14 May 2026, 06:42 UTC353 viewsread 11 August 2026 🌟 МИФ ВА ҲАҚИҚАТ: ГИПЕРТОНИЯ
❓ Гипертония ҳеч қачон ёмон эмас, деган фикрда бўлдингизми?
📖 ИЛМИЙ ҲАҚИҚАТ: Гипертония систолик ва диастолик қон босими кўрсаткичлари ортиб кетиши билан характерланади. 20% дан ортиқ аҳоли гипертониядан жабрланади, ва бу рақам ҳар йили ортмоқда.
⚠️ МУҲИМ: Гипертонияни даволаш фақат дорилар билан чекланмайди! Тўғри овқатланиш, жисмоний фаоллик ва стрессни бошқариш ҳам муҳимдир.
🥗 САЛО…
Signed Kardiolog_Dilshod_bot
10 May 2026, 08:44 UTC338 viewsread 11 August 2026 🌟 ГИПЕРТОНИЯ Профилактикаси
❓ Сиз гипертонияни профилактика қилиш учун нима қилишингиз кераклигини билишни истайсизми?
📖 ИЛМИЙ ҲАҚИҚАТ:
Гипертония — бу қон босимининг нормадан ошиши, бу эса юрак касалликлари ва инсультга олиб келиши мумкин.
Ҳар йили юрак ва qon tomirlari касалликлари туфайли 10 миллиондан ортиқ одамлар ҳалок бўлади.
🍏 ПРОФИЛАКТИКА ЧОРАЛАРИ:
✅ Соғлом овқатланинг — мевалар, сабзавотлар, тўйинмаган ё…
Signed Kardiolog_Dilshod_bot
7 May 2026, 07:25 UTC255 viewsread 11 August 2026 📅 Bugun Payshanba! Mif va Haqiqat haqida gaplashamiz! 🩺
Kardiologiya sohasida ko‘plab miflar mavjud, lekin haqiqiy bilimlar har doim tibbiyotning asosi bo‘lib qoladi. 🧠
1️⃣ Mif: "Arterial gipertenziya faqat katta yoshlilarni ta'sir etadi."
Haqiqat: Haqiqatda, arterial gipertenziya har qanday yoshda – hatto bolalarda ham uchrashi mumkin. Bunday kasallikni erta aniqlash va davolash juda muhim! 🩹
2️⃣ Mif: "Yuqori qon…
Signed Kardiolog_Dilshod_bot
7 May 2026, 06:48 UTC156 views3 reactionsread 11 August 2026 Assalomu alaykum hurmatli obunachilar.
👍3
Signed Olimjonov Dilshod
27 Apr 2025, 16:18 UTC97 viewsread 11 August 2026 Sog‘lom Turmush Tarzi-Kundalik Qo‘llanma
1. Uyqu tartibi😴
• Kechasi soat 22:00 — 23:00 oralig‘ida uxlashni boshlang
• Tongda soat 5:00 — 6:00 oralig‘ida uyg‘onish eng ideal
• Uyqu kamida 7-8 soat bo‘lishi kerak.
• Telefon, televizor, planshetni yotishdan 30 daqiqa oldin o‘chirib qo‘ying — miya tinchlanadi.
• Uyqudan oldin og‘ir ovqat yemang, yengilroq meva yoki yogurt yetarli.
⸻
2. Ovqatlanish qoidalari
• 3 …
Signed Olimjonov Dilshod
Channel photo updated
16 Jun 2024, 01:25 UTC156 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1👍1
Signed Olimjonov Dilshod
15 Jun 2024, 15:31 UTC155 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
Signed Olimjonov Dilshod
Channel name was changed to «Kardiolog_Dilshod»
23 Jun 2023, 14:08 UTC246 views1 reactionsread 11 August 2026 Хотира ва мия фаолиятини яхшилаш учун қандай таомланиш керак?
🌿Яшил чой безовталикни камайтиришга ва депрессив ҳолатларни енгиллаштиришга ёрдам беради, самарадорликни оширади ва миянинг когнитив функцияларини яхшилайди.
🌿Тухум таркибида кўплаб витаминлар, жумладан Б12, шунингдек, холин мавжуд. Холин етишмаслиги когнитив функцияларнинг пасайишига олиб келади. Б12 витамини хотира қобилиятига ҳам ижобий таъсир кўрсата…
👍1
Signed Olimjonov Dilshod
12 Jun 2023, 11:24 UTC200 views1 reactionsread 11 August 2026 Қандай ичимликлар бош оғриғини таблеткалардан кўра яхшироқ енгишга ёрдам беради
🎋 Кучли бош оғриғининг биринчи белгисида лимон ва шакар қўшилган бир чашка янги дамланган қора чой тавсия этилади. Бундан ташқари, бир стакан яшил ёки қора чойга бир чимдим ялпиз қўшилган чойни ичишингиз мумкин. Табга қараб шакар хам қўшиш мумкун. Бош оғриғи 10-15 дақиқада йўқолади.
🎋 Профилактика мақсадида эса аччиқ дамланган яшил чой…
❤1
Signed Olimjonov Dilshod
12 Jun 2023, 11:20 UTC177 views1 reactionsread 11 August 2026 ГАЗЛИ ИЧИМЛИКЛАРНИ ДОИМИЙ ИЧИШ ҚУЙИДАГИ ОҚИБАТЛАРГА ОЛИБ КEЛАДИ:
1. Остеопороз, суяклар мўртлашиши.
2. Кариес, тиш эмалининг емирилиши, тишларнинг тушиши.
3. Буйракда тошлар пайдо бўлиши.
4. Ортиқча вазн, семириш, селлюлит.
5. Қандли диабет.
6. Ланжлик, уйқучанлик, ишлаш қобилиятининг пасайиши (бу аломатлар гипогликемия туфайли юзага келади).
7. Алсгеймер касаллиги.
8. Қонда фойдали моддалар …
❤1
Signed Olimjonov Dilshod
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Doctor_AbuYusuf. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.