31 Jul 2026, 15:43 UTC150 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почки — не тот орган, который можно просто «перезагрузить».
При хроническом повреждении погибшие нефроны практически не восстанавливаются. Но если вовремя выявить изменения и факторы риска, ухудшение работы почек можно значительно замедлить.
Что может навредить почкам?
▶️обезвоживание, особенно во время жары, болезни или тренировок
▶️ повышенное давление и гипертонические кризы
▶️ сахарный диабет и атеросклероз
▶️ …
👍11🔥6💯4
28 Jul 2026, 05:26 UTC222 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Всем привет!
Давно не выходил на связь. Исправляюсь — возвращаюсь к регулярным публикациям. И начать хочу с того, что действительно работает и доступно каждому.
🚶Ходьба
Да, именно обычная ходьба. Часто кажется, что для здоровья обязательно нужно бегать, изнурять себя тренировками или покупать абонемент в спортзал. Но это не так.
Я придерживаюсь мысли: ходьба — одна из лучших кардиотренировок. Она помогает поддерж…
🔥10❤6💯3
10 Jul 2026, 10:17 UTC357 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что я рекомендую взять с собой в летнюю поездку
Главное правило — не забывайте препараты, которые принимаете постоянно: лекарства от давления, инсулин, ингаляторы и другие назначенные средства. Берите их с запасом и не рассчитывайте, что нужное лекарство легко найдётся на месте.
В дорожную аптечку я рекомендую положить сорбент, раствор для регидратации, антигистаминное и жаропонижающее средства, репеллент, антисепт…
🔥8❤3💯2
3 Jul 2026, 11:15 UTC384 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
💪 Мужское здоровье для тех, кто хочет прожить 100+
Прошло наше первое совместное мероприятие с сообществом 100PLUS, ЕМС и Мужским клубом — встреча «Мужчина 35+: как сохранить энергию, тестостерон и высокий ресурс».
Говорили о мужском здоровье с сильнейшими экспертами: Академик, главный уролог Минздрава РФ, Главный внештатный специалист уролог ДЗМ Дмитрий Юрьевич Пушкарь,уролог андролог Европейского медицинского це…
🔥6❤1💯1
29 Jun 2026, 16:38 UTC375 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
МРТ всего тела: Самообследование или маркетинг? 🧠🔬
Коллеги и подписчики, давайте честно. Я — за прогресс, за чекапы и за то, чтобы человек знал свое тело. Но я — категорически против самостоятельных назначений.
Часто к врачам на прием приходят пациенты с дисками со снимками и письмами из лабораторий , сделанных "для профилактики" в соседнем бизнес-центре. И звучит фраза: "Я себе МРТ назначил, чтобы все проверить".
…
💯10❤5🔥3
25 Jun 2026, 15:00 UTC371 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, хочу представить первое мероприятие, которое мы совместно делаем с сообществом 1OOPLUS и Мужским клубом.
30 июня я буду модерировать встречу:
«Мужчина 35+: как сохранить энергию, тестостерон и высокий ресурс»
Мы собрали ведущих экспертов в теме мужского здоровья. Конечно, с нами будет главный уролог страны — Дмитрий Пушкарь, академик РАН, д.м.н., главный уролог Минздрава России.
Также в дискуссии примут у…
🔥4👍3❤1👏1💯1
24 Jun 2026, 13:48 UTC444 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Уже завтра Ко-Лаб привнесет красоту в ПревентМед — проведем особенную сессию «Красота без перегибов: как сохранить себя в ритме мегаполиса».
Обсудим, где косметология действительно помогает и дает хороший результат, а где изменения во внешности могут быть сигналом, что нужно смотреть глубже и подключать врачей других специальностей.
Поговорим про аппаратную косметологию, wellness-подход и разумное отношение к эстет…
👍4🔥2❤1💯1
22 Jun 2026, 15:01 UTC335 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
👀После темы цифрового детокса хочу отдельно поговорить о зрении
Долгая работа за компьютером и частое использование телефона не всегда «портят зрение» напрямую, но могут вызывать цифровое перенапряжение глаз: сухость, усталость, ощущение песка, головную боль, расплывчатость изображения.
Почему так происходит? Когда мы долго смотрим в экран, глаза реже моргают и всё время фокусируются на близком расстоянии. Мышцы гл…
👍5💯4❤🔥2
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @DoctorBiohacker. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.