7 Aug 2026, 19:18 UTC17 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Всего 5 минут — и в работу включается всё тело. 🔥
Ноги и ягодицы, пресс, мышцы спины, баланс и осанка — три упражнения, которые можно собрать в короткую тренировку, когда нет времени на полноценное занятие.
В Астро.Йоге движение всегда связано и с энергией планет.
🔥 Марс отвечает за силу, мышцы, активность и способность действовать.
☀️ Солнце — за жизненный тонус, уверенность и внутренний стержень.
🌿 Меркурий — за…
❤3
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
30 Jul 2026, 15:55 UTC49 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера я опубликовала аффирмацию дня:
✨ «Я разрешаю себе справляться неидеально».
И получила комментарий:
💬 «Хоть и разрешаю, но справляться нужно идеально. На работе не спрашивают, а требуют…»
И знаете…
Мне кажется, здесь есть очень важная мысль.
Действительно, во многих профессиях от нас ждут качественной работы. Есть сроки, ответственность, обязательства. Стремиться делать своё дело хорошо — совершенно естест…
🙏3❤2
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
29 Jul 2026, 16:19 UTC41 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Динамические упражнения включают энергию Марса — планеты движения, силы, решительности и действия.
Когда мы начинаем активно двигаться, ускоряется кровообращение, дыхание становится глубже, мышцы приходят в тонус, а мозг получает сигнал: пора просыпаться и включаться в день.
Вместе с Марсом пробуждается энергия Солнца — жизненная сила, уверенность и внутренний огонь.
Попробуйте выполнять это упражнение всего 30 се…
❤5
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
28 Jul 2026, 15:08 UTC40 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством информации.
Новости, сообщения, рабочие задачи, переживания за близких, собственные мысли о будущем — всё это создаёт постоянную нагрузку на нервную систему.
В ведической астрологии за мышление, скорость обработки информации и работу нервной системы отвечает Меркурий, а за внутреннее спокойствие, эмоциональное состояние и способность восстанавливаться — Луна.
Когд…
❤6
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
27 Jul 2026, 18:22 UTC37 views2 reactionsread 8 August 2026 И необычный опыт
❤2
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
27 Jul 2026, 18:22 UTC38 views2 reactionsread 8 August 2026 Аня, Спасибо за практику, я куда-то погрузилась в глубину ещё на аффирмациях и на шавасане когда в середине вернулась, все тело вибрировало 🙏
❤2
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
27 Jul 2026, 18:22 UTC40 views2 reactionsread 8 August 2026 Так приятно получать комплименты после занятия и результаты 🩵
❤2
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
27 Jul 2026, 18:22 UTC40 views2 reactionsread 8 August 2026 Аня, ты сегодня была особенно прекрасна! Я любовалась 😊 Спасибо за занятие! У меня болела голова, но после всё прошло 🙏
❤2
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
27 Jul 2026, 15:16 UTC41 views9 reactionsread 8 August 2026 Сегодня я опубликовала аффирмацию дня:
«Моя ценность не зависит от чужого одобрения».
И почти сразу получила комментарий:
«Вы знаете, а моя зависит».
И знаете…
Мне кажется, эта фраза намного глубже, чем кажется на первый взгляд.
Потому что так живут очень многие.
Когда похвалили — настроение поднимается.
Не ответили на сообщение — кажется, что со мной что-то не так.
Начальник доволен — я хороший специалист.
…
❤6🔥3
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
26 Jul 2026, 14:47 UTC42 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
В ведической астрологии за внутреннее спокойствие, эмоциональное состояние и способность восстанавливаться отвечает Луна.
Когда нервная система долго живёт без отдыха, становится сложнее концентрироваться, появляется постоянная усталость, раздражительность, тревожность, ухудшается сон. Даже любимые дела могут перестать приносить радость.
Чтобы дать себе возможность восстановиться, не обязательно уезжать в отпуск. П…
❤11
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
25 Jul 2026, 15:18 UTC53 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Устали? Это дыхание быстро возвращает силы
Это дыхательное упражнение помогает быстро взбодриться, снизить внутреннее напряжение, прояснить мысли и почувствовать больше энергии. Раскачивает спящую энергию Марса внутри нас 🔥
Именно поэтому его часто используют утром, перед работой, важной встречей или в те моменты, когда кажется, что сил совсем нет.
⚠️ Самое главное здесь — правильная техника.
Как выполнять упражн…
❤10🔥3
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
17 Jul 2026, 17:41 UTC75 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Так тихо и спокойно было сидеть рядом. Я не понимала ни слова, и даже общий смысл церемонии. Но было просто так хорошо находиться рядом.
В какой-то момент он обернулся и удивленно улыбнулся. Туристов ходят толпы, но по его лицу было видно, что так, как я, сидят единицы.
Жестом, очень доброжелательно, он попросил меня переместиться — как я потом поняла, следующая часть церемонии была там, где я была.
И он продолжи…
❤10🥰3🙏1
Signed Анна Русалкина | Астро.Йога
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @AstroYogaOnline. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.