Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Equilibrium EMS

Channel

Equilibrium EMS

@EQuilibrium_EMS

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

175subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001546380603
TypeChannel
Username@EQuilibrium_EMS
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live23 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 23 August 2026
On Telegramt.me/EQuilibrium_EMS

Growth

175178176.57 August 2026 — 178 subscribers8 August 2026 — 178 subscribers16 August 2026 — 176 subscribers23 August 2026 — 175 subscribers7 August 202623 August 2026
4 measurements spanning 16 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 175–178 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
23 Aug 2026, 10:13175-1
16 Aug 2026, 02:54176-2
8 Aug 2026, 13:31178no change
7 Aug 2026, 21:03178first reading

Engagement

20 posts held, back to 15 April 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
25.7%
avg views ÷ 175 subscribers
Avg views / post
45.0
1 post measured
Reaction rate
17.8%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
1
of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 4 August 2026
Posts held20 (15 April 20264 August 2026)
Views total45
Reactions total8
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 13:31 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
30s
Average length
30s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

137 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 37.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
5137.2%
2719.7%
🔥2719.7%
👍1913.9%
👌53.65%
🤣53.65%
❤‍🔥21.46%
🐳10.73%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 137reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 April 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Aug 2026, 17:52 UTC45 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

ЛИПИДНАЯ ПАНЕЛЬ: ЧТО ПОПРОСИТЬ И КАК ПРОЧИТАТЬ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ Сохраните: это инструкция, с которой можно идти сдавать анализ и читать собственный бланк. 1. Что именно просить в направлении Минимум, который имеет смысл: ● ApoB – главный маркер. Считает атерогенные частицы напрямую. ● Lp(a) (липопротеин-а) – генетический риск, сдаётся один раз в жизни. ● Не-ЛПВП холестерин – если ApoB недоступен, это лучшая беспла

43🐳1

Signed Виктор

14 Jul 2026, 16:45 UTC87 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

Избыток фруктозы делает нас глупее Учёные из UCLA держали крыс на диете с высоким содержанием фруктозы 6 недель (не глюкоза, а именно фруктоза - тот компонент, который часто добавляют в напитки, соусы и сладости) и получили выраженные изменения в работе мозга. Исследование: Gomez-Pinilla F, et al. “Metabolic syndrome in the brain: deficiency in omega-3 fatty acid exacerbates dysfunctions in insulin receptor signal

🔥32

Signed Виктор

7 Jul 2026, 15:54 UTC94 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

Гидратация летом: важность электролитов для нашего организма. Летом мы стараемся пить больше воды, но часто остаемся обезвоженными. Дело не в количестве жидкости, а в балансе электролитов. Как вода попадает в клетки? Сама по себе вода в клетки не проникает. Ей нужен «проводник» - осмотический градиент, который создают минералы-электролиты. Без электролитов вода просто проходит транзитом. Клетки остаются обезвоженн

3👌2👍2

Signed Виктор

4 Jul 2026, 14:30 UTC80 views6 reactionsread 8 August 2026

● Другие добавки – помимо перечисленных, в исследованиях отмечены полезные эффекты витамина D (при его дефиците восполнение улучшает показатели глюкозы и снижает риск диабета), Омега-3 жирных кислот (уменьшают воспаление, косвенно влияя на инсулинорезистентность), экстракта Gymnema sylvestre (снижает тягу к сладкому и постпрандиальный сахар) и пробиотиков (нормализуют кишечную микрофлору, улучшая обмен веществ). Одна

22👍1🔥1

Signed Виктор

4 Jul 2026, 14:30 UTC69 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

Часть 7. Нутрицевтическая поддержка – добавки для метаболического баланса Помимо диеты и образа жизни, определённые биодобавки способны мягко улучшить гликемический профиль. Рассмотрим четыре популярных нутрицевтика: альфа-липоевая кислота, магний, берберин и хром. ● Альфа-липоевая кислота (АЛК) – мощный антиоксидант и митохондриальный кофактор. Она повышает чувствительность к инсулину за счёт активации пути АМРК

