9 Aug 2026, 14:14 UTC19 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
Итоги недели:
Главное достижение:
Получилось заниматься тем, что запланировала: понемногу английским, читать каждый день и делать мини-тренировки
Что получилось улучшить:
С английским стало немного лучше некоторые слова быстрее вспоминаются, и в целом стало чуть легче понимать то, что читаю. Чтение получилось сделать более регулярным, а тренировки не такими редкими, как раньше
Что далось сложнее:
Иногда было сложн…
❤🔥4❤3💋3👌1
3 Aug 2026, 13:33 UTC38 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
Итоги недели
Главное достижение:
Несмотря на то, что всю неделю я провела в деревне без доступа к интернету, я не перестала уделять время своему развитию
Что получилось улучшить:
Немного занималась английским, регулярно практиковала ораторское искусство и много читала. Это помогло сохранить привычку к обучению даже в ограниченных условиях
Что далось сложнее:
Из-за отсутствия интернета не получилось заниматься так …
👌3❤2❤🔥2💋1
26 Jul 2026, 14:41 UTC53 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Итоги недели:
Главное достижение:
После болезни смогла постепенно вернуться к своим занятиям и не забросила всё
Что получилось улучшить:
На этой неделе занималась ораторским искусством, немного английским, немного почитала и успела отдохнуть
Что далось сложнее:
Половину недели я болела, поэтому не получилось заниматься в том объёме, в котором хотелось
Главный вывод недели:
Не всегда всё идёт по плану, но главное …
❤3🔥2💋1
19 Jul 2026, 11:24 UTC91 views10 reactionsread 11 August 2026 Photo
Итоги недели:
Главное достижение:
Неделя получилась не самой продуктивной, потому что я заболела и была в Китае. Но всё-таки совсем без дела не сидела занималась ораторским искусством и читала книги
Что получилось улучшить:
Получилось хотя бы немного уделять время саморазвитию, даже когда не было сил и возможности заниматься как обычно
Что далось сложнее:
Из-за болезни и поездки было сложно придерживаться плана, п…
❤🔥3❤2💘2💋1🔥1🥰1
12 Jul 2026, 11:42 UTC108 views12 reactionsread 11 August 2026 Photo
Итоги недели
Главное достижение:
Эта неделя стала для меня очень продуктивной. Я занималась английским языком по 6 часов каждый день и смогла подняться с уровня A1 до A2
Что получилось улучшить:
Каждый день учила по 35 новых английских слов, стала лучше понимать язык и начала заниматься ораторским искусством
Что далось сложнее:
Долго сохранять концентрацию во время многочасовых занятий и не терять дисциплину
Глав…
💘4❤🔥3😍2💋1🔥1🥰1
5 Jul 2026, 14:20 UTC77 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
Я немного меняю формат канала
Ежедневных отчётов больше не будет. Вместо этого каждую неделю я буду публиковать итог недели: делиться результатами, отмечать прогресс, рассказывать о выводах и о том, над чем хочу работать дальше
Мне хочется, чтобы этот канал был не просто списком выполненных дел, а местом, где можно видеть реальные изменения и путь к своим целям
Спасибо, что остаётесь здесь и следите за этим путём …
❤🔥3🔥2❤1🏆1💋1
1 Jul 2026, 15:04 UTC96 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
День 82
⏰ Подъём: 5:30
⸻
Активность
• Отжимания
• Планка
• Осанка
• Бег
⸻
Развитие
• Английский —✖️
• Книга —✖️
• 3д моделирование —4 часа
⸻
Режим
✔ Сон 8 часов
✖️Утро без гаджетов
✔ Витамины
✔️ Холодный душ
✔️ Вода
⸻
❤1💋1💘1
1 Jul 2026, 15:04 UTC88 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
День 83
⏰ Подъём: 10:00
⸻
Активность
• Отжимания
• Планка
• Осанка
⸻
Развитие
• Английский —✖️
• Книга —✖️
• 3д моделирование —2 часа
⸻
Режим
✔ Сон 8 часов
✖️Утро без гаджетов
✔ Витамины
✔️ Холодный душ
✖️Вода
⸻
💘2🔥1
1 Jul 2026, 15:04 UTC109 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
День 84
⏰ Подъём: 8:00
⸻
Активность
• Отжимания
• Планка
• Осанка
• Спортзал
⸻
Развитие
• Английский —✖️
• Книга — 20 минут
• 3д моделирование —✖️
⸻
Режим
✔ Сон 8 часов
✔️Утро без гаджетов
✔ Витамины
✖️Холодный душ
✔️Вода
⸻
❤🔥2💘2💋1
28 Jun 2026, 14:57 UTC53 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
День 81
⏰ Подъём: 8:00
⸻
Активность
• Отжимания
• Планка
• Осанка
⸻
Развитие
• Английский —1,5 часа
• Книга —✖️
• 3д моделирование✖️
⸻
Режим
✔ Сон 8 часов
✔ Утро без гаджетов
✔ Витамины
✔️ Холодный душ
✔️ Вода
⸻
❤🔥2💋1💘1
27 Jun 2026, 15:08 UTC51 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
День 80
⏰ Подъём: 8:00
⸻
Активность
• Отжимания
• Планка
• Осанка
⸻
Развитие
• Английский —1,5 часа
• Книга — 20минут
• 3д моделирование
⸻
Режим
✔ Сон 8 часов
✔ Утро без гаджетов
✔ Витамины
✔️ Холодный душ
✔️ Вода
⸻
❤🔥3❤2💋1💘1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Disciplineyu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.