Channel

Здоровое Долголетие

@DoktorBoris

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

1,972subscribers

+25 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID	-1002123214279
Type	Channel
Username	@DoktorBoris
Created	Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	7 August 2026
Last confirmed live	30 August 2026
Measurements held	8
Confirmed unchanged	2 times, most recently 30 August 2026
On Telegram	t.me/DoktorBoris

Growth

8 measurements spanning 20 days, net +25. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,943–1,976 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
27 Aug 2026, 15:03	1,972	+1
25 Aug 2026, 00:58	1,971	+5
21 Aug 2026, 03:58	1,966	+4
18 Aug 2026, 06:42	1,962	+2
15 Aug 2026, 00:46	1,960	+10
11 Aug 2026, 17:22	1,950	+3
7 Aug 2026, 20:46	1,947	no change
7 Aug 2026, 17:34	1,947	first reading

Engagement

20 posts held, back to 30 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days: 12.7%; avg views ÷ 1,972 subscribers
Avg views / post: 250; 3 posts measured
Reaction rate: 7.73%; reactions ÷ views · ER floor
Posts in window: 3; of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
Window	Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held	20 (30 June 2026 – 7 August 2026)
Views total	750
Reactions total	58
Forwards / comments	not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken	7 Aug 2026, 20:46 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

418 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 60.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
👍	252	60.3%
❤	108	25.8%
🔥	21	5.02%
💯	16	3.83%
👀	9	2.15%
🏆	4	0.957%
👏	3	0.718%
😱	2	0.478%
🤝	2	0.478%
🎉	1	0.239%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 418reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 06:35 UTC167 views16 reactionsread 7 August 2026

КОЛЛАГЕН Коллаген- структурный белок тела. Он является частью костей (почти 50%), хрящей, связок. сухожилий. Примерно 30% белков человеческого тела-это коллаген Насчитывается более 10 типов коллагена в зависимости от структуры молекулы, но примерно 80% всех видов коллагена-это коллаген 1-2-3 типов Около 50% коллагена составляют 3 аминокислоты- глицин, пролин, гидроксипролин. Поэтому – БАД с коллагеном регистрируется …

🔥7👍5❤3🎉1

Signed Boris Zimin

7 Aug 2026, 06:29 UTC169 views14 reactionsread 7 August 2026

Уважаемые подписчики канала. В связи с независимыми от меня обстоятельствами (блокированием ТГ) , канал не работал. У вас накопились вопросы.Сегодня я его восстановил и продолжим наше общение.

❤10👍4

Signed Boris Zimin

2 Aug 2026, 16:43 UTC414 views28 reactionsread 7 August 2026

МОЧЕВАЯ КИСЛОТА, ФРУКТЫ И ПОДАГРА Подагра- заболевание, при котором в суставах и тканях откладываются кристаллы мочевой кислоты, что вызывает воспаление и сильную боль. Одна из самых важных причин развития подагры- избыток фруктозы в рационе питания. Фруктоза- единственный углевод, в процессе метаболизма которого образуется мочевая кислота. Избыток мочевой кислоты способен вызывать воспаление, в том числе поражение …

👍20❤8

Signed Boris Zimin

1 Aug 2026, 08:28 UTC448 views18 reactionsread 7 August 2026

МОЯ БАБУШКА ДОЖИЛА ДО 90 ЛЕТ В ПОЛНОМ ЗДРАВИИ В дискуссиях на различных площадках, постоянно слышу этот аргумент. -жизнь предков скорей всего строилась на других принципах- они много физически работали, а не сидели в офисе по 8 часов. У них был принципиально другой стиль питания- практически не было фастфуда, было мало сахара в рационе и отсутствовали переработанные продуты (питание было простым и натуральным) И д…

👍11🔥6❤1

Signed Boris Zimin

30 Jul 2026, 04:13 UTC537 views28 reactionsread 7 August 2026

ЧТО ЗНАЧИТ «СРОК ГОДНОСТИ» НА УПАКОВКЕ ПРОДУКТА? В течении почти всего существования человечества люди не ориентировались на «срок годности» Они ориентировались на запах и вкус еды Пищевая индустрия начала маркировку свой продукции по срокам годности только в 20 веке, когда еду стали возить на большие расстояния Надпись- «Best before» относится к качеству продукта, а не к его безопасности После этой даты, продукт мед…