21🔥1

Signed Виктор

3 Jul 2026, 15:45 UTC51 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Часть 6. Управление стрессом – гормоны спокойствия вместо «сахарных штормов» Хронический стресс – тихий враг стабильной глюкозы. Когда мы нервничаем, активируется ось гипоталамус–гипофиз–надпочечники, и в кровь выбрасываются гормоны стресса – кортизол, адреналин. Они обладают анти-инсулиновым действием: повышают уровень глюкозы, готовя тело к реакции «бей или беги». Постоянный стресс означает хронически повышенный

🔥432

Signed Виктор

30 Jun 2026, 16:12 UTC71 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Часть 5. Сон и режим питания: контроль ночного уровня глюкозы Качественный сон является необходимым условием метаболического здоровья. Недостаточность сна и неправильное питание перед сном оказывают прямое влияние на ночной уровень сахара и качество отдыха. ● Минимизация потребления простых углеводов в вечернее время. Позднее употребление сладостей или крахмалистых продуктов может вызвать ночную гипергликемию с пос

6🔥21

Signed Виктор

23 Jun 2026, 16:07 UTC90 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

Часть 4. Как управлять уровнем сахара: комплексный подход Стабильность глюкозы в крови — это не одна волшебная таблетка, а образ жизни. Физическая активность, качественный сон, управление стрессом и разумная нутрицевтическая поддержка действуют синергично, постепенно убирая дневную сонливость, перепады настроения, лишний вес и нормализуя давление с холестерином. Рассмотрим каждый элемент подробно. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИ

31

Signed Виктор

16 Jun 2026, 15:35 UTC92 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

Часть 3. Как обуздать сахарные качели? Практические рекомендации Теперь, когда ясно, что стабилизация глюкозы — важная стратегия продления активной жизни, рассмотрим конкретные шаги. ШАГ 1. Ключевые метаболические показатели Во-первых, имеет смысл оценить свой исходный метаболический статус. Для этого врачи используют ряд лабораторных анализов и индексов. ● Глюкоза в крови натощак Уровень сахара в крови после н

🔥3❤‍🔥2

Signed Виктор

9 Jun 2026, 15:40 UTC93 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

Часть 2. Всплески уровня сахара запускают воспалительные процессы. Повышенная концентрация глюкозы активирует провоспалительные пути, усиливая секрецию цитокинов (таких как интерлейкин-6, ФНО-α) и вызывая дисфункцию сосудистого эндотелия. Даже кратковременная гипергликемия у здоровых людей приводит к выбросу воспалительных медиаторов через механизм окислительного стресса. При частом повторении подобных эпизодов фор

3👍31

Signed Виктор

2 Jun 2026, 16:19 UTC114 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Часть 1 Динамика энергетического состояния: аналогия с аттракционом Рассмотрим типичный сценарий суточного ритма: утренний прием сладкого кофе и выпечки обеспечивает кратковременный прилив сил. Однако в течение одного-двух часов наблюдается резкое снижение энергетического потенциала, сопровождающееся сонливостью, раздражительностью и когнитивной затуманенностью. Обеденный прием пищи провоцирует повторное повышение

31👌1👍1

Signed Виктор

26 May 2026, 15:07 UTC112 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Взаимодействие диеты и фармакотерапии в практике нутрициолога Хотя нутрициолог не осуществляет назначение лекарственных препаратов, его рекомендации могут оказывать прямое влияние на их терапевтическую эффективность. Следовательно, специалист обязан уметь выявлять потенциально значимые взаимодействия и корректировать рацион питания в соответствии с этим. При работе с пациентами, находящимися на медикаментозной тера

👍32🔥1

Signed Виктор

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @EQuilibrium_EMS. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Equilibrium EMS” (@EQuilibrium_EMS), 175 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/EQuilibrium_EMS.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.