Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Екатерина Алехина. Нутрициолог.

Channel

Екатерина Алехина. Нутрициолог.

@EkaterinaAlekhina

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

13,275subscribers

+33 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001309279919
TypeChannel
Username@EkaterinaAlekhina
DescriptionКлинический нутрициолог. Специалист по здоровому образу жизни. Если Вас интересуют вопросы здорового питания,снижения веса, улучшения самочувствия, пишите- @Alekhina_Ekaterina https://gosuslugi.ru/snet/67a0357acfd63644ac96d66d
Created12 March 2022 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel)
First recorded6 August 2026
Last confirmed live8 November 2026
Measurements held58
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 November 2026
On Telegramt.me/EkaterinaAlekhina

Topic

Parenting & family — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 67% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

13,15213,27513,213.56 August 2026 — 13,242 subscribers7 August 2026 — 13,240 subscribers8 August 2026 — 13,241 subscribers9 August 2026 — 13,240 subscribers10 August 2026 — 13,237 subscribers11 August 2026 — 13,235 subscribers13 August 2026 — 13,233 subscribers14 August 2026 — 13,231 subscribers16 August 2026 — 13,229 subscribers17 August 2026 — 13,234 subscribers18 August 2026 — 13,231 subscribers19 August 2026 — 13,230 subscribers21 August 2026 — 13,227 subscribers22 August 2026 — 13,223 subscribers24 August 2026 — 13,222 subscribers25 August 2026 — 13,221 subscribers26 August 2026 — 13,217 subscribers27 August 2026 — 13,215 subscribers28 August 2026 — 13,218 subscribers29 August 2026 — 13,216 subscribers30 August 2026 — 13,214 subscribers1 September 2026 — 13,213 subscribers2 September 2026 — 13,216 subscribers4 September 2026 — 13,218 subscribers6 September 2026 — 13,212 subscribers9 September 2026 — 13,201 subscribers11 September 2026 — 13,196 subscribers13 September 2026 — 13,193 subscribers15 September 2026 — 13,191 subscribers17 September 2026 — 13,196 subscribers26 September 2026 — 13,171 subscribers4 October 2026 — 13,152 subscribers9 October 2026 — 13,224 subscribers13 October 2026 — 13,247 subscribers14 October 2026 — 13,246 subscribers15 October 2026 — 13,242 subscribers16 October 2026 — 13,238 subscribers17 October 2026 — 13,234 subscribers19 October 2026 — 13,228 subscribers20 October 2026 — 13,226 subscribers21 October 2026 — 13,224 subscribers22 October 2026 — 13,221 subscribers23 October 2026 — 13,220 subscribers24 October 2026 — 13,218 subscribers26 October 2026 — 13,214 subscribers27 October 2026 — 13,209 subscribers28 October 2026 — 13,204 subscribers29 October 2026 — 13,201 subscribers30 October 2026 — 13,199 subscribers31 October 2026 — 13,197 subscribers1 November 2026 — 13,194 subscribers2 November 2026 — 13,190 subscribers3 November 2026 — 13,189 subscribers4 November 2026 — 13,184 subscribers5 November 2026 — 13,177 subscribers6 November 2026 — 13,174 subscribers7 November 2026 — 13,252 subscribers8 November 2026 — 13,275 subscribers6 August 20268 November 2026
58 measurements spanning 94 days, net +33. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 13,134–13,293 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 58
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Nov 2026, 22:0413,275+23
7 Nov 2026, 13:0713,252+78
6 Nov 2026, 10:0013,174-3
5 Nov 2026, 07:2813,177-7
4 Nov 2026, 03:1613,184-5
3 Nov 2026, 04:0713,189-1
2 Nov 2026, 03:5113,190-4
1 Nov 2026, 04:0113,194-3
31 Oct 2026, 02:0113,197-2
30 Oct 2026, 04:5913,199-2
29 Oct 2026, 08:0613,201-3
28 Oct 2026, 04:5713,204-5
27 Oct 2026, 07:4713,209-5
26 Oct 2026, 04:3013,214-4
24 Oct 2026, 06:0613,218-2
23 Oct 2026, 03:3013,220-1
22 Oct 2026, 04:5813,221-3
21 Oct 2026, 00:3613,224-2
20 Oct 2026, 01:4713,226-2
19 Oct 2026, 02:0713,228first reading