👍27👏1

Signed Boris Zimin

27 Jul 2026, 15:21 UTC629 views27 reactionsread 7 August 2026

ДВЕ РОВЕСНИЦЫ- НО КАКАЯ РАЗНАЯ СТАРОСТЬ В сети увидел фото- коллаж- А. Пугачева и М. Стрип Обеим- 77 лет А.Б. – на мой взгляд с очевидной потерей мышечной массы М.Стрип- никаких признаков саркопении Саркопения- потеря мышечного белка, связанного прежде все с потерями (возрастными или на фоне болезней) основных анаболических гормонов (тестостерона и гормона роста) Профилактикой возрастной саркопении (практически неиз…

❤12💯11👍4

Signed Boris Zimin

25 Jul 2026, 05:10 UTC640 views21 reactionsread 7 August 2026

САМЫЙ КОВАРНЫЙ МОМЕНТ ТРАНЗИТА В АНДРО И МЕНОПАУЗУ- ЕГО НЕВИДИМОСТЬ Женщина 40+ И внешне и внутренне – все отлично Анализы «в норме». Максимум, что беспокоит- растет «спасательный круг на талии» Иногда выскакивает повышенное давление. А вот яичники уже начали подготовку к «пенсии» Это пока не катастрофа- она еще в перспективе, если ничего не делать Транзит в менопаузу — это процесс. И он может начаться за 8–10 лет…

👍14❤6🔥1

Signed Boris Zimin

23 Jul 2026, 14:45 UTC592 views13 reactionsread 7 August 2026

«ВОРОНКА» НЕИЗБЕЖНОСТИ- 1 20 июля 2026 года, в возрасте 37 лет умер бодибилдер Вадим Иванов, известный под псевдонимом Do4a. С 2011 года он документировал свои эксперименты с анаболическими стероидами и пережил три инфаркта. В последние месяцы жизни Do4a готовился к пересадке сердца Очередной случай экспериментов со своим здоровьем, закончившийся весьма плачевно для экспериментатора Попробуем разобраться в механизма…

👍6💯5😱2

Signed Boris Zimin

21 Jul 2026, 15:05 UTC541 views17 reactionsread 7 August 2026

β-ГИДРОКСИ-β-МЕТИЛБУТИРАТ (HMB) НМВ- метаболит аминокислоты лейцина Лейцин- одна из аминокислот ВСАА и она является ключевым элементом стимуляции белкового синтеза Из 1 грамма лейцина в организме человека синтезируется примерно 30–50 мг HMB Это составляет около 3–5% от общего количества потребленной аминокислоты. Чтобы получить эффективную дозу HMB (3 г), потребуется съесть более 60 г лейцина В маленьких количеств…

👍12❤5

Signed Boris Zimin

19 Jul 2026, 05:51 UTC620 views30 reactionsread 7 August 2026

ЕСЛИ БЫ МЕНЯ ПРЕДУПРЕДИЛИ РАНЬШЕ, ТО Я БЫ ПОСТУПАЛ ИНАЧЕ Виды возрасто-зависимой деградации: - физическая - ментальная Чаще всего полная клиническая картина разворачивается в возрасте 70+ И по этой причине- скрытость протекания возрасто-зависимой деградации- еще в 67 все было хорошо-никто ничего не делает до появления развернутой клинической картины. Хотите вы или нет- мирозданию все равно- если заранее не начать «п…

👍23❤6🔥1

Signed Boris Zimin

17 Jul 2026, 06:45 UTC708 views32 reactionsread 7 August 2026

ЗАПАХ СТАРОСТИ В начале своей медицинской карьеры, я несколько лет работал врачом на «Скорой Помощи» Тогда я впервые обратил внимание, что в квартирах, где живут люди 70+ часто присутствовал специфический «запах старости» Это вещество называется 2-ноненаль Он не убирается средствами обычной гигиены (мыло, душ). Связано это с другой природой формирования этого вещества: - обычный запах- бактерии на коже разлагают пот …

👍14👀9🔥6❤3

Signed Boris Zimin

15 Jul 2026, 04:44 UTC692 views31 reactionsread 7 August 2026

ДЕГИДРОЭПИНДРОСТЕНОДИОН (ДГЭА) ИЛИ В ЧЕМ ФЕНОМЕН АКТЕРОВ ЗЕЛЬДИНА, ИСТВУДА И КОМПОЗИТОРА ЗАЦЕПИНА Ранее писал о нем достаточно подробно: https://t.me/DoktorBoris/36 За последние годы у меня набралось несколько десятков пациентов (в основном НЕ из РФ, где ДГЭА продается как diet supplement), в глубокой мено или андропаузе (70+), использующих ЗГТ ДГЭА Рекомендованный прием – 50 мг после завтрака, ежедневно Контроль уро…

👍26❤4🏆1

Signed Boris Zimin

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @DoktorBoris. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Здоровое Долголетие” (@DoktorBoris), 1,972 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/DoktorBoris.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.