4 Dec 2024, 11:47 UTC366 views18 reactionsread 10 August 2026 Video
Каждый день я рождаюсь и умираю
Есть всего 16 часов жизни и как я ее проживу – зависит от меня: чем я хочу заполнить этот день?
радостью или обидами?
интересом или скукой?
Замечал за собой что в каком состоянии я нахожусь в такой «цвет я окрашиваю свой день»
Отсюда вывод: я окрашиваю все в те краски, которые у меня внутри и, чтобы мой день, мой мир был для меня светлым и радостным, во мне должно быть то же самое.
…
🔥12👍4❤1🙏1
Signed Митя Цедерман
30 Nov 2024, 10:15 UTC328 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
Можно начать с ничего
Самые простые действия без ожидания могут изменить жизнь. Даже когда ты живёшь чью-то жизнь мечты, в душе чувствуешь, что способен на большее, и все твои достижения кажутся довольно сомнительными.
Мои первые шаги, простые действия , были уже пройдены и дальше были попытки сделать новые шаги, а какие – я никак не мог понять, пока не услышал:
«вернись в начало и сделай их заново».
Всё имеет св…
🔥14❤2
Signed Митя Цедерман
14 Oct 2024, 16:02 UTC541 views13 reactionsread 10 August 2026 Video
16.03.2023 , это день перевернул мою жизни на до и после, до я боялся камеры как огня, я заикался, трактарил и не мог ничего сказать на камеры, а выбора не было, тренировки голоса , театральное мастерство и 1000 неудачных дублей, теперь мне это нравится и хочу в этом развиваться !
❤9🔥4
Signed Митя Цедерман
17 Aug 2024, 06:06 UTC390 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Разница между фото 1 день.
Самое очевидное:
• ушли отеки
• ушло напряжение мышц
• разгладились морщины
• изменилось дыхание
на стоп-кадре это незаметно, но, когда просматриваешь видео, разница есть
• мимика стала плавнее
• ушли лишние дерганые вдохи и выдохи
👍6🔥3❤2🤯1
Signed Митя Цедерман
16 Aug 2024, 13:32 UTC324 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
12 Признаков, что ты бросаешь курить.
1. Ломка в теле
2. Сбитое дыхание
3. Боль в легких
4. Судороги
5. Зуд под кожей
6. Жор
7. Изжога
8. Нарушение пищеварения
9. Тошнота
10. Головокружение и головная боль
11. Бессонница
12. Нарушение терморегуляции
❤4🔥2
Signed Митя Цедерман
15 Aug 2024, 08:51 UTC266 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Второй день без сигарет. Ломает ещё сильнее. Если не занять себя чем-либо, то в голове только мысли о сигарете. Тело пронизывает боль, судороги , выкручивает руку и ногу, боль в горле и легких, ощущения как будто чёрная кровь отливает из конечностей, забирая адскую энергию.
Появляются запахи.. настолько яркие и сильные, что мозг не успевает их приглушать. (Кто смотрел фильм «без чувств», тот поймет)
❤8
Signed Митя Цедерман
14 Aug 2024, 10:52 UTC264 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Состояние, при котором нет желания, удовольствия, радости , грусти, сил, смысла, движения.
Нет ничего.
Многие называют это состояние депрессией или выгоранием.
Я тоже так подумал.
Но фото, на котором я не смог понять, открываю я или закрываю я двери, раскрыло мое состояние.
Да я просто стою !
А стою я потому что нету ЭНЕРГИИ..
Все советы по восстановлению энергии не давали результата, а наоборот тратили меня е…
🔥6😢4❤3
Signed Митя Цедерман
9 Aug 2024, 16:27 UTC248 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Долго рассматривал это фото
Не смог понять, открываю я двери или закрываю?
Это фото показало мое состояние:
я потерялся, как раньше не хочу, как дальше не знаю.
Потом пришло понимание, что пришло время отпустить прошлое и сделать шаг в будущее
❤9👍2
Signed Митя Цедерман
24 Jan 2024, 17:38 UTC381 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Приёмный день.
40 человек приходят ко мне за помощью.
Каждый — личность.
К каждому нужен свой подход, нужно подстроиться.
Много психологии и большая трата своей энергии. Под конец рабочего дня руки-ноги ватные, голова пустая.
Чтобы восстановиться, я люблю посидеть в тишине или куда-нибудь прокатиться.
Задаю себе вопрос: «Интересно, а те люди, которым я помогаю, ощущают, сколько энергии я им отдаю?»
❤7⚡1❤🔥1
Signed Митя Цедерман
15 Aug 2023, 17:03 UTC409 views8 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍4🔥2😍2
Signed Митя Цедерман
23 Jul 2023, 16:05 UTC404 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Так поет мой брат, посидел, подумал, а почему бы и да, хочу петь чтобы стены тряслись)
❤4👍1
Signed Митя Цедерман
23 Jul 2023, 16:03 UTC346 views6 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍4❤2
Signed Митя Цедерман
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @CedermanM. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.