Engagement

41 posts held, back to 12 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 62 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
4.86%
avg views ÷ 13,275 subscribers
Avg views / post
645
15 posts measured
Reaction rate
5.32%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
15
of 41 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 8 November 2026
Posts held41 (12 July 2026 – 8 November 2026)
Views total9,668
Reactions total514
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken9 Nov 2026, 07:01 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
799
Videos
59
Links
383

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
1m 39s
Average length
50s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

1,489 reactions across 41 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍74450.0%
🔥45730.7%
💔966.45%
🎉734.90%
❤‍🔥543.63%
💯281.88%
🥰211.41%
😍80.537%
⚡40.269%
🤔40.269%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 41 of the 41 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,489 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 41 most recent posts we hold, published 12 July 2026 to 8 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

Telegram’s own ‘edited’ marker: 1 of 15 posts held from the last 30 days (6.67%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).

8 Nov 2026, 15:29 UTC338 views38 reactionsread 9 November 2026
Photo

Купили чечевицу, потому что пора разнообразить рацион. Брокколи - потому что полезная. Нут - потому что увидели красивый рецепт. А потом открываете шкаф и снова варите привычный суп. Чечевица продолжает ждать своего часа 😅 Знакомо? Иногда между «хочу питаться разнообразнее» и ужином стоит вполне бытовой вопрос: а что из этого приготовить, чтобы самой понравилось и семья поела? Я предлагаю начинать со знакомых блюд, …

🔥26👍10💔2

7 Nov 2026, 14:02 UTC492 views18 reactionsread 9 November 2026
Photo

МОЖНО ВСЮ ЖИЗНЬ БОРОТЬСЯ С ВЕСОМ. А МОЖНО НАКОНЕЦ ПОНЯТЬ, КАК РАБОТАЕТ ВАШЕ ТЕЛО. Почему одним легко пройти мимо сладкого, а другие постоянно думают о шоколаде? Почему после завтрака один сыт часами, а другой уже через час ищет перекус? Почему вес стоит на месте, хотя вы стараетесь питаться правильно? Я предлагаю другой подход. Не очередную диету и не список запретов. А знания и инструменты, которые помогают понять…

👍16🔥2

7 Nov 2026, 10:36 UTC470 views41 reactionsread 9 November 2026
Photo

В рекомендациях всё красиво: запеките рыбу, приготовьте овощи, нарежьте салат. А вы пришли домой и хотите только одного - чтобы кто-нибудь уже накормил вас 😅 Знакомо? Давайте сегодня без сложных рецептов. Вот три варианта ужина, для которых не нужно проводить вечер у плиты. Количество продуктов можно менять под себя и свою семью. 🐟 Рыба с овощами на одной сковороде. На порцию возьмите 150-200 г размороженного филе …

👍33🥰8

6 Nov 2026, 16:15 UTC559 views35 reactionsread 9 November 2026

Ребёнок уже подрос, а лишние килограммы всё ещё с вами? 🤱 Знакомая история. Сначала не до себя, потом не хватает времени, а потом кажется, что это уже навсегда. Хочу вас поддержать — совсем не навсегда. Вот что чаще всего мешает 👇 🔸 Щитовидка. После родов она нередко работает вполсилы, а от неё напрямую зависит скорость обмена веществ. 🔸 Дефициты. Организм отдал ребёнку железо, витамин D, йод, магний. Если не воспо…

👍26❤‍🔥9

6 Nov 2026, 16:01 UTC522 views12 reactionsread 9 November 2026
Photo

59% женщин после родов живут с лишним весом 📊 До беременности лишние килограммы есть у 28%. А после родов уже у 59%. Больше половины. Так происходит с большинством: недосып, еда на бегу, гормоны, которые ещё не пришли в себя, и просто нет сил ни на что. Есть даже официальный диагноз - послеродовое ожирение. То есть это настоящая физиология. Ставьте ❤️, если у вас после родов тоже остались лишние килограммы. Даж…

