8 Sept 2025, 16:41 UTC≈1,600 views5 reactionsread 18 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
👍5
Signed Евгений Семиреков
Channel
Делай себя
@Doyourself_100
Not marked by Telegram, checked 23 August 2026
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
868subscribers
+1 since we began measuring on 18 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002204417827 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Doyourself_100 |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 18 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Doyourself_100 |
Topic
Other / unclassifiable — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 65% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 15:58 | 868 | +1 |
| 3 Sept 2026, 09:45 | 867 | +1 |
| 26 Aug 2026, 09:48 | 866 | -1 |
| 19 Aug 2026, 18:08 | 867 | no change |
| 18 Aug 2026, 23:45 | 867 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 20 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
386 reactions across 20 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 60.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 235 | 60.9% | |
| ❤ | 85 | 22.0% | |
| 🔥 | 32 | 8.29% | |
| 👏 | 20 | 5.18% | |
| 💯 | 6 | 1.55% | |
| ❤🔥 | 4 | 1.04% | |
| 😢 | 2 | 0.518% | |
| 🙏 | 1 | 0.259% | |
| 🤔 | 1 | 0.259% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 386 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 August 2025 to 8 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
6 Sept 2025, 16:07 UTC≈1,740 views13 reactionsread 18 August 2026
Photo
Вопрос в стиле Что? Где? Когда? На картинке амулет гиляков*. Маленький медведь сидит на спине большого. От какой болезни защищал этот амулет? Догадаться непросто, но все же возможно. * Гиляки — это устаревшее название коренного народа, который сейчас известен как нивхи. Это их самоназвание. Нивхи — малочисленный народ, проживающий на севере острова Сахалин и в низовьях реки Амур на Дальнем Востоке России. Традицио…
❤13
Signed Евгений Семиреков
5 Sept 2025, 17:02 UTC≈1,330 views16 reactionsread 18 August 2026
Photo
Свадьба и Олимпиада. Что общего? И то и другое это радостные события. И то и другое невозможно провести хорошо без списков. Список гостей, список покупок, список блюд и алкоголя — это только самое очевидное, что приходит в голову. 🏅 Для проведения Олимпиады требуется в тысячу раз больше списков и каждый их них намного длиннее свадебных. Если посмотреть шире, то вся наша жизнь основана на списках. И автомобиль и ша…
👍15❤1
Signed Евгений Семиреков
4 Sept 2025, 08:08 UTC≈1,050 views21 reactionsread 18 August 2026
Photo
Список покупок. Полезная мелочь 1. Экономия времени — Не нужно бродить по магазину, вспоминая, что нужно купить. Вы четко знаете, за чем пришли. 2. Избегание импульсивных покупок — Когда у вас есть четкий план, вы менее подвержены маркетинговым уловкам и соблазнам купить что-то незапланированное, часто не очень полезное. 3. Возможность планирования здорового питания — Составляя список, вы можете целенаправ…
👍13💯6❤1🤔1
Signed Евгений Семиреков
3 Sept 2025, 16:37 UTC890 views16 reactionsread 18 August 2026
Photo
Только очень маленький ребенок полностью свободен от обязанностей. Уже в три года взрослые ждут от него, что он как минимум будет обходиться без памперсов. Дальше больше. Количество обязанностей нарастает с каждым годом. Потом в какой-то момент наступает перелом и обязанностей становится меньше, но их количество никогда не доходит до нуля. В любом возрасте человек, если он(а) в своем уме, обязан соблюдать закон, как…
👍14❤2
Signed Евгений Семиреков
3 Sept 2025, 15:41 UTC819 views11 reactionsread 18 August 2026
Photo
Свободы от обязанностей не существует? Английский В английском языке ситуация схожа: прямого антонима к слову «duty» (обязанность) или «obligation» нет. Ближайшие понятия — «freedom» (свобода), «right» (право) или «privilege» (привилегия) — не являются точными противоположностями, так как подразумевают скорее возможность действий, а не отсутствие любых обязательств. Слово «liberty» тоже не совсем подходит, так как о…
