27 Jul 2026, 05:55 UTC96 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Вчера провели на ДДХ-фестивале 12 часов.
Дождь шёл практически не прекращаясь, но это нас не остановило 🌧️
Утро началось с йоги — точнее, с дыхательных практик из йоги. Уже после первых 5–10 минут у нас начало немного темнеть в голове… и это нормально 🙂
Непривычное активное и глубокое дыхание, медленный вдох и выдох, втягивание живота, резкие наклоны — всё это практически не встречается в нашей повседневной жизни …
😍7🔥6
16 Jul 2026, 12:56 UTC138 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Покрутилась , повертелась, размялась !
Прошло 1,5 часа 🫢
🔥17💘1😍1
15 Jul 2026, 12:59 UTC133 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Функциональные тренировки — это не просто модный тренд, а эффективный способ сделать тело сильнее, выносливее и более подготовленным к повседневной жизни.
В отличие от упражнений, которые изолированно нагружают отдельные мышцы, функциональный тренинг задействует сразу несколько мышечных групп. Это помогает развивать координацию, баланс, силу, гибкость и улучшать общую физическую форму.
Почему стоит попробовать?
✔️ …
❤7
15 Jul 2026, 04:21 UTC105 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥7
15 Jul 2026, 04:21 UTC103 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Баку — не прощаемся. 🇦🇿
Возвращаться сюда нужно обязательно, и я уже знаю, когда — когда солнце станет чуть мягче, а воздух — прохладнее.
Нынешнее палящее солнце Баку не щадит никого, но даже в самый зной этот город остается невероятно атмосферным. Забираю с собой воспоминания о вечерних прогулках, шуме Каспия и невероятном гостеприимстве.
Баку, до скорой встречи! Обязательно вернусь за добавкой. ☀️🌊🏙️
❤8
1 Jul 2026, 02:43 UTC162 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Глядя на тренировочный процесс со стороны, можно подумать: "Что это? Рука туда, нога сюда, палец в сторону… это точно силовая?".
В мире фитнеса так много мнений, что легко потеряться. Каждый доказывает свою правоту, и только нам решать, что впитывать, а что подвергать сомнению. Мой главный фильтр — это опыт.
Я решила взять паузу в обучениях. Сейчас мне важно не "собирать" новые методы, а привести всё уже имеющееся …
❤10
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @Asya_fit_666. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.