4 Apr 2026, 14:04 UTC329 views15 reactionsread 6 September 2026 سيناريوهات مختلفة… لكن العبرة واحدة
مريضة تعاني من الاكتئاب منذ سنوات قالت لي: "زوجي كان قاسياً، متكبّر كرهني عيشتي… يهددني بالطلاق بلا سبب. لا حب ولا اهتمام. حتى الله بلاه بمرض… تغير. صار ضعيف، متعلّق فيني، يبحث عن رضاي، يخاف خسراني متل الطفل بين اديي بيعد بيتوتر بقرب بحس بامان. بس أنا… ماعدت حبيته. لما كنت ضعيفة، أذلّني وفرط بس وماقدرني. واليوم حين ضعف… حبني؟ هاد مو حب هاد حاجة. دكتور، أنا حاتركه
وشاب تقدّم لخطبة…
❤15
Signed Amr Arafa
3 Apr 2026, 23:16 UTC320 views15 reactionsread 6 September 2026 يوجد للأرق أسباب كثيرة،ولكن هل سمعت من قبل عن "تأجيل النوم الانتقامي"؟
"Revenge bedtime procrastination"
هو مصطلح يصف تأخير النوم لاستعادة الوقت الشخصي المفقود خلال اليوم بسبب العمل أو الالتزامات الأخرى. هذا السلوك ناتج عن نقص وقت الفراغ والرفاهية أثناء النهار ورغبة في إيجاد لحظات من المتعة او الترفيه، حتى لو أدى ذلك إلى نقص كبير في النوم.
هذا النوع من التأجيل شائع بين الأشخاص الذين يعملون في وظائف مرهقة. يبقون مس…
❤10👍2👏1😁1😢1
Signed Amr Arafa
1 Apr 2026, 01:04 UTC323 views10 reactionsread 6 September 2026 قالت لي أم لطيفة جدا لطفل 6 سنوات مشخص بـ ADHD
اضطراب فرط النشاط وقلة الانتبها
دكتور… ما بدي دوا مابحب الدواء
ومابدي فوت ع ابني مواد كيماوية..خلص فهمت شبه وبتحمله
قلتلا شو بدك تتحملي
ردت بتحمل حركته ومابعود بخانقه بس بلا دوا يستر عليك يادكتور
قلتلها،اول شي يستر عليكي
تاني شي الدواء ماله علاقة بالحب
الاحد بحب مرته،بحب ابنه،بحب الاكل بحب أحمد الشرع بحب حالو هدول للحب
اما في شغلات واجب ولازم
ناس بتحب شغلها،ناس مابتحب…
😁5👍2😢2👏1
Signed Amr Arafa
18 Mar 2026, 02:58 UTC611 views8 reactionsread 6 September 2026 دكتور، أنا فهمت منك مرضي وصرت مقتنعة إنه لازم آخد الدوا، بس عندي شرط… بدي تضمن لي إنه حطيب! وبعدين لازم نوقفه.
ابتسمت وسألتها: أنتِ بتشتغلي صيدلانية، صح؟
قالت: إي
قلت: وقت بتروحي عالشغل، بتاخدي ضمان إنه يجوا زبونات ويجيكِ رزق؟ وإذا ما عندك ضمان، ما بتروحي؟
قالت وهي تضحك: لا، أكيد بروح، الرزق على الله.
سكتت شوي، فقلتلا: بتسوقي سيارة؟
قالت: إي، أحيانا
قلت: لما بتطلعي بالسيارة، بتقدري تضمني إنك توصلي سالمة 100%؟
قالت:…
❤8
Signed Amr Arafa
12 Mar 2026, 16:34 UTC399 views11 reactionsread 6 September 2026 يقوم والدها بالذهاب معها للسوق لشراء ملابسها،ويتابع معها دراستها أول بأول،.حتى أنه يقوم بالتسميع لها وكتابة أسئلة
هي ليست طفلة وانما طالبة بكلية الهندسة،طبعا هو اختار لها فرعها بعد البكلوريا
يختار لها اصدقائها،يختار هواياتها،يأخذ جميع قراراتها
لما بكونوا بجمعة يتحدث عنها،عن احلامها وامنياتها
الفتاة ذكية لطيفة مهذبة،لكنها خجولة قلقة لاتتكلم،لاتستطيع شراء أي شيء من اي متجر لوحدها،لاتتكلم على الهاتف ،لاتسأل اي سؤال في …
❤11
Signed Amr Arafa
11 Mar 2026, 22:42 UTC346 views11 reactionsread 6 September 2026 دكتور كيف بتوصف الأدوية؟
طيب اسمع مني هالشعر الجميل
ولكلامي الدقيق السليم
فانا أرى السيروتونين في هبوطٍ شديد
فاصف له سيرترالين،فهو جدا مفيد
ولكن طاقته ضاعت والشهية في ازدياد
فالفلوكسيتين هنا خير دواءٍ يراد
وإن كان لديه أرق في الليل ويسبب له التعب في النهار
فالميلاتونين يمنحه النوم باقتدار
لكن إن رافقه القلق فلابد من القرار
بأن أصف له بنزوديازيبين باقتدار
وهذا كئيب يلفظ في أنفاسه النيكوتين
فبوبروبيون يعالج ادمان…
❤9👏2
Signed Amr Arafa
2 Mar 2026, 14:31 UTC429 views20 reactionsread 6 September 2026 طلعت مع أحد سائقي التكاسي عبر تطبيق ما
رجل كبير بالعمر، محترم بالشكل والكلام.
