Channel
@Dr_faarzin
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
167subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001376648159 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Dr_faarzin |
| Created | Between 1 April 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Dr_faarzin |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 28 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Oct 2026, 16:56 | 167 | +2 |
| 28 Sept 2026, 14:56 | 165 | -3 |
| 8 Aug 2026, 15:31 | 168 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:26 | 168 | first reading |
20 posts held, back to 24 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
گاهی مشکل ما اتفاقی نیست که افتاده؛ مشکل، ساعت‌ها و روزهایی است که ذهنمان آن اتفاق را بارها و بارها تکرار می‌کند. به این حالت «نشخوار فکری» می‌گویند. ذهن مدام به گذشته برمی‌گردد: «کاش آن حرف را نمی‌زدم...» «چرا آن اتفاق افتاد؟» «اگر جور دیگری رفتار می‌کردم چه می‌شد؟» «حتماً اشتباه بزرگی کرده‌ام.» در ظاهر، ذهن تلاش می‌کند مسئله را حل کند؛ اما در واقع فقط ما را در یک چرخه بی‌پایان از فکر، نگرانی و خستگی گرفتار می‌کند. …
Signed Dr.maziar Farzin
احساس کم‌ارزشی همیشه به معنای واقعی ضعیف بودن نیست؛ اغلب نشانه‌ی این است که ذهن ما دارد خودمان را با استانداردهای غیرواقعی و دست‌نیافتنی می‌سنجد. ذهن معمولاً این‌طور با ما صحبت می‌کند: «تو کافی نیستی»، «دیگران بهتر از تو هستند»، «اگر نتوانی به این معیار برسی، شکست خورده‌ای»، «نباید چیزی کم بگذاری». این صداها اغلب قدیمی‌اند و سال‌ها همراه ما بوده‌اند، اما ما فکر می‌کنیم حقیقت‌اند. نتیجه؟ احساس نارضایتی مداوم، خودان…
Signed Dr.maziar Farzin
فرسودگی همیشه با گریه و فروپاشی همراه نیست؛ گاهی خودش را با بی‌حسی، بی‌حوصلگی و «دیگه برام مهم نیست» نشان می‌دهد. آدمِ فرسوده لزوماً ضعیف نیست؛ معمولاً مدتی طولانی قوی بوده است. ذهن در این حالت معمولاً این‌طور حرف می‌زند: «باید ادامه بدی»، «الان وقت خسته شدن نیست»، «بقیه هم شرایطشون سخته.» اما بدن و روان پیام دیگری می‌دهند: بی‌انرژی، تحریک‌پذیر، بی‌تمرکز، و حتی دلزده از چیزهایی که قبلاً دوست‌شان داشتیم. فرسودگی م…
Signed Dr.maziar Farzin
ترس از طرد شدن همیشه نشانه‌ی ضعف نیست؛ بسیاری از ما حتی وقتی هیچ تهدید واقعی وجود ندارد، این ترس را تجربه می‌کنیم. ذهنِ مضطرب معمولاً این‌طور نجوا می‌کند: «اگه نظرشون مثبت نباشه، من بی‌ارزشم»، «اگه رد بشم، همه درباره‌ام قضاوت می‌کنن»، «اگه اشتباه کنم، دیگران منو کنار می‌ذارن.» این ترس می‌تواند حتی تصمیم‌های ساده را سخت کند: ارسال یک پیام، گفتن یک نظر، یا درخواست کمک. ذهن سریع داستان می‌سازد: «اگه جواب بدی نداد، یعن…
Signed Dr.maziar Farzin
مقایسه همیشه بد نیست؛ اما وقتی تبدیل به عادتِ ذهن می‌شود، آرام‌آرام عزت‌نفس را می‌ساید. ذهنِ مقایسه‌گر معمولاً این‌طور نجوا می‌کند: «ببین اون کجاست، تو کجایی»، «همه جلوترن»، «تو دیر شروع کردی»، «تو اندازه‌ی کافی خوب نیستی.» جالب اینجاست که مقایسه تقریباً همیشه یک‌طرفه است؛ ما پشت‌صحنه‌ی زندگی خودمان را با ویترینِ زندگی دیگران مقایسه می‌کنیم. یک اتفاق ساده می‌افتد: موفقیت یک همکلاسی، ازدواج یک دوست، پیشرفت شغلی یک …
Signed Dr.maziar Farzin
احساس گناه همیشه نشانه‌ی اشتباهِ واقعی نیست؛ خیلی وقت‌ها نشانه‌ی «استانداردهای بیش‌ازحد سخت‌گیرانه» است. بعضی آدم‌ها حتی وقتی کار بدی نکرده‌اند، ته دلشان یک صدای آشنا دارند: «باید بیشتر تلاش می‌کردی»، «نباید ناراحت می‌شدی»، «نباید نه می‌گفتی»، «یه جوری تقصیر توست.» این صدا معمولاً قدیمی است. سال‌ها با ما بوده و کم‌کم شبیه وجدان به نظر می‌رسد؛ در حالی‌که بیشتر شبیه یک منتقدِ سخت‌گیر است. یک اتفاق ساده می‌افتد: نه م…
