6 Aug 2026, 08:27 UTC29 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
🧘♀️ Послеродовое восстановление: с чего начать и когда?
Эта тема — одна из самых важных и при этом самых запутанных. В роддоме учат пеленать и прикладывать к груди, но почти никто не учит, как правильно возвращать свое тело после родов.
Давайте разложу по полочкам, чтобы не навредить себе в погоне за «быстро» и не запустить здоровье.
🗓️ Когда начинать? Этапы восстановления:
🔹 1–2 недели (при естественных родах) …
❤3🔥2💯1
3 Aug 2026, 05:44 UTC51 views6 reactionsread 9 August 2026 🕊 Доброе утро!
Мы так рады, что вы с нами! Этот канал создан для вас — женщин, которые готовятся стать мамами, уже держат на руках своих малышей или проходят непростой, но прекрасный путь восстановления. Здесь мы говорим о самом важном: о вашем здоровье, спокойствии и счастье ваших деток.
Чтобы наш разговор был глубже и полезнее, мы решили ввести новый формат. Теперь каждая неделя в нашем канале будет посвящена отд…
❤6
31 Jul 2026, 08:33 UTC97 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Откуда берется тревога при планировании беременности и какую роль здесь играет психосоматика?
Когда пара начинает планировать беременность, кажется, что все должно происходить довольно просто. Проходит месяц, второй, потом третий… И если зачатие не наступает, постепенно начинает нарастать тревога.
“А вдруг со мной что-то не так?”
“Вдруг никогда не получится?”
“Может быть я что то не правильно делаю?” 🥺
Само по себе…
❤4💯3🙏2
27 Jul 2026, 15:57 UTC57 views2 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2
27 Jul 2026, 15:57 UTC63 views4 reactionsread 9 August 2026 ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЗНАТЬ, ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ВЫПАДАЛИ ВОЛОСЫ И НЕ БЫЛО ПМС
Девочки, вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я ем вроде правильно, но сил нет, настроение скачет, а животик растёт?»
Я — да. И знаете, что я поняла?
Дело в том, какие продукты мы выбираем.
Организм — это не котёл, куда можно кинуть всё подряд. Это сложная система, которая требует конкретных «кирпичиков» для строительства.
И если этих кирпи…
🔥3❤1
23 Jul 2026, 13:10 UTC116 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему ты чувствуешь себя по-разному? Потому что ты — не робот. Ты — Вселенная.
Девочки, давайте честно.
Бывает: неделю ты — супер женщина, успеваешь всё, энергия фонтанирует, хочется обнимать весь мир. А через 10 дней ты лежишь пластом, ешь шоколад, плачешь над рекламой кошачьего корма и думаешь: «Что со мной не так? Я же вчера была бодрой!»
А вот что.
С тобой всё так.
Просто наше тело живет не по линейному гра…
❤5🔥2👍1
15 Jul 2026, 15:14 UTC150 views10 reactionsread 9 August 2026 Сегодня официально наше пространство считается открытым! 🥳
Сегодня, 15 июля — День Берегини. И это не просто совпадение.
В древности говорили: женщина — это хранительница рода. Не в смысле «тихая и покорная», а в смысле могущественная. Та, кто оберегает здоровье мужа, счастье детей и уют в доме. Та, кто знает, когда нужно накормить, когда обнять, а когда — просто помолчать и создать пространство любви.
Но давайте …
❤6🤩4
14 Jul 2026, 09:13 UTC183 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
🤩Ирина Полянская — психолог, специалист перинатальной психологии и психологии материнства. Опыт работы более 8 лет.
В своей работе Ирина помогает женщинам лучше понимать себя, свои эмоции и внутренние состояния, справляться с тревогой, чувством вины, внутренней критикой и ощущением «со мной что-то не так».
Тема материнства особенно близка. Появление ребенка - это важный и очень непростой период в жизни женщины, кот…
❤3🔥2
13 Jul 2026, 05:53 UTC111 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
😴 Наталья Дудурич - консультант по сну, детский и семейный психолог. А ещё мама 2х мальчишек: 5 летнего высокочувствительного молодого человека и вояки, входящим в 3х летний кризис🤪
По личному опыту Наталья знает, как бывает нелегко, когда страдает сон малыша. 4 года назад открыла для себя, что материнство может быть другим! Можно не ждать, когда малыш подрастёт, а наладить сон уже сейчас!
В своей работе использует…
❤5🔥4
13 Jul 2026, 05:45 UTC166 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Со мной многие уже знакомы😌
Напомню, как я выгляжу😂
И продолжу знакомить вас с экспертами
❤5🔥3🥰3
7 Jul 2026, 09:00 UTC99 views3 reactionsread 9 August 2026 Официальный запуск канала 15 июля
Познакомлю вас с экспертами
И уже будет готов первый пост с полезной информацией
❤3
27 Jun 2026, 14:41 UTC112 views5 reactionsread 9 August 2026 Что вас ждет в пространстве «Берегиня»?
✅ Мой авторский контент: Бережная подготовка к беременности, правда о послеродовом восстановлении (без мифов о "само пройдет"),
✅ Экспертные эфиры и гостевые посты: Я создаю не просто канал, а целое комьюнити.
Внутри «Берегини» мы будем приглашать лучших узкопрофильных специалистов:
🍼 Консультанты по грудному вскармливанию (разберем самые сложные случаи).
😴 Эксперты по детско…
❤5
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @Bereginia_Space. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.