Channel
@ChechenevaTV
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
733subscribers
-8 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002375841402 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ChechenevaTV |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/ChechenevaTV |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 20:56 | 733 | -4 |
| 27 Aug 2026, 09:52 | 737 | +1 |
| 21 Aug 2026, 09:52 | 736 | -4 |
| 14 Aug 2026, 07:34 | 740 | -3 |
| 8 Aug 2026, 02:02 | 743 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:02 | 743 | +2 |
| 7 Aug 2026, 17:06 | 741 | first reading |
13 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
66 reactions across 13 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 56.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 37 | 56.1% | |
| 🔥 | 15 | 22.7% | |
| 👍 | 11 | 16.7% | |
| 👏 | 3 | 4.55% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 66 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Усталость часто лечат витаминами группы В, НО… …результата нет. Или он есть, но временный. Почему? Потому что дефицит В12, фолата, В6 — почти всегда вторичен. Первична — неспособность кишечника эти витамины усвоить. Что мешает: 🔷 Застой желчи → нарушается pH и моторика → транспортеры витаминов не активируются. 🔷 Воспалённая слизистая → атрофия ворсинок → площадь всасывания снижена. 🔷 Дисбиоз → патогены потребляют…
❤3👏1🔥1
«Вам всем доброе утро 😃 я свои км отбегала. И всех с пятницей! 🌿» Знаете, что я поняла за годы ЗОЖ? Здоровье — это марафон, а не спринт. Не нужно быть идеальной каждый день. Бывают дни, когда хочется съесть пиццу, пропустить тренировку или просто полежать на диване. И это нормально. Главное — не скатываться в чувство вины после одного «неправильного» шага. Один срыв не рушит прогресс так же, как один полезный завтр…
🔥3👏1
Ферритин, головная боль и –10 кг: почему это не чудо, а закономерный итог Вчера получила обратную связь от пациентки по завершению первого этапа программы восстановления кишечника. Привожу суть: «Ферритин вырос до целевых значений, головные боли ушли полностью. И, хотя это не было целью, вес снизился на 10 кг. Без жестких диет». С медицинской точки зрения здесь нет ничего мистического. Всё строго укладывается в па…
❤5👍1
«Всем доброе утро 😃 я свои км отбегала. И всех с новым днём! 🌿» А теперь — честно. Без очередного «супер-пупер» лайфхака. Вот что на самом деле нужно для хорошего самочувствия: 🏃♀️ Тренироваться. Регулярно, но без фанатизма. 🍽️ Регулярно и достаточно есть. Не голодать, не переедать, а кормить тело вовремя. 😴 Спать. 7–8 часов, без телефона в руках. 🚶♀️ Гулять. Каждый день, не только на пробежке. 🧘 Помогать себе к…
❤4👍1👏1
ТТГ 4,32 в 18 лет: не «норма», а «красный флаг». Разбираем механизмы. Сегодня кейс , который идеально демонстрирует, почему референсные интервалы и клинический статус — часто про разные вселенные. Пациентка, 18 лет. Активный набор веса при неизменном рационе. Анализы: ТТГ 4,32 мкМЕ/мл, Т4св 14,8 пмоль/л, 25(ОН)D — 31 нг/мл. В поликлинике — «всё в норме, идите диету соблюдать». В интегративной модели — стоп-сигнал …
❤3🔥2👍1
«Всем доброе утро 😃 я свои км отбегала. Вчера напомнила про железо, а сегодня напомню нам, бегунам, про ещё один важный дуэт — витамины группы B и омега-3.» Потому что можно бегать, есть гречку с мясом, а энергии всё равно нет, и восстановление идёт тяжело. И дело часто не в километрах, а в том, что мы не докармливаем свои митохондрии — те самые электростанции внутри клеток. Витамины группы B — топливо для бега B…
❤4👍1🔥1
Вчера консультировала 12-летнего спортсмена. 5 тренировок в неделю, рост активный, половое созревание на подходе. Анализы: гемоглобин 122, ферритин 6.7, сывороточное железо 5.9, витамин Д 20. И главная жалоба мамы: «стал нервным, дерганным, срывается из-за ерунды, не может усидеть на месте». Как врач, я обязана сказать это громко: Это не переходный возраст. Это метаболическая катастрофа на уровне нейрохимии. Эксп…
❤2🔥1
Вчера консультировала 12-летнего спортсмена. 5 тренировок в неделю, рост активный, половое созревание на подходе. Анализы: гемоглобин 122, ферритин 6.7, сывороточное железо 5.9, витамин Д 20. И главная жалоба мамы: «стал нервным, дерганным, срывается из-за ерунды, не может усидеть на месте». Как врач, я обязана сказать это громко: Это не переходный возраст. Это метаболическая катастрофа на уровне нейрохимии. Эксп…
❤2👍1
«Всем доброе утро 😃 я свои км отбегала. И всех с новым днём! 🌿» Сегодня хочу поговорить о железе, но не так, как обычно. Не просто перечислить продукты и симптомы, а заглянуть глубже — в систему. Расход железа идёт каждый час. Менструации, активный спорт, воспаление, работа ЖКТ — это всё понятно. Но есть ещё сама жизнь. Мы живём и тратим железо, прямо как деньги. Каждое движение, каждый вдох, каждая клетка, которая…
❤2👍1🔥1
Чтобы быть здоровым, напомню, много не нужно. А именно: ☀️ 1. Двигайся. Не обязательно спортзал. Прогулка, танцы, лестница вместо лифта. 💧 2. Пей воду. Часто жажду путаем с голодом и усталостью. 🥗 3. Ешь простую еду. Меньше соусов, полуфабрикатов и долгих составов. Больше сезонного. 🛌 4. Спи достаточно. Это база, на которой строится всё остальное. 🧠 5. Не игнорируй стресс. 5 минут тишины, дыхание, хобби — это не рос…
❤2👍1
«Вам всем доброе утро 😃 я свои км отбегала. И всех с понедельником! 🥳» Новая неделя — как чистый лист. И сегодня хочу напомнить, как легко поддерживать правильное питание, не превращая жизнь в тотальный контроль. Никаких жёстких диет, только простые привычки, которые реально встроить в рабочий график. Мои 5 правил для будней: 1. Завтрак — обязательно. И не просто кофе, а белок + клетчатка (яйца, творог, овсянка с …
❤4👍2
«Вам всем доброе утро 😃 я свои км отбегала. Сегодня хочу вам заботливо напомнить.» Можно считать калории, выбирать матчу вместо латте, до умопомрачения практиковать йогу и честно закрывать кольца активности. НО если регулярно недосыпать 80–90 минут (от стандарта 7–8 часов) — это всё будет впустую. Было интересное исследование на здоровых взрослых, которые обычно спали по 7–8 часов. Шесть недель они ложились позже о…
🔥4❤2👍1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @ChechenevaTV. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖигай с доктором Чеченевой” (@ChechenevaTV), 733 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ChechenevaTV.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.