5 Aug 2026, 12:40 UTC22 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
ВЕРНУЛАСЬ.
Меня давно не было здесь. Не потому что закончились мысли или пропало желание писать. Я ушла не только на летние каникулы, но и в учебу с головой, набиралась знаний, практики, разбирала себя по кусочкам вместе с другими наставниками(психолог, Коуч), проходила сертификацию на психолога. Звучит просто, но на деле это были месяцы, когда я просто впитывала в себя все.
И вот что я поняла за это время. Можно б…
❤5🕊1🤩1
1 Jun 2026, 18:03 UTC104 views4 reactionsread 8 August 2026 File
Гайд: «Перезагрузка нервной системы за 3 минуты»
Когда устала, тревожно
или «что-то не так» - и непонятно почему.
Это значит, что ваша нервная система застряла в режиме выживания и не знает, как выйти.
Я собрала простую практику на 3 минуты: три шага, которые дают телу сигнал расслабиться.
❤3🥱1
31 May 2026, 18:18 UTC108 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
😘😘
фотографии заряжены отрицательными ионами 🦪
🥰6🤨1
31 May 2026, 18:13 UTC73 views5 reactionsread 8 August 2026 При любом состоянии я иду в Лес! 🌿
Ионизация воздуха:
что это и как влияет на человека?
Вы знаете это ощущение - после грозы выходишь на улицу, и дышится совсем иначе? Легко, глубоко, как будто воздух живой?
А когда сидишь дома весь день, никуда не ходила, к вечеру такая усталость… Будто что-то высосало энергию.
Так и есть.
Компьютеры, телевизоры, телефон - всё это насыщает воздух положительными ионами.  Звучит…
❤3🥰2
31 May 2026, 09:02 UTC72 views5 reactionsread 8 August 2026 Что рекомендуется делать в ближайшие 7 дней:
Выйдите на природу. 🌳
К морю, в лес, в парк. Начните с дыхания и ходьбы. Включите музыку - только ту, что поднимает, а не тянет вниз.
Пойте. Кричите. Бегите. Танцуйте - до полной пустоты внутри. До тишины. До покоя.
Выпустите всё накопленное - страх, боль, напряжение. А потом встаньте и поблагодарите. За жизнь. За этот день. За всё, что уже есть. 🙏
Благодарность - это н…
❤5
31 May 2026, 08:56 UTC56 views4 reactionsread 8 August 2026 Полнолуние 31 мая 🌑
Сегодня у каждой есть возможность войти в состояние изобилия ❤️
Полнолуние - это не просто красивое явление природы. Это время переполнения. Эмоций становится больше, чем обычно. Всё воспринимается острее. Внимание рассеивается. Люди вокруг могут вести себя неожиданно - и вы сами тоже.
Это нормально. Просто знайте, что происходит.
Сегодняшнее полнолуние в Стрельце:
- про масштаб,
- про расширен…
❤4
25 May 2026, 10:59 UTC64 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
💪🏼☀️
❤3
25 May 2026, 10:56 UTC55 views3 reactionsread 8 August 2026 Ну что, вчера я всё-таки прошла 30 км. 40 000 шагов.
Знаете, что мне в этом помогло?
Моё намерение.
Мой запрос, который я дала себе в самом начале пути.
Ночью сегодня спалось не очень, снились плохие сны, тело очень устало, особенно ноги.
30 км - это мой личный предел возможного.
Столько я не ходила никогда в жизни.
И я точно знаю: меня довело до финиша не только тело, а довело намерение, потому что после половины…
🔥3
24 May 2026, 13:57 UTC54 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4
24 May 2026, 13:55 UTC54 viewsread 8 August 2026 Я осталась одна, и мне осталось пройти ещё 10км 🔥💪🏼
24 May 2026, 13:54 UTC52 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
24 May 2026, 10:49 UTC51 viewsread 8 August 2026 Photo
1/3 пути пройдено за 2 часа ✅🔥💥
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @Dushi_Golos. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.