❤8👍2👏1
Signed Евгений Семиреков
2 Sept 2025, 16:12 UTC675 views21 reactionsread 18 August 2026
Photo
Пробел в русском языке Обнаружил этот пробел сегодня. Меня он удивил. С одной стороны обязанности — основа взрослой жизни. Без них не было бы ни семьи, ни работы, ни общества. ⚠️ С другой стороны в русском языке даже нет отдельного слова, которое по смыслу было бы обратным слову обязанность. ❌ Почему не подходят "свобода", "желание", "право"? 1. Свобода — это отсутствие обязанности, но не активный антоним. Эт…
👍13🔥6❤2
Signed Евгений Семиреков
1 Sept 2025, 15:19 UTC704 views17 reactionsread 18 August 2026
Photo
Три способа улучшить равновесие Учёные изучают, как можно улучшить равновесие и контроль тела, особенно у людей, склонных к падениям, с травмами ног или у пожилых. Для этого они испытывают разные способы стимуляции стоп и ног, чтобы помочь мозгу лучше "чувствовать" тело. Три основных подхода: 1. Носимые изделия (ленты, бандажи, компрессионная одежда) 2. Текстурированные материалы (особые стельки с рельефом) 3. Стох…
❤8👍6🔥3
Signed Евгений Семиреков
31 Aug 2025, 19:45 UTC656 views18 reactionsread 18 August 2026
Photo
ЭФФЕКТ «ШВЕДСКОГО СТОЛА» «Ешьте разнообразную пищу» — это принцип, лежащий в основе современного подхода к здоровью. Если мы употребляем большое разнообразие различных продуктов, мы, скорее всего, удовлетворим свои общие потребности в питательных веществах. Хотя этот принцип обоснован, у него есть и тёмная сторона: разнообразие пищи оказывает сильное влияние на наше потребление калорий, и чем больше разнообразие про…
👍16❤2
Signed Евгений Семиреков
30 Aug 2025, 19:53 UTC≈1,480 views21 reactionsread 18 August 2026
Photo
Чем опасна вкусная еда Исследования показывают: люди съедают большие объёмы тех продуктов, которые им нравятся. Джон де Кастро, профессор психологии Университета штата Сам Хьюстон, и его исследовательская группа показали, что люди в повседневной жизни потребляют на 44 процента больше калорий в те приёмы пищи, которые они описывают как очень приятные на вкус, по сравнению с теми, которые они описывают как пресные. Мо…
👍18❤2🔥1
Signed Евгений Семиреков
29 Aug 2025, 14:02 UTC620 views28 reactionsread 18 August 2026
Photo
Двигательное меню на неделю Программа подойдёт для среднего уровня подготовки и может корректироваться под индивидуальные цели (похудение, поддержание формы, улучшение самочувствия). 🗓 Двигательное меню на неделю Понедельник - Утро: 15 мин утренняя зарядка + растяжка - День: 30-минутная быстрая ходьба (или лёгкий бег) - Вечер: 20 мин силовая тренировка (приседания, отжимания, планка — 3 подхода по 10–15 повторен…
👍22❤3👏3
Signed Евгений Семиреков
28 Aug 2025, 13:02 UTC613 views30 reactionsread 18 August 2026
Photo
Ваше тело нуждается в этом Тело человека нуждается в разнообразных типах двигательной активности для поддержания здоровья, физической формы, хорошего самочувствия и профилактики заболеваний. Основные типы двигательной активности, рекомендуемые включают: 1. Аэробная (кардио) нагрузка Цель: улучшение работы сердечно-сосудистой системы, выносливости, обмена веществ. Примеры: - Ходьба (быстрая) - Бег - Езда на велосип…
👍25❤5
Signed Евгений Семиреков
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Doyourself_100. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
Тренировки дома 🦾
@artemsambobjjj · 38,608
Telegram ranks this channel #9 of 73 here — alongside 72 others — read 1 September 2026
@artemsambobjjj · 38,608
Telegram ranks this channel #9 of 73 here — alongside 72 others — read 1 September 2026
Пенкин Егор - Здоровое будущее
@fit_therapy · 79,394
Telegram ranks this channel #47 of 91 here — alongside 90 others — read 18 August 2026
@fit_therapy · 79,394
Telegram ranks this channel #47 of 91 here — alongside 90 others — read 18 August 2026
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Делай себя” (@Doyourself_100), 868 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Doyourself_100.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.