Когда нет времени на обед, большинство делает одну ошибку… Сегодня между делами у меня было всего несколько минут на обед. Я не пошла в кафе и не взяла фастфуд. Просто забежала в ближайший магазин. Мой набор: 🐟 тунец; 🥣 биотворог без добавленного сахара; 🌱 микс проростков. 💰 Стоимость — 329 рублей. Что получилось по питательной ценности? ✔️ Около 220 ккал. ✔️ Почти 30 г белка — это надолго обеспечивает сытость и…

Channel
Надежда|ПРО_Есть и не Толстеть
@EdaXelsi
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
203subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002542360772 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @EdaXelsi |
| Description | Нутрициолог|Специалист по РПП|Психолог Лидер сообщества Мир Бизнес Мам, Организую встречи #PRO_ланчСолнцево 🎂Ем торты и стройнею 🌟Сбалансированное питание без стресса и запретов ИНН773402395943 Мухидова Н.В. Запись на консультацию: @NadiXelsi |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/EdaXelsi |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Aug 2026, 11:19 | 203 | no change |
| 8 Aug 2026, 03:16 | 203 | first reading |
Engagement
16 posts held, back to 16 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 20.0%
- avg views ÷ 203 subscribers
- Avg views / post
- 40.6
- 15 posts measured
- Reaction rate
- 18.8%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 15
- of 16 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 13 of 15 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 8 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 16 (16 July 2026 – 8 August 2026) |
| Views total | 609 |
| Reactions total | 106 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 11:19 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Photos
- 356
- Videos
- 32
- Links
- 25
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Reaction mix
112 reactions across 14 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 35.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 40 | 35.7% | |
| 🔥 | 35 | 31.3% | |
| 👍 | 24 | 21.4% | |
| 🤩 | 5 | 4.46% | |
| 👏 | 3 | 2.68% | |
| 💋 | 2 | 1.79% | |
| 🥰 | 2 | 1.79% | |
| 😁 | 1 | 0.893% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 112reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 16 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
🌿 Вы — не «как все». И питание вам нужно не «как у всех». Знаете, что я никогда не делаю в работе? Не выдаю всем одну и ту же программу: «Вот меню на неделю. Ешьте это. Не ешьте то. Через месяц увидимся». Потому что каждая женщина индивидуальна. У каждой своя история с едой. Свои привычки. Свои эмоции. Свои отношения с телом. Свой ритм жизни. И поэтому я работаю только по индивидуальной программе. И в этом месяц…
❤4👏1🔥1
Сегодня вторник, и у нас должна быть #психологияпитания Но я хочу вас пригласить в 15:00 на радио послушать моё интервью. 🎙️ «Женский Ход» на Gold Radio с Любовью Хатамовой 📅 04.08.26 в 15-00 Гостья программы - Надежда Мухидова «Мне говорили: “Ты слабая”. А я выбрала жить» История женщины с редким генетическим заболеванием, которая перестала доказывать свою силу через изнурение и научилась помогать людям заботиться…
❤2💋2🔥2
😒«Исключите глютен, молочку, сахар — и всё пройдёт». Если бы всё было так просто, я бы давно осталась без работы. Каждую неделю ко мне приходят люди, которые уже отказались от «вредных» продуктов, перепробовали десятки диет, пропили курс добавок… а вздутие, тяжесть, изжога или нестабильный стул никуда не исчезли. Почему? Потому что наш организм не работает по принципу: «убрал один продукт — решил проблему». Важн…
👍2🔥1
🍉 Международный день арбуза — отличный повод разобраться, что правда, а что миф. Каждый сезон вокруг арбуза появляется множество страшилок. Давайте проверим самые популярные из них. ❌ «Арбуз задерживает воду и вызывает отёки» Если у человека нет заболеваний, сопровождающихся нарушением водно-солевого обмена, арбуз не станет причиной отёков. Он почти полностью состоит из воды и помогает поддерживать гидратацию орга…
🔥9❤7👍5👏1
🍏 Чем полезна шарлотка? Шарлотка — это не просто десерт. Если готовить её с умеренным количеством сахара и большим количеством яблок, она может стать хорошим вариантом домашней выпечки. 🍎 Яблоки — главный ингредиент. Они содержат клетчатку (в том числе пектин), витамин C, калий и полифенолы — растительные соединения с антиоксидантными свойствами. Клетчатка способствует насыщению и поддерживает здоровье кишечника. …
❤5🔥4🤩4
❓«Мне точно нужно худеть? Или я просто придираюсь к себе?» Этот вопрос я слышу на консультациях очень часто. И знаете, что интересно? Иногда человек с весом 80 кг полностью здоров, а иногда при 60 кг уже есть избыток висцерального жира и повышенные риски для здоровья. Поэтому цифра на весах — далеко не главный показатель. Давайте разберемся, на что действительно стоит смотреть. 📌 1. Индекс массы тела (ИМТ) Это …
👍8🔥7❤6🤩1
Завтрак каждый день заслуживает красивой тарелочки. 💛 Мы так часто откладываем красивую жизнь на потом. Новую посуду — для гостей. Красивые бокалы — на праздник. Нарядную скатерть — когда закончится ремонт. Но почему гости должны получать больше красоты, чем вы сами? И сколько раз любимая посуда годами стояла в шкафу только потому, что «жалко пользоваться»? А ведь забота о себе — это не только анализы, витамины и…
❤4
Если вы пропустили мои грузинские приключения в соцсетях, то собрала всё самое интересное в одной статье на Дзен. 🇬🇪 Рассказываю, как прошло наше путешествие: горы, каньон Дашбаши, знаменитый Бриллиантовый мост, водопады, невероятные виды и, конечно же, грузинская кухня, перед которой невозможно устоять. ❤️ Без прикрас делюсь впечатлениями, фотографиями и тем, что особенно запомнилось. Приятного чтения! ❤️ 👉 http…
👍5❤2
Паста с креветками в сливочном соусе Ингредиенты (на 2 порции): * Неочищенные креветки(очищеные) — 200 г * Макароны (сухие) — 70 г * Сливки 10% — 50 мл * Помидоры черри — 100 г * Чеснок — 3 зубчика * Оливковое масло — 1 ч. л. * Свежая зелень (петрушка или базилик) — по вкусу * Соль, черный перец — по вкусу Приготовление: 1. Отварите пасту в подсоленной воде до состояния аль денте. Слейте воду, оставив 2–3 ст. л. …
❤3🔥3🥰2
Воскресенье — идеальный день, чтобы приготовить ресторанное блюдо за 10 минут. 🍝🍤 Есть блюда, за которые в ресторане мы готовы отдать немалую сумму. Красиво, вкусно... но если посмотреть состав, то нередко оказывается, что сливочного соуса много, пасты много, а белка — буквально следы. Да-да, я говорю о пасте с креветками. Но ведь её можно приготовить дома — быстро, вкусно и сделать действительно сбалансированной.…
📥Почему 300 ккал — это не всегда одно и то же? На картинке два продукта. 🥗 Большая тарелка салата с курицей — 300 ккал. 🍫 Неполная плитка молочного шоколада — тоже 300 ккал. Казалось бы, калорий одинаково. Но почему после салата чувство сытости может сохраняться несколько часов, а после шоколада уже вскоре снова хочется есть? Ответ — в энергетической плотности продуктов. Энергетическая плотность — это количество…
👍2🔥2❤1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @EdaXelsi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 1,159,728 of 1,480,688entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Надежда|ПРО_Есть и не Толстеть” (@EdaXelsi), 203 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/EdaXelsi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.