27 May 2026, 07:27 UTC286 views12 reactions1 Starread 8 August 2026 Я придумал мета-систему саморазвития и пишу книгу «Карта жизни», которую планирую выпустить уже в этом году 🙌🏻🥳
В «Карте жизни» есть три слоя: структура жизни, биографический маршрут и глубина личности.
Структура жизни — это географическая «карта местности», показывающая, что в жизни вообще бывает, из чего она состоит.
Я разделил жизнь на 7 сфер, 49 аспектов и 343 параметра.
Биографический маршрут — это описание в…
🔥9❤2👍1
14 May 2026, 05:59 UTC399 views39 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Сегодня мне 43 года, и я абсолютно счастлив жить ☺️
🎉21🔥18
8 May 2026, 10:35 UTC443 views1 reactions1 Starread 8 August 2026 На низких уровнях человек живёт на автопилоте, считает первую реакцию правдой и объясняет всё внешними обстоятельствами. На средних уровнях он начинает видеть повторяющиеся схемы и различать факт, эмоцию, интерпретацию и защиту. На высоких уровнях человек замечает самообман в моменте, видит архитектуру своей личности и получает возможность выбирать реакцию более осознанно.
Стойкость — это способность проходить боль,…
❤1
8 May 2026, 10:35 UTC289 views3 reactionsread 8 August 2026 Как вы помните, в прошлом я взялся за декомпозицию жизни и разложил ее на 7 сфер, 49 аспектов и 343 параметра. Получилась «карта жизни». Отмечая, что в жизни уже есть и чего хочется, можно было понять, в каком направлении развиваться.
Казалось бы, когда у тебя есть это направление и набор инструментов, помогающих справляться с прокрастинацией, ты действуешь и получаешь результат. Но знаний о том, куда идти, часто ок…
❤3
21 Feb 2026, 10:00 UTC486 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Главный прокрастинатор в истории: почему Леонардо да Винчи провалил бы все дедлайны в моем холдинге
Часто принято считать, что гении и великие предприниматели - это люди с железной дисциплиной, которые просыпаются в 5 утра и работают без остановки. Это миф, который заставляет нас чувствовать себя ничтожествами, когда мы в очередной раз переносим задачу на завтра.
Гении такие же заложники своего мозга, как и любой и…
🔥11👍3💯3❤1❤🔥1
19 Feb 2026, 14:44 UTC387 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Прокрастинация — это когда ты все время занят, но на самом деле все проёбываешь
Есть такое специфическое состояние "полезной суеты". Когда вместо того, чтобы сделать тот самый звонок или встречу, отправить важное сообщение, провести сложный разговор, ты внезапно решаешь, что нужно сначала разгрести почту, что дизайн недостаточно идеален или нужно вдумчиво изучить конкурентов.
В особо запущенных случаях, можно обнар…
❤7👍7✍2💯1
12 Feb 2026, 13:56 UTC398 views0 reactionsread 8 August 2026 Poll
А вы ведете дневники или аналоги?
- ✍️ Да, классический дневник18%
- 📱 Да, заметки на устройствах26%
- 🧠 Нет, всё держу в голове23%
- 🚫 Нет, не вижу смысла12%
- Хочу посмотреть ответы21%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
12 Feb 2026, 13:51 UTC400 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой личный черный ящик
Каждый год выбираю цвет обложек своих дневников, покупаю несколько одинаковых. Трех обычных Moleskine обычно хватает. На полке стоят черные, зеленые, синие, красные дневники.
Для 2026 выбрал золотистый цвет, потому что решил, что этот год будет ГОЛД, Годом Осознанной Ликвидации Дисфункций. Люблю аббревиатуры, у меня по жизни ВСКЧИА (высокая склонность к частому использованию аббревиатур) 😁.
…
🔥10❤5💯2
30 Jan 2026, 12:16 UTC421 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Хочу предложить взглянуть на свою жизнь со стороны.
В свое время я долго искал инструмент, который мог бы показать колесо баланса моей жизни, репрезентативно и глубоко. Чтобы я мог понять, чем заниматься, чтобы жить лучше. Но находил либо примитивные тесты на 5 вопросов, либо абстрактные картинки, которые не давали никакой полезной информации.
Поэтому мы разработали своё решение — тест LifeCheck. Это инструмент, ко…
👍4🔥4❤3❤🔥1🤝1
27 Jan 2026, 10:57 UTC401 views25 reactionsread 8 August 2026 Новая жизнь с Нового Года не начнется.
Неделю назад я опубликовал развёрнутые итоги пятилетки. Как закрыл долги, как разбирался с телом, психикой, отношениями и другими сферами жизни. Было очень приятно получить ваши комментарии, спасибо!
Сегодня хочу задать вам неудобные вопросы:
Сколько раз за последние годы вы уже читали подобные посты? Сколько раз сами писали итоги, ставили цели, обещали себе, что с Нового Год…
❤12🔥8❤🔥4🤝1
22 Jan 2026, 16:15 UTC434 views20 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
📽 Если бы мой путь был кинофильмом...
Недавно я подвел сухие итоги пятилетки: как выбрался из ямы в 1,2 млн евро долга и перестраивал 7 сфер жизни. За этим текстом стоят сильные эмоции, хаос и моменты, когда перед глазами полностью гаснет свет.
Мы сделали классную визуализацию этого пути. Этот ролик - эмоциональная изнанка моей истории. От "вечеринки, которая никогда не закончится" до ощущения, что я в беспросветно…
🔥16👍3❤1
19 Jan 2026, 15:15 UTC434 views38 reactions7 Starsread 8 August 2026 Посещал галереи и музеи в Вене, Париже, Мадриде, Барселоне. Начал изучать великих художников, их истории и особенности техники. Погрузился в историю Сальвадора Дали и Галы, посетил все связанные с их жизнью места.
Смотрел много сериалов на испанском языке и общался на нем с людьми. Посещал мероприятия для владельцев компаний, айтишников, профессиональные и развлекательные. Общаюсь на трех языках одновременно, особен…
❤20🔥13💯4👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @AndreyR_com. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.