5 Aug 2026, 22:04 UTC71 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ты не потеряла себя. Ты выросла из прежней жизни.
За последние недели мы с вами много говорили.
☑️О ролях, в которых иногда становится тесно.
☑️О привычке жить «на потом».
☑️О людях, рядом с которыми вдруг просыпаются новые части нашей личности.
☑️О теле, которое порой первым понимает, что что-то изменилось.
☑️О страхе перемен.
Я всё чаще ловлю себя на том, что хочу сказать каждой женщине…
Ты не потеряла себя.
Ты из…
❤5👍2🔥2
30 Jul 2026, 19:28 UTC106 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Почему так страшно менять жизнь, даже если в ней давно нет счастья?
Есть вопрос, который в последнее время всё чаще возникает у меня в работе с женщинами.
Почему мы можем годами жить в обстоятельствах, которые давно перестали приносить радость?
☑️В отношениях, где уже нет близости.
☑️На работе, которая больше не вдохновляет.
☑️В роли, из которой давно выросли.
Мы всё понимаем.
Честно признаёмся себе:
«Сил моих боль…
👍5🔥4💯2
27 Jul 2026, 21:49 UTC113 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
А что, если не существует единственной настоящей версии тебя?
После моего последнего поста, где я поделилась с вами новостью о беременности, я поймала себя на мысли, что, наверное, именно сейчас самое время поговорить о женской идентичности и о том, почему ответ на этот вопрос никогда не бывает окончательным.
Мне кажется, существует очень красивый, но немного опасный миф, о том что однажды мы должны найти себя.
Про…
❤5👍3💯2
26 Jul 2026, 17:43 UTC103 views31 reactionsread 10 August 2026 Photo
Кажется, пришло время рассказать вам, почему за последние месяцы так сильно изменились мои мысли… и почему мой блог тоже начинает меняться🌿
Долгое время я писала о теле.
О стройности.
О психологии отношений.
О сексуальности.
И все эти темы по-прежнему остаются частью моей работы.
Но в последние месяцы я всё чаще ловила себя на совершенно других вопросах.
Почему однажды женщине становится тесно в собственной жизни?
П…
❤25🥰5🦄1
23 Jul 2026, 21:43 UTC113 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда тело первым понимает, что ты живёшь не свою жизнь.
Ты ещё говоришь:
«Да все нормально. Просто устала».
Ходишь на работу.
Заботишься о детях.
Встречаешься с друзьями.
Улыбаешься.
А тело уже давно пытается тебе что-то сказать:
⚡️Появляется напряжение в теле.
⚡️Пропадает желание близости.
⚡️Становится сложно расслабиться.
А потом тело начинает говорить громче: тревога, проблемы со сном, обострения хронических с…
👏4👍3💯2
21 Jul 2026, 19:22 UTC113 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда один человек меняет нас сильнее, чем десять лет привычной жизни.
И сегодня я хочу поговорить о теме, которая может быть немного неудобной.
Но, мне кажется, именно поэтому очень важной.
Иногда в нашу жизнь приходит человек: преподаватель, подруга, руководитель, психолог, тренер, случайный попутчик в поезде или мужчина.
И вдруг рядом с ним ты становишься… другой.
Начинаешь говорить о том, о чём раньше молчала, …
❤3🔥2👍1
20 Jul 2026, 09:57 UTC102 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда проблема не в тебе. Возможно, ты слишком долго смотришься в одни и те же зеркала.
С одной подругой ты можешь смеяться так, что болит живот.
С другой — часами говорить о самом сокровенном.
Рядом с детьми ты становишься невероятно заботливой.
На работе — собранной и решительной.
А иногда появляется человек, рядом с которым вдруг хочется красиво одеваться, больше смеяться, учиться, мечтать, путешествовать...
И …
❤4💯3🔥2
17 Jul 2026, 13:20 UTC111 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда лучший способ найти себя — встретиться с подругой.
Вы замечали, что после встречи с одними людьми будто вырастают крылья?
Появляются силы.
Хочется что-то делать.
Смеяться.
Строить планы.
Покупать билеты.
Записаться на обучение.
Начать новую главу.
А после общения с другими людьми словно выключают свет внутри.
И дело здесь не в энергетике, не в мистике и даже не всегда в токсичности.
Есть очень интересное пси…
❤6🍓2💋1
16 Jul 2026, 12:42 UTC121 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Самая дорогая привычка женщины — откладывать жизнь на потом.
«Вот сейчас не время…»
Когда похудею.
Когда дети подрастут.
Когда закончим ремонт.
Когда сменю работу.
Когда станет полегче.
Когда закончится война...
Знаете, что объединяет все эти фразы?
Кажется, что настоящая жизнь начнётся после…какого-то важного события.
После решённой проблемы.
После идеального момента.
Но жизнь очень упрямая, она не любит ждать, она…
❤8🔥2👍1🤩1
15 Jul 2026, 09:29 UTC128 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ты живёшь свою жизнь… или просто круто справляешься с обязанностями?
Когда мы перестаём жить и начинаем просто функционировать?
Ведь всё происходит незаметно.
Утром прозвенел будильник.
Собрать детей.
Ответить на рабочие сообщения.
Купить продукты.
Приготовить ужин.
Проверить уроки.
Разобрать стирку.
Пожелать всем спокойной ночи.
И завтра всё повторится.
Самое удивительное, что со стороны такая женщина выглядит неве…
❤6🤗2👍1
14 Jul 2026, 03:52 UTC123 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Кто ты, если убрать все социальные роли?
Давай проведём небольшой эксперимент.
Не спеши читать дальше.
Ответь себе честно.
[Кто ты?]
Наверняка сейчас в голове начали появляться ответы.
«Я мама.»
«Я жена.»
«Я руководитель.»
«Я врач.»
«Я бухгалтер.»
«Я дочь.»
Но заметь…это не ты.
Это роли, которые ты исполняешь каждый день.
А теперь представь, что на один день никто ничего от тебя не ждёт.
Не нужно быть хорошей мамой.…
❤6👍1🥰1
13 Jul 2026, 11:24 UTC128 views17 reactionsread 10 August 2026 Photo
За последние несколько месяцев со мной произошло многое.
И знаете, какой вопрос неожиданно стал занимать меня больше всего?
Не про тело.
Не про отношения.
Не про стройность.
А про женщину.
Вернее, про один очень странный момент, который, кажется, случается почти с каждой из нас в определенный период.
Однажды становится невыносимо тесно.
Не потому что жизнь плохая.
Наоборот. Ты уже достигла определенного уровня: ест…
❤10💔4👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @AnnaDubskay_PsySex. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.