Channel
@BioMindBody
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
155subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003454075650 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @BioMindBody |
| Created | Between 1 November 2025 and 23 January 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/BioMindBody |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 07:01 | 155 | -1 |
| 27 Sept 2026, 11:00 | 156 | -1 |
| 14 Sept 2026, 15:21 | 157 | -2 |
| 8 Sept 2026, 00:16 | 159 | -1 |
| 29 Aug 2026, 22:24 | 160 | +1 |
| 8 Aug 2026, 17:31 | 159 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:09 | 159 | first reading |
20 posts held, back to 23 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
180 reactions across 19 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 61.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 111 | 61.7% | |
| 🔥 | 19 | 10.6% | |
| 🥰 | 13 | 7.22% | |
| 🤩 | 11 | 6.11% | |
| 👍 | 10 | 5.56% | |
| 🙏 | 6 | 3.33% | |
| 💯 | 5 | 2.78% | |
| 🦄 | 3 | 1.67% | |
| 💋 | 1 | 0.556% | |
| 😍 | 1 | 0.556% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 180 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 January 2026 to 20 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Меня попросили разобрать тему “усталых надпочечников”. Тема популярная, особенно в биохакинге и превентивной медицине. Часто так называют состояние, когда человек долго живёт в стрессе, просыпается уже уставшим, плохо восстанавливается, тянется к кофе, сладкому, соли, плохо спит и чувствует, что “ресурс закончился”. Но здесь важно сказать честно. В классической доказательной эндокринологии диагноза “усталость надпоче…
❤4🥰1
Меня попросили разобрать тему анализов и базовых чекапов. Чекап - это не про “найти у себя все болезни” 🧡 Это про другое. Про то, чтобы не ждать, когда организм уже начнёт кричать. Мы часто идём к врачу, когда уже совсем нет сил: что-то болит, скачет давление, пропал сон, вес резко пошёл вверх или анализы “поплыли” Я за разумные чекапы. Не за список из 100 анализов “на всякий случай” А за базовую проверку, которая п…
❤5👍1
Вы попросили меня рассказать, как работать со стрессом. Я начну не с теории, а со своего личного опыта. С того, что я сама начала делать в первую очередь. Первое я полностью изолировала себя от новостной ленты. Сначала это было непривычно. Рука сама тянулась посмотреть, что там происходит. Казалось, что если я не читаю новости, то как будто выпадаю из жизни. Но потом я поняла: если я каждый день впускаю в себя тр…
❤5🔥2💋1
Всем привет ❤️❤️❤️ Давно я тут ничего не писала. Если честно, сначала просто не было времени, потом настроения, а потом уже стало сложно вернуться после такой паузы. Но я решила, что пора. Я снова хочу вести этот канал и делиться с вами тем, что мне самой интересно и важно: про здоровье, энергию, сон, питание, возраст, анализы и биохакинг Я рада вернуться😊 Напишите, пожалуйста, что вам сейчас интереснее всего: э…
🥰4🔥2❤1🙏1
Кофе - польза или вред? Давно не писала в канал, и решила вернуться с темы, о которой меня часто спрашивают. Кофе. Кажется, что это просто привычка. Но на самом деле это одно из самых изученных веществ в мире. И что интересно у него есть и реальные плюсы, и реальные минусы. Что говорят исследования «за» Кофе - это не только кофеин. В нём сотни биологически активных веществ: антиоксиданты, полифенолы и др. И кр…
❤6🤩3
«А есть ли всё-таки безопасная доза алкоголя?» Мы уже обсуждали в этом канале влияние алкоголя на организм - на сердце, сосуды, нервную систему. Но один вопрос я продолжаю слышать снова и снова: «Хорошо, вред понятен. Но если всё-таки пить сколько можно?» И современная медицина всё чаще даёт довольно прямой ответ. 👉 Безопасной дозы алкоголя не существует. Всемирная организация здравоохранения относит алкоголь…
🥰3
🧠 Как поддерживать когнитивные функции: не банально, а глубже Когда говорят «для памяти», обычно звучит одно и то же: - сон - омега-3 - кроссворды Это база. Но если смотреть шире, поддержка мозга - это работа на уровне нейропластичности, нейровоспаления и метаболизма митохондрий. Разберём интересные направления 👇 1️⃣ Митохондриальный протокол Мозг - самый энергоёмкий орган. Если страдают митохондрии - страдает …
❤5
Мои прекрасные , девочки!!! С 8 марта вас 🌸 Пусть в вашей жизни будет не только сила но и нежность. Не только цели , но и удовольствие от пути. Не только дисциплина , но и забота о себе. Пусть гормоны будут сбалансированы Сон глубоким Энергия стабильной А внутреннее состояние спокойным и уверенным. Желаю вам чувствовать себя красивыми не «потому что надо», а потому что вы в контакте с собой. Пусть тело будет …
❤15💯2
🧠 Какие анализы реально важны для оценки когнитивных функций? Если появились: - туман в голове - снижение концентрации - ухудшение памяти - быстрая умственная утомляемость Начинать нужно не с ноотропов. А с базы. Вот что действительно имеет смысл проверить 👇 1️⃣ Витаминный статус 🔹 B12 (кобаламин) Дефицит напрямую связан с нарушением памяти и нейропатией. Важно смотреть не только «в пределах нормы», а ближе к ве…
❤6🔥1🙏1
🧠 Почему «SuperAgers» сохраняют память до 80+? Новое исследование изменяет взгляд на старение мозга Многие из нас знают людей, которые в возрасте 80+ живы, бодры, активны и при этом память у них как у 40-летних. Учёные наконец начала понимать, почему так бывает - и это может показать путь к более здоровой старости 👇 🔍 Кто такие SuperAgers? Это люди старше 80 лет, у которых память и когнитивные функции не хуже, чем…
🤩4🙏2❤1
Друзья, приветствую вас 👋 Боль в животе - одна из самых частых жалоб . И при этом одна из самых коварных. Она может быть функциональной и временной, а может сигнализировать о серьёзной патологии, требующей срочной помощи. Важно обращать внимание не только на интенсивность боли, но и на её характер, продолжительность, связь с приёмом пищи, физической нагрузкой и сопутствующие симптомы (температура, тошнота, слабост…
❤3👍2🙏1
❄️ Холодный душ: биохакинг или пытка? Что говорит наука Вслед за постом про магний посыпались вопросы про стрессоустойчивость: «Как взбодриться без кофе?», «Как закалить нервную систему?». Решила продолжить тему доказательной базы. Многие думают, что холодный душ - это про «стать жестким». На самом деле - это про нейрохимию. Когда холодная вода касается кожи, происходит выброс норадреналина и дофамина. Но есть нюанс…
🥰5👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @BioMindBody. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Биохакинг для души и тела” (@BioMindBody), 155 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/BioMindBody.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.