19 Aug 2025, 10:41 UTC143 views6 reactionsread 9 August 2026 А ЕЩЁ:
А ещё — перестать сравнивать себя с другими.
У соседа машина, у коллеги карьера, у других идеальные отношения — а у нас пока только «принять, отпустить, жить».
Но знаете?
Мы уже молодцы.
Потому что многие так и застревают между «принять» и «отпустить», а мы движемся дальше.
Пусть медленно, пусть с остановками — но движемся.
И да, будут дни, когда захочется всё бросить и снова нырнуть в одеяло.
Это нормально.…
❤5❤🔥1
19 Aug 2025, 10:36 UTC122 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
ПРИНЯТЬ. ОТПУСТИТЬ. ЖИТЬ.
«Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть» (Будда).
Жизнь иногда преподносит испытания, которые кажутся невыносимыми: потери, разочарования, крушение планов.
В такие моменты легко ощутить, будто почва уходит из-под ног.
Но именно тогда, когда это случается, важно помнить: даже в самой глубокой тени есть место для света.
ПРИНЯТЬ.
Не в смысле махнуть рукой и сказать: «Ну оке…
🔥3
9 Jul 2025, 06:31 UTC157 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍6❤1❤🔥1🤩1
21 Jun 2025, 13:33 UTC482 views156 reactionsread 9 August 2026 Photo
Расстройство пищевого поведения (РПП )— когда еда становится не просто едой
Иногда ты ешь не потому, что голоден.
А потому что устал. Или тревожно. Или одиноко.
А потом — вина. Стыд.
Обещания начать «жить правильно с понедельника».
Знакомо?.. Это не просто про еду.
РПП - расстройство пищевого поведения,
когда еда — уже не про вкус и голод, а про тревогу, контроль, наказание или утешение.
Формы РПП:
Переедание …
❤67👍39🔥38❤🔥12
19 Jun 2025, 11:30 UTC315 views140 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Как рождается психологическая травма без насилия. Вроде не били, но было больно.»
Когда ко мне приходит клиент, я всегда спрашиваю, какое было детство?
Многие отвечают:
«Да нормальное было детство! Меня не били, не кричали. Всё вроде бы было нормально... Но почему-то внутри - боль. Пустота. Напряжение.
Тревога. Как будто всю жизнь я пытаюсь доказать, что достойна любви...»
Психологическая травма — это не всегда п…
❤48👍37❤🔥34🤩13🔥8
13 Jun 2025, 14:00 UTC256 views115 reactionsread 9 August 2026 Photo
КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ
❤50👍30❤🔥22🔥13
6 Jun 2025, 13:27 UTC305 views88 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ко мне обратился клиент с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями:
«Я всё время думаю, что делаю что-то не так.
🎈Прокручиваю одно и то же в голове по кругу...
🎈Опять не так сказала
🎈Я не должна была так реагировать
🎈Наверное, я всех раздражаю
🎈Я не так выгляжу
🎈Я перегнула
🎈Я опять виновата».
Навязчивые мысли — это не «ты плохой», а следствие внутреннего критика.
Узнаешь себя?
Эти мысли — не ты.
Э…
❤50💯16❤🔥12👍7💘3
28 May 2025, 10:01 UTC328 views89 reactionsread 9 August 2026 🥥ОНИ ПРИЗНАЮТ СВОБОДУ ПАРТНЕРА
В каких бы отношениях вы ни состояли, вы не имеете права рассматривать человека как свою собственность.
Когда в вашей жизни появляется кто-то, он просто переворачивает ваши представления о любви.
Он заставляет понять, что желание обладать и испытываемая ревность никакого отношения к любви не имеют.
Любовь – это когда вы позволяете ему свободно гулять в вашем мире.
И если ему захочет…
❤40👍24❤🔥16🔥7💘2
27 May 2025, 12:54 UTC240 views63 reactionsread 9 August 2026 🥥 ПРИНЯТИЕ БЕЗ УСЛОВИЙ
У вас появится шанс быть самим собой без каких-либо оговорок.
Человек – это свободолюбивое существо, которое способно расти и процветать лишь в условиях полной свободы и доверия к себе.
Наше эмоциональное и духовное развитие становится возможным тогда, когда кто-то принимает нас со всеми слабостями и недостатками.
Вам необходимо держаться за эту личность очень крепко.
В нем вы можете не сомн…
🥰24👍20❤19
26 May 2025, 11:44 UTC201 views43 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когда двум душам суждено быть вместе…
Если двум душам суждено навсегда быть вместе, ничто не сможет встать на пути их любви.
Их отношения получают поддержку всей силы, исходящей из вселенной.
Что бы ни происходило в их жизни, эти две души все равно найдут друг друга.
В нашем мире, полном мимолетных романов, они воплощают постоянство.
Скорее всего, их отношения не обойдутся без ссор и затянувшихся эмоциональных конфл…
💯19👍13❤11
23 May 2025, 11:26 UTC208 views57 reactionsread 9 August 2026 Photo
Немного про треугольник Карпмана
Треугольник Карпмана - это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое:
✅ Преследователь (контролер, агрессор)
✅Жертва
✅ Спасатель
Чтобы обнаружить себя в треугольнике и вовремя остановиться, прислушайтесь к себе, вспомните ваши уязвимые стороны и подумайте, почему какая-то ситуация вызывает у вас негативные эмоции и зачем вы так поступаете.
❤27🔥19👍6❤🔥5
18 May 2025, 11:13 UTC280 views48 reactionsread 9 August 2026 Photo
✅Нужно дать себе разрешение быть там, где ты хочешь быть, - а потом постараться сесть там, где тебе удобно.
✅Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой думал бы на твоем месте.
✅Говорить, если хочешь, и молчать, если ничего не приходит в голову.
Это твое право: дать себе это разрешение.
✅Разрешение чувствовать то, что чувствуешь, и в то время, когда это необходимо. И не чувствовать то, что другой ощ…
❤23🔥12🥰9😍3❤🔥1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @DANILINAMARII. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.