Signed Dr.maziar Farzin
بی‌تصمیمی همیشه نشانه‌ی ندانستن نیست؛ خیلی وقت‌ها نتیجه‌ی زیاد فکر کردن، زیاد سنجیدن، و ترس از اشتباه است. ذهنِ مردد معمولاً این‌طور با خودش حرف می‌زند: «باید بهترین انتخاب را بکنم»، «اگه اشتباه کنم، جبران‌ناپذیره»، «یه کم دیگه فکر کنم، همه‌چیز روشن‌تر می‌شه.» اما اغلب این «بیشتر فکر کردن» نه وضوح می‌آورد، نه آرامش؛ فقط اضطراب را بالا می‌برد و حرکت را عقب می‌اندازد. معمولاً یک موقعیت ساده شروع ماجراست: یک انتخاب، …
Signed Dr.maziar Farzin
کمال‌گرایی همیشه شبیه «تلاش برای بهتر شدن» نیست؛ خیلی وقت‌ها شبیه ترمزِ نامرئی‌ای است که اجازه‌ی حرکت نمی‌دهد. یکی از باورهای رایج ذهنِ کمال‌گرا این است: «اگه کامل نباشه، ارزش انجام‌دادن نداره.» در حالی‌که این طرز فکر، به‌جای بالا بردن کیفیت، اغلب شروع را عقب می‌اندازد و پایان را فرسایشی می‌کند. در CBT باز هم به همان زنجیره می‌رسیم: موقعیت → فکر → احساس → رفتار موقعیت ممکن است ساده باشد: نوشتن، ارائه دادن، امتحان د…
Signed Dr.maziar Farzin
وقتی کارها عقب می‌افتند، «مشکل» همیشه تنبلی نیست؛ خیلی وقت‌ها مسئله، رابطه‌ی ما با آن کار است، نه خودِ کار. یکی از خطاهای رایج ذهن این است که با خودش می‌گوید: «اگه الان انجامش نمی‌دم، یعنی بی‌نظم یا بی‌مسئولیتم.» در حالی‌که اهمال‌کاری اغلب از اضطرابِ شروع، ترس از ناقص‌بودن، یا فشارِ بیش‌ازحد می‌آید، نه از نخواستن. در نگاه شناختی–رفتاری (CBT) باز هم با همین زنجیره طرفیم: موقعیت → فکر → احساس → رفتار موقعیت ممکن است …
Signed Dr.maziar Farzin
وقتی انگیزه‌مان می‌ریزد، «مشکل» همیشه تنبلی یا بی‌ارادگی نیست؛ خیلی وقت‌ها ذهن، مسیر را اشتباه تعریف کرده است. یکی از قضاوت‌های عجولانه‌ی ذهن این است که سریع می‌گوید: «اگر انگیزه ندارم، یعنی من آدمِ بی‌اراده‌ای هستم.» در حالی‌که افت انگیزه اغلب نتیجه‌ی خستگی، ابهام، یا فشارِ بی‌وقفه است، نه ضعف شخصیت. در CBT دوباره به همان زنجیره‌ی آشنا برمی‌گردیم: موقعیت → فکر → احساس → رفتار موقعیت شاید ساده باشد: یک کار عقب‌افتا…
Signed Dr.maziar Farzin
وقتی عصبی می‌شویم، «مشکل» همیشه رفتارِ طرف مقابل نیست؛ خیلی وقت‌ها معنایی است که ذهن ما به آن می‌دهد یکی از خطاهای رایج ذهن در خشم این است که با خودش می‌گوید: «اگر این‌قدر عصبانی‌ام، پس حتماً حق با منه و طرف مقابلم مقصره.» در حالی‌که خشم خیلی وقت‌ها از برداشت‌هایی مثل بی‌احترامی، نادیده‌گرفته‌شدن یا بی‌عدالتی تغذیه می‌کند؛ حتی وقتی هنوز مطمئن نیستیم واقعاً همین اتفاق افتاده. در CBT یک مسیر روشن داریم: رویداد ← فکر …
Signed Dr.maziar Farzin
وقتی اضطراب می‌آید، «خطر» همیشه بیرون نیست؛ خیلی وقت‌ها در روایتِ ذهن ساخته می‌شود یکی از خطاهای رایج ذهنِ مضطرب این است که با خودش می‌گوید: «اگر این‌قدر می‌ترسم، پس حتماً واقعاً اتفاق بدی در راهه.» در حالی‌که اضطراب اغلب از پیش‌بینی‌های ذهن تغذیه می‌کند، نه از واقعیتِ همین لحظه. در CBT یک مسیر روشن داریم: رویداد ← فکر ← احساس ← رفتار رویداد ممکن است ساده باشد: یک پیام، یک ارائه، یک امتحان، یک تماس. اما فکرِ خودکار…
Signed Dr.maziar Farzin
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Dr_faarzin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Dr.farzin(دکتر مازیار فرزین)” (@Dr_faarzin), 167 subscribers as measured 9 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Dr_faarzin.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.