31 Jul 2026, 06:33 UTC14 views6 reactionsread 10 August 2026 Меняйтесь с удовольствием🧩
Сейчас параллельно развиваю другие соц. сети и площадки.
Очень много нового опыта, действий, мыслей.
Как же интересно жить, когда ты больше узнаешь себя, познаешь себя, за это спасибо конечно личной терапии💗
Не передать конечно всего, что сейчас происходит в моей жизни - но этот этап я называю,
прояви себя в мир.
Очень интересно что все мы часто запихиваем себя только в понятные удобные…
❤2❤🔥1👏1🥰1😍1
Signed Арина | психолог | самооценка
1 Jul 2026, 08:28 UTC42 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Привет🫂 я Арина коуч, психолог, эксперт по работе мышлением🧩
Здесь все про внутреннюю свободу и работу со своим состоянием и мышлением🌸
В карточках вы можете ознакомиться с моими услугами💜
Большинство запросов с которыми я работаю
- уверенность и самооценка
- как перестать взрываться по мелочам
- как разрешить себе свою лучшую жизнь и выйти в реализацию
- новые смыслы, выход из кризиса
- как принять, полюбить себя…
❤2👏2🤩2
Signed Арина | психолог | самооценка
18 Jun 2026, 02:17 UTC43 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Зачем вообще нам нужна это забота о себе и что она дает ?
Я много говорю про заботу о себе
О любви к себе и об уважении к себе, но что это на человеческом?
Приведу пример из жизни
Многие из нас привыкли выставлять к себе требования
📍Если я много поработала, то заслужила отдых
Нет блин - Вы просто можете отдохнуть и набраться сил, не нужно упахиваться - чтобы иметь право на отдых
Таких примеров насилия над собой -…
❤3❤🔥1💯1🕊1🥰1
Signed Арина | твоя внутренняя опора
7 Jun 2026, 05:55 UTC37 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Утренние ритуалы, которые всегда меня заряжают на весь день и на всю неделю😍
Золотое правило - утром время для себя 👑
1️⃣С утра время без телефона
- 1 час
2️⃣Утренние практики:
Медитации
Аффирмации
Ведение дневника и выписывание с утра всех мыслей в дневник, ясность ума обеспечена
3️⃣Внимание к телу:
Зарядка растяжка 15-20 минут
Энергии сразу больше
4️⃣Ништяки для себя
Патчи
Вкусняшка
5️⃣Завтрак:
Обязательно с…
❤3🥰2❤🔥1😍1
Signed Арина | твоя внутренняя опора
1 Jun 2026, 04:19 UTC33 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Поздравлю всех с началом лета !
И как символично, что лето началось с понедельника💜
Можете начать то что долго откладывали, закладывать состояние на лето - которое хотите прожить 🌸
Ну а сегодня праздник день защиты детей 🥰
Уделите сегодня время своему внутреннему ребенку, наполните его радостью, любовью, заботой 🌸
Замечайте его сегодня в себе, можете даже поговорить с ним внутри себя🫂
Внутренний ребенок дарит
На…
❤1❤🔥1👏1🔥1🥰1
Signed Арина | твоя внутренняя опора
28 May 2026, 01:18 UTC31 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Приходит лето 🌞
А это всегда маленькая жизнь 🤍
Я очень люблю лето, наверное потому что я сама родилась летом😂
Но есть что-то волшебное в каждом сезоне года, и я очень хочу с годами сохранить эту трепетность и эту радость в себе от каждого нового сезона 😍
Я безумно люблю природу и с каждым годом больше☺️
Ценю моменты
Этот утренний летний запах
Эти яркие цвета
Летящие платья
Запах цветов и особенно теплые летние в…
❤1❤🔥1🥰1
Signed Арина | твоя внутренняя опора
22 May 2026, 09:25 UTC34 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Гордиться собой, любоваться собой - все сюда
Мы не умеем смотреть на себя любящими, поддерживающими глазами🌸
Работа с психологом - дарит нам новый взгляд на себя
Дарит нам другие глаза 👀
Другое отношение к себе рождается в работе с психологом, коучем, наставником💜
Наедине вы лишь снова проваливаетесь в самобичевание, требования, претензии и недовольства…
❤1👏1🥰1
Signed Арина | твоя внутренняя опора
20 May 2026, 15:02 UTC32 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда просто нужно заметить жизнь🤍
🥰2❤1
Signed Арина | твоя внутренняя опора
19 May 2026, 12:51 UTC31 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Практика ГОДА
я в этом году подглядела у одного психолога 😍
Делюсь и с вами 🤍
Преимущественно я работаю с мышлением, с состоянием и с убеждениями, с привычками - которые очень давно в нас укоренились
Я создала папки внимания -
ведь в нашем мышление
Существует конструкция
Фильтры внимания
Базово у всех оно настроено
ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ НА👇🏼
- Угрозы
- Проблемы
- нехватку ресурсов, мест, клиентов и так далее
Но что…
🔥2❤1
Signed Арина | твоя внутренняя опора
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @Arina_CoachLife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.