21 Dec 2024, 11:06 UTC398 views18 reactionsread 8 August 2026 Практика завершения года - укороченная версия
Если вы верите в коллективное бессознательное и знаете, что загаданные желания под бой курантов у вас особенно хорошо сбываются, тогда рекомендую сделать эту практику сегодня, в день зимнего солнцестояния, который особенно удачно выпал на субботу 😎
Если сегодня не получается, сделайте её в любой день до нового года. Такая рефлексия супер полезная вещь для тех, кто не хо…
❤8🔥4🦄4🤯2
Signed Ekaterina Nikiforova
5 Dec 2024, 10:11 UTC309 views20 reactionsread 8 August 2026 Что делать, когда кажется, что "я не справляюсь"😩
Довольно неприятное состояние, которое знакомо каждому. Особенно тяжко оно дается тем, кто привык справляться со всем самостоятельно, быть сильным и достигать своих целей.
Чтобы выбраться из этого состояния, надо понимать,
1. как туда попал, чтобы увидеть неэффективный паттерн,
2. поддержать себя и, набравшись ресурсов,
3. выбрать новую стратегию/тактику.
Разберем п…
🔥11❤7🦄2
Signed Ekaterina Nikiforova
26 Nov 2024, 08:13 UTC220 views11 reactionsread 8 August 2026 Здравый смысл, Гегель и теория спирального развития - для тех, кому кажется, что вы застряли на месте
Я часто слышу от своих клиентов, друзей, да и сама могу поймать себя на этих мыслях:
😩да что ж такое! Я кучу всего сделал(а), а всё там же
😩ну почему все так медленно двигается?!
😩снова на те же грабли. Ну сколько можно?!
В такие моменты легко разочароваться во всех и вся, навесить на себя ярлыков «неудачник», «у …
🔥6❤3⚡2
Signed Ekaterina Nikiforova
23 Nov 2024, 17:22 UTC164 views19 reactionsread 8 August 2026 У меня есть два текста, которые почти готовы — про цикличное развитие и про «что делать, когда я не справляюсь».
Забавно, что я начала их писать ещё до того, как поняла, что сама оказалась в точке перехода.
Каждый новый виток в спирали развития сопровождается кризисом в какой-то области.
Моя зона развития в ближайший цикл - это здоровье.
Полная попа кризисная точка уже миновала, и теперь меня ждёт движение по н…
❤12🙏5👍1🦄1
Signed Ekaterina Nikiforova
5 Oct 2024, 13:35 UTC205 views18 reactionsread 8 August 2026 Про неочевидные причины конфликтов, стресс и потребности
На продвинутом курсе Process Communication Model (PCM) мы продолжаем активно изучать типы личности (писала выше), как и почему зарождаются конфликты и что с этим можно сделать.
Свой собственный стресс или стресс другого - это часто не осознаваемая причина конфликтов.
По теории все типы личности изначально ОК. Все ценны и прекрасны, и не хотят намеренно делат…
🔥11👍4❤3
Signed Ekaterina Nikiforova
25 Sept 2024, 10:47 UTC210 views13 reactionsread 8 August 2026 Про грусть осеннюю, часть 2
Судя по погодной сводке сентября, лето в Питере и Москве знатно задержалось 😁
Мне совсем не хотелось публиковать вторую часть, потому что казалось, что это ну совсем не актуально.
Сегодня решила - посту быть! Пусть это будет поддержка вам на будущее на всякий случай.
❔Почему многим осенью грустно? Если кратко, то наши глубинные экзистенциальные переживания могут вызывать осеннюю хандру.…
❤7🔥3🤝2👍1
Signed Ekaterina Nikiforova
1 Sept 2024, 14:23 UTC207 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пост для тех, у кого «осеннее» настроение часть 1
По статистике большинство людей непросто переносят переход с лета на осень. Почему так? Давайте разбираться.
Нейрофизиология
Слово «осень» у многих из нас нагружено большим количеством смыслов и эмоций. Чаще всего неприятными.
💾Наш мозг, а точнее амигдала, более чувствительна ко всему неприятному и опасному, чтобы быстрее среагировать.
Фоново она постоянно скрини…
🔥6❤5⚡3😍3
Signed Ekaterina ❤️🧡💙💛
15 Aug 2024, 08:26 UTC239 views13 reactionsread 8 August 2026 Что общего у NASA, PIXAR и IKEA?
Все они используют коммуникационную модель - PCM (process communication model).
А Пиксар даже создает героев и сюжеты на её основе (В поисках Немо, Головоломки, Храбрая и тд)
Я уже неделю очень интенсивно прохожу обучение этой модели и закончу в конце августа. И скажу я вам, что я в полнейшем восторге 🤩🤩
Коротко про принципы PCM
Американский психолог и психиатр Т.Кэйлер выявил, ч…
❤🔥9🔥2🦄1😍1
Signed Ekaterina Nikiforova
5 Aug 2024, 08:01 UTC220 views13 reactionsread 8 August 2026 Секреты успешного нетворкинга от Swati
Как обещала, выкладываю правила нетворкинга от коллеги со своими комментариями.
Эти простые советы можно применять даже тем, кто совсем не любит нетворкинг, но есть потребность в новых знакомствах.
1️⃣ Перед мероприятием, создайте позитивный настрой. Скажите себе, что у вас будет классный день и вы встретите потрясающих людей.
🗣включите любимую музыку, наденьте одежду, в кот…
🔥8👍3❤2
Signed Ekaterina Nikiforova
4 Aug 2024, 15:15 UTC162 views18 reactionsread 8 August 2026 Про конференции и нетворкинг
Немного #лавируем_личное:
У меня вчера спросила подруга: «Катя, ты куда пропала? где посты?!»
Я ей рассказала, и с вами поделюсь.
Эти две недели были супер насыщенными: много разборов с клиентами, работы, новое обучение, движ с проектом и борьба с облегченной версией ковида 🤦♀️
Я им обычно болею в конце декабря, но в этот раз что-то пошло не так. Надеюсь, что свой годовой ковидный аб…
🔥9😍6🤝2❤1
Signed Ekaterina Nikiforova
21 Jul 2024, 18:27 UTC193 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Желаю нам с вами столько же сил и позитива как у этого харизматичного парня🔋
смотреть со звуком
Я довольная, но выжатая как лимон, вернулась из Берлина, с международной IT конференции WeAreDevelopers.
До сих пор не могу нормально восстановиться, хотя ещё буквально во вторник я была как этот комбайнер 💃
1го июля я зашла на программу питания, которая улучшает метаболизм.
По анализу крови врач составил список продук…
🔥9❤4👍2⚡1👀1😁1
Signed Ekaterina Nikiforova
14 Jul 2024, 12:26 UTC209 views17 reactionsread 8 August 2026 Про вред AI, эгоистический альтруизм и неудовлетворенность жизнью в двух словах
Воскресный рекомендасьон от меня #лавируем_рекомендация
Если вы любите разбираться с вопросами отчего да почему, то есть интересный канал “kurzgesagt - in a nutshell”, что означает «в двух словах».
К сожалению, не все ролики переведены с английского на русский, но можно включить автоматические русские субтитры.
А некоторые любительски…
🔥8🤩6🦄2👍1
Signed Ekaterina Nikiforova
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @BetterLifeWithKate. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