طول الطريق كان عم يندب حظه:
"الناس عم تشتكي عليّ الشركة عم تبعتلي إنذارات ومابيتحاكو… العالم ما بترحم
بفاصلو عالخمسين والمية…"
بالبداية تعاطفت معو
لكن مع استمرار الحديث، و ازعاجه بطريقة قيادته السيىة للسائقين والراكب(أنا🤓)، وتعليقاته اللاذعة المستمرة على الزباين… قلت بقلبي إذا عُرف السبب بطل العجب 🌚
وللحظة خطرلي أنو أشتكي أنا كمان 😆
الع…
❤17💯3
Signed Amr Arafa
28 Feb 2026, 12:14 UTC417 views7 reactionsread 6 September 2026 المرض النفسي،الايمان بالله،والعلاج..ما علاقهتم ببعض؟
المرض دون شك هو ابتلاء من الله و يصيب الكل
لا أحد معصوم ومستثنى من المرض
يصيب المؤمن والكافر،الغني والفقير،الكبار والصغار..هو جزء من سنة الله في هذا الكون
ولاعلاقة له بقلة الايمان
يلي بصير معه سكري بكون ايمانو قليل؟
هذا الكلام ينطبق على المرض النفسي والجسدي.
فالمرض النفسي ينطبق عليه كل ماينطبق على المرض الجسدي.
ولكل داء دواء.
القرآن الكريم والاذكار والصدقات من الا…
❤5💯2
Signed Amr Arafa
28 Feb 2026, 00:26 UTC383 views8 reactionsread 6 September 2026 يختلف مفهوم النجاح من إنسان لآخر، ومن مجتمع لآخر، وما يكون حلماً في مجتمع ما، قد يكون واقعاً معاشاً في مجتمع آخر وأمر مفروغ منه.
ومن المؤسف أن مجتمعنا يفتقر إلى ثقافة النجاح، وتطغى عليه ثقافة التنافس
التنافس بهدف التفوق على الآخرين فقط وليس بهدف تطوير النفس وخدمة المجتمع.
و النجاح لا يعني كونك محصنا من الفشل، بل العكس تمام. فمن علامات النجاح تقبل احتمال الفشل وعدم السماح له عند حدوثه بالسيطرة عليك لفترة طويلة.
الق…
❤7🔥1
Signed Amr Arafa
20 Feb 2026, 13:10 UTC446 views17 reactionsread 6 September 2026 سيناريو متكرر،احيانا الزوج الام الاخ وهالمرة الأب..
قالت لي المريضة في جلسة الأونلاين:
"دكتور… أبي ظالم. صرت عم ادعي عليه.
بدي اسألك بصراحة… بجوز ادعي عليه؟ نفسياً ودينياً عم اسأل.
أنا بسببه صار عندي اكتئاب، وبعد العلاج الحمد لله تحسّنت كثير…
بس هو متل ما هو، ما بيتغيّر. والواقع يلي أنا فيه ما بيتغيّر. شو أعمل؟
سؤالها ما كان عن الدعاء فقط…
كان عن الألم،الغضب.
عن الشعور بالعجز أمام شخص مفروض يكون أمانها، فصار جرحها.…
❤10😢4👍1💯1🔥1
Signed Amr Arafa
19 Feb 2026, 23:17 UTC377 views22 reactionsread 6 September 2026 تبقى السعادة سرا يتوارى في شتى أرجاء الحياة، ولكن برأيي أن السر الأكبر للسعادة هو بسيط جدا: الامتنان.
عندما نملك القدرة على النظر إلى حياتنا بعيون ممتنة، نجد أننا محظوظون بطرق لا تعد ولا تحصى.فتقدير كل تفصيل صغير في حياتنا، سواء كان ذلك الصحة الجيدة، العائلة المحبة، ،العمل،راجة البال،الأصدقاء الوفيين، أو حتى الفرص الجديدة التي تأتي في طريقنا، يمكن أن يغير تماما نظرتنا للحياة ويعطينا الراحة والسعادة.
فاملأ قلبك بالا…
❤22
Signed Amr Arafa
6 Feb 2026, 21:14 UTC542 views25 reactionsread 6 September 2026 دكتور، وزني زاد، والسبب الأدوية النفسية وانت الله يسامحك
أنا: طولي بالي وخبريني قديش زاد وزنك؟
المريضة: حوالي ستة كيلو ب٣ شهور
أنا: خلينا نفهم الصورة كاملة
قبل ما اشرحلك وخليني افهم شوي حميتك ونشاطك.
كم كاسة شاي بتشربي باليوم؟
المريضة: أربع أو خمسة
أنا: وكم ملعقة سكر بالكاسة؟
المريضة: ملعقتين…أحياناً ثلاثة
أنا: والأكل الحلو صحبة معو واديش باليوم؟
المريضة: اي بحبو، قطعتين تقريبا وبسكوتة مع كاسة النيسكافيه.
أنا: طيب، و…
🤣21❤2😁2
Signed Amr Arafa
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Dr_Amr_Arafeh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.