5 Aug 2026, 14:47 UTC47 views4 reactionsread 8 August 2026 💛 Можно спросить анонимно
Иногда бывает легче написать вопрос незнакомому человеку, чем произнести его вслух.
Если вы давно носите что-то в себе, сомневаетесь, стесняетесь или просто хотите услышать взгляд психолога — вы можете задать вопрос анонимно.
Это может быть что угодно:
🙂отношения;
🙂тревога;
🙂самооценка;
🙂чувство вины;
🙂эмоциональное выгорание;
🙂дети и родительство;
🙂сложный выбор;
🙂конфликты;
🙂любые ситуа…
❤🔥4
28 Jul 2026, 08:42 UTC86 views22 reactionsread 8 August 2026 Я тот человек, который любит спорт
Я тут посчитала, в связи с днем рождения Киры - 5 лет, что уже 6 лет в моей жизни мало спорта и движения в целом.
Какие-то попытки вернуться, наладить регулярность проваливались на 2-3 неделе.
Ну или на 3 день, что уж тут. Где-то там был бокс.
Это сказалось на теле, моем самочувствии, физическом состоянии, отсутствии связи с телом, ментальном здоровье.
И тут 2 недели как я решил…
❤🔥9🔥8😁5
25 Jul 2026, 10:56 UTC88 views12 reactions1 Starread 8 August 2026 Posted without readable text
❤🔥11🔥1
25 Jun 2026, 13:53 UTC168 views20 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Каппадокия (шары)
+одна сбывшаяся мечта в копилку
Кто смотрел сторис, мы в Турции уже 6 вроде день.
Стамбул 4 дня, и тут 3
Про Стамбул тоже хочу написать, но пока тупо тут времени нет, мы где-то шляемся.
Ходим тут по 20 км😅 в +30
Про воздушные шары, это конечно, кайф! Пока смотрели снизу, летать решили не в этот раз.
На шары идешь смотреть в 4:40 утра, потому что взлетают они при холодном воздухе.
Оказывается:
-…
❤🔥13🔥7
16 Jun 2026, 18:52 UTC148 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда очень хорошо видно разницу между воспитанием и контролем.
Сегодня пришли на развивашки в селе для Киры, ей почти 5 лет. Цель - чтобы не сидеть дома и посмотреть других детей, потому что в Питере Кира в саду одна.
И почти сразу услышала:
— Сиди ровно. — Закроем рты. — Я маме скажу, как ты себя вела. — Если не нарисуешь правильно — поставлю в угол. — Чего ты мешкаешься?
И много похожих фраз.
Я поймала себя на…
❤🔥12
11 Jun 2026, 14:51 UTC123 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вернулись с гор ❤️
Так как от нас это близко, мы часто ездим в Архыз и очень любим это место и летом, и зимой.
Зимой там хорошие трассы под любой уровень, а летом - мало людей, красивые маршруты и много мест для прогулок.
В этот раз путешествовали полным составом: с собакой и котом. Про собаку мы всё заранее узнали, а вот кот заселился уже по факту 😅
Но главным открытием поездки стали даже не горы.
Я вдруг понял…
❤🔥12
4 Jun 2026, 18:32 UTC139 views8 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Исследую тему РПП (расстройство пищевого поведения)
И это не случайно, потому что сама попала в это и хочу наладить отношения с едой и телом.
У меня +10 ненужных мне кг. В общем, без претензий к себе, у меня есть на то причины.
🙂Но хочу все же по-другому.
[кстати, у КПТ подхода есть прямой протокол работы с этим расстройством]
Вот какие основные поинты пока:
🙂РПП/нарушенное пищевое поведение часто нельзя “исправи…
❤🔥8
Channel photo updated
13 May 2026, 13:10 UTC251 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сдалааааа! Пришли результаты
по анализу записанной сессии, пока без бумажки, но я официально когнитивно-поведенческий терапевт🎂
Рада, что меня проверял именно преподаватель.
Так проход по баллам выглядит убедительно, хорошую обратную связь дали, есть места для роста.
Теперь есть время читать литературу, смотреть видео курса по 3 кругу 😅 и практиковать разумеется.
Все лето планирую работать🙌🏽
❤🔥23🥰7🔥5👍2🕊2
5 May 2026, 18:48 UTC216 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вопрос от подписчицы:
а чем КПТ вообще отличается от других подходов терапии?
Объясню так, как я это вижу в работе.
Самое базовое:
КПТ - это про связку мысли → эмоции → поведение
И это не теория, это то, как мы живём каждый день.
Например: ты подумала «я не справлюсь» → накрывает тревога → ты откладываешь, избегаешь или зависаешь
И потом кажется, что проблема «в жизни» а по факту - в том, что происходит внутри эт…
❤🔥6🔥2👍1
1 May 2026, 16:12 UTC167 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я сегодня с рекомендацией, меня затянуло, как сериал.
Тема финансовой грамотности в моем поле уже очень давно. Но, я сама то делаю шаги в сторону, то обратно 10.
Не считаю это своей сильной стороной, но хочу разобраться - как вести бюджет, планировать месяц заранее, как копить и тд.
Я не помню, кто мне посоветовал этот канал на ютьб, но реально вставляет мозги. Живые реальные истории, реальные зарплаты. В каждом в…
🔥10❤🔥5
18 Apr 2026, 17:20 UTC233 views10 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Загруженная неделя
Из-за записи сессий на окончание КПТ, а так же дебильный тест.
С которым хочется поспорить всем на потоке. Жуть просто.
Давайте напишу за что нравится КПТ мне и клиентам:
1. Структурность, мы рисуем таблички, выгружаем автоматические мысли и установки и работаем с ними. Когда ты это видишь в табличке - уже от этого эффект «что, серьезно», и зачем мне это в голове?
2. Распутываем то, что мешает.…
❤🔥7👍2🔥1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @Darsigoteam. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.