекрасный повод, чтобы подарить любовь себе ❤️
❤️Радуйтесь и кайфуйте от самих себя
❤️Давайте внимание и заботу своему телу
❤️Принимайте все свои грани и свою уникальность
❤️Исполняйте свои мечты
А я на этой неделе исполнила свою мечту детства и записалась на актерские курсы!
Сегодня уже 2й раз иду на занятие!
Нам преподает Александр Амелин - актер театра и кино. Он служит в театре Сергея Безрукова.…
❤🔥6🔥4❤3😍3🥰2
Signed Екатерина Голубцова Психолог по отношениям /
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Ekaterina_Otnosheniya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.