❤‍🔥10💔2

6 Nov 2026, 09:19 UTC540 views38 reactionsread 9 November 2026
Photo

О школьной пицце Прочитала у супруга про то, как начали хейтить советника Президента за то, что она сказала, что пицце не место в школе. И в вопросе школьного питания я поддерживаю Елену Ямпольскую. Как нутрициолог я тоже хочу видеть в буфете еду, которая помогает формировать здоровый рацион ребёнка. И предлагаю обсуждать конкретные рецептуры и замену. Посмотрите на эту выпечку. Даже если открыть рецептуру «Пиццы …

💯24👍14

5 Nov 2026, 05:50 UTC533 views38 reactionsread 9 November 2026
Photo

Сегодня взбивала в блендере авокадо с водой и оливковым маслом, потому что плод попался твердый. Хотела получить крем, а получила горьковатую пасту. Стало любопытно, почему. Оказалось, дело не в авокадо. Дело в масле и в блендере. Подробный разбор был у коллег в «Главном по нутрициологии» (https://t.me/glavnutriciolog/173), там свежие зарубежные материалы выходят каждый день. Оливковое масло extra virgin горчит не …

👍33🔥5

4 Nov 2026, 13:43 UTC512 views31 reactionsread 9 November 2026
Photo

С Днём народного единства и праздником Казанской иконы Божией Матери, дорогие! Сегодня, 4 ноября, мы отмечаем оба праздника. В этот день Православная Церковь чтит Казанскую икону Божией Матери в память об избавлении Москвы и России от поляков в 1612 году. В память о народном ополчении, освободившем Москву, отмечается и День народного единства. Для меня в этом дне соединяются вера, любовь к своей земле и очень прост…

❤‍🔥23👍8

2 Nov 2026, 14:13 UTC623 views17 reactionsread 9 November 2026
Photo

Пробовали эдамаме? Если хочется разнообразить привычные гарниры и салаты, предлагаю познакомиться с этими зелёными бобами. Эдамаме - это молодые бобы овощных сортов сои. Их собирают до полного созревания, поэтому они нежные, со слегка сладковатым вкусом. В Китае и Японии их едят давно, а выращивают сегодня и за пределами Азии, например в США. Для салата удобнее брать замороженные очищенные бобы. Чем они интересны п…

👍14🔥3

2 Nov 2026, 09:11 UTC583 views17 reactionsread 9 November 2026
Photo

Ну что же, врываемся в рабочие будни. Сын уже в школе, я разгребаю завалы по работе, так как у меня был прямо полноценный отпуск. Не планировала его, думала, что буду как обычно в телефоне и ноутбуке работать между поездками по городам, НО там этого вообще не хотелось. Разрешила себе просто отдохнуть душой и телом. В ноябре есть места на: ✅полноценные консультации ( разбор анализов, рекомендации по питанию, образу …

👍17

28 Oct 2026, 07:04 UTC900 views82 reactionsread 8 November 2026
Photo

Уехали семьей на каникулы в гости к моей сестре в Москву. Назар впервые тут и для него очень много открытий. Сдали чемодан в камеру хранения и сразу на Красную Площадь. Увидел ее своими глазами, а не только на страницах учебника по окружающему миру. В эту прездку хочется просто быть вместе, а не вечно работать в телефоне/ ноутбуке, поэтому вам придется потерпеть наш отпускной фотоспам.

🔥58👍21😍3

23 Oct 2026, 15:08 UTC≈1,020 views37 reactionsread 6 November 2026

Продолжаем разговор про кислотность. Что добавить в рацион, если беспокоят изжога и забросы? 🌿 Начну с псиллиума, оболочки семян подорожника. Это источник растворимой клетчатки, который действительно изучали при рефлюксе. В российском исследовании 2018 года участвовали 36 человек с неэрозивной ГЭРБ и низким потреблением клетчатки, полный анализ провели у 30. Они получали препарат псиллиума по 5 г трижды в день в те…

👍37

Showing the 12 most recent of 41 posts we hold for @EkaterinaAlekhina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 11 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Ministry of Science and Higher Education (MoSHE)
@MinistryoSHE · 78,772
Telegram ranks this channel #49 of 72 here — alongside 71 others — read 22 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Екатерина Алехина. Нутрициолог.” (@EkaterinaAlekhina), 13,275 subscribers as measured 8 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/EkaterinaAlekhina.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.