1 Nov 2025, 07:32 UTC≈1,320 views117 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎤 Что лучше исключить перед выступлением?
Как и обещал, ниже список продуктов, которых лучше избегать за пару часов до выхода на публику:
❎ Молочные продукты
Молоко, сыр, йогурт - могут вызывать раздражение в горле, желание откашляться, что мешает чистому звучанию голоса.
❎ Орехи и шоколад
Оставляют жирную плёнку на голосовых связках, ухудшая их вибрацию. И могут вызывать першение.
❎ Кофе
Кофеин – обезвоживает, в…
❤28👍28🤩22💯21🔥18
29 Oct 2025, 08:20 UTC≈1,390 views110 reactionsread 8 August 2026 Здоровье голоса. Как добиться чистого звучания.
Друзья, мы с вами часто делаем разные упражнения для улучшения голоса и стараемся постоянно его улучшать. Теперь давайте обсудим, как же следить за своим голосом и поддерживать здоровье для красивого звучания.
Раньше во время эфиров ощущал постоянное першение в горле, было желание откашляться. Начал разбираться, почему это происходит.
📌 Что не нравиться нашему голосо…
🤩27👍24🔥22👏18😁18❤1
15 Oct 2025, 08:34 UTC≈1,280 views110 reactionsread 8 August 2026 🧠 Как сохранить себя в конфликтной ситуации: 5 стратегий
Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда в разгар спора теряешь контроль над собой и начинаешь говорить вещи, о которых потом жалеешь. Давайте разберем, как оставаться в ресурсе даже в самых напряженных диалогах.
Первое правило: не реагируй сразу
🟠Сделайте паузу перед ответом
🟠Глубоко подышите
🟠Сконцентрируйтесь на своих ощущениях
✅ Стратегия №1: актив…
❤30👍30🔥27😁23
10 Oct 2025, 09:30 UTC≈1,200 views106 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как звучать уверенно, даже если внутри тревожно. Как мешает синдром самозванца.
Вы готовились. Вы знаете материал. Вы умеете говорить.
😨 Но перед выступлением внутренний голос может шептать: «Вы не эксперт. Сейчас все поймут, что вы притворяетесь.» — это синдром самозванца. И он напрямую влияет на то, как звучит ваш голос.
❌Как синдром самозванца может повлиять на голос?
🔴Голос становится тише — будто вы извиняет…
🔥39👍34❤33
8 Oct 2025, 10:37 UTC≈1,300 views105 reactionsread 8 August 2026 🗣️ Стоп-слова в речи: как они разрушают вашу уверенность и как от них избавиться
Стоп-слова или слова-паразиты засоряют речь, раздражают слушателей и делают вас менее убедительным. Эти привычки часто возникают в стрессовых ситуациях или когда хочется заполнить паузы, но они подрывают впечатление от ваших слов.
❌ Стоп-слова, которые встречаются достаточно часто:
1. "Ну" — размывает мысль, добавляет неуверенности.
2…
👍26❤25💯24🤩20🔥10
1 Oct 2025, 08:16 UTC≈1,230 views110 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎤 Продолжаем тренировку дикции и выразительности
Нередко с учениками на занятиях используем проверенную скороговорку "Лигурия" для улучшения дикции и выразительности речи. Она очень большая, давайте возьмем из неё несколько предложений и хорошенько отработаем.
В четверг четвёртого числа в четыре с че́твертью часа лигури́йский регулировщик регулировал в Лигу́рии. Но тридцать три корабля лави́ровали, лави́ровали, да …
👍38🔥37❤34🤝1
29 Sept 2025, 11:56 UTC≈1,230 views112 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎤Продолжаем прокачивать голос и речь — как улучшить свою дикцию
Друзья, продолжаем прокачивать голос и речь! Сейчас будет база, как принято называть, — те упражнения, которые я делаю перед каждым эфиром ежедневно, чтобы не появлялась "каша во рту". Это легкая разминка, артикуляционная гимнастика и работа с текстами. Вы можете брать любой текст или набор скороговорок для тренировки дикции.
💫Снимаем напряжение с тела…
❤33👍30🔥24😁24🤝1
17 Sept 2025, 06:36 UTC≈1,240 views111 reactionsread 8 August 2026 Ожидание и реальность во время выступления. Почему мы переживаем больше, чем того требует ситуация?
😓 Когда мы готовимся к выступлению, наш разум часто рисует пугающие сценарии: аудитория осудит, мы забудем, что хотели сказать, или нас "завалят" сложными вопросами. Этот страх часто оказывается сильнее реальной ситуации.
❓Почему так происходит?
🔻Когнитивное искажение: эффект прожектора. Нам кажется, что все внимани…
👍48🔥33❤30
11 Sept 2025, 14:54 UTC≈1,190 views106 reactionsread 8 August 2026 Голос в стрессовой ситуации: что происходит и как себя контролировать
Стресс — это не только внутреннее напряжение, но и внешние проявления. Одним из первых может "пострадать" наш голос. Проверил это на личном опыте не раз. Например, во время стрессовых ситуаций перед прямыми эфирами, когда внезапно что-то ломается и начинает спирать дыхание, голос становиться поверхностным.
🔻 Что может происходить с голосом во вре…
🔥44❤31👍31
8 Sept 2025, 09:43 UTC≈1,240 views168 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья, с началом новой недели! 🚀
Продолжаем наше саморазвитие. В новом видео 👆для вас полезные советы, как сделать вашу речь более яркой и уверенной
Приятного просмотра! 🎥
Пробуйте, применяйте на практике и напишите в комментариях, какие у вас результаты 💪
💬 Если хотите улучшить речь, пишите мне (@Dmitriy_Dudka)
👍44❤34🤩32🔥31💯27
1 Sept 2025, 09:40 UTC991 views87 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не самые очевидные ударения в словах🎙️
Продолжаем нашу рубрику. Сегодня разберём пять слов, где ударение может быть очевидным не для каждого.
Большое количество ошибок в русском языке связаны именно с неправильной постановкой ударения. Давайте это исправлять 🤓
Подробнее — смотрите в карточке 👆🏻
❤32🔥28👍27
29 Aug 2025, 08:12 UTC983 views90 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 ошибок в речи: что мешает звучать уверенно
Часто во время индивидуальных занятий замечаю в речи у других людей неточности, которые мешают звучать уверенно и четко. Никто из нас не идеален, и я сам порой ловлю себя на таких ошибках, но регулярные тренировки и самоконтроль помогают их убирать. Вот 5 ошибок в речи, которые я слышу в повседневной жизни и на своих занятиях.
❌Слова-паразиты (например, "ну", "вот", "как…
👍33🔥29❤28
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @DmitriyDudka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
