13 Jul 2026, 09:55 UTC39 views6 reactionsread 8 August 2026 File
Друзья, вчера прошёл наш совместный с коллегой прямой эфир, выкладываю запись.
Общение было камерным, в Яндекс телемосте, было уютно, тепло и безопасно.
И я уверена (судя по обратной связи - полезным).
Буду рада Вашим откликам.
❤6
Signed Психолог Анастасия Строф
4 Jul 2026, 14:29 UTC59 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ещё одна группа позади.
(возможно, кто-то не знает, но я веду групповую работу)
И снова чудо, которое рождается прямо на моих глазах.
🤩🤩🤩
Мы работаем с границами уже не первую встречу.
И в этот раз особенно ярко проявилось, как через тело приходит то, что словами не объяснить.
Когда человек буквально проживает своё можно и нельзя.
Не головой понимает, а ощущает кожей, мышцами, дыханием.
И вдруг это знание опус…
❤🔥8🔥1🥰1
Signed Психолог Анастасия Строф
2 Jul 2026, 15:40 UTC53 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
О привязанности
Мама, Папа.
➖Когда вы держите меня в слезах, я учусь однажды держать себя сам.
Из тепла ваших рук вырастет моя опора.
Я кричу не на вас.
Во мне просто слишком много чувств, и я пока не умею их выдерживать. Если вы не разрушитесь от моего крика, я постепенно научусь не разрушаться сам.
➖➖
Ваш взгляд — моё зеркало. То, что я в нём прочитаю, станет моим отношением к себе на всю жизнь. Пожалуйста, смот…
❤11🔥3👏1🥰1😭1
Signed Психолог Анастасия Строф
27 Jun 2026, 13:03 UTC56 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как быть рядом с тем, кто выбирает детскую позицию - и не стать Родителем
🤩🤩🤩
Бывает смотришь на близкого человека - взрослый, дееспособный. Но внутри контакта ты словно одна держишь небо.
Думаешь наперёд. Отвечаешь за последствия.
А он живёт в логике:
Со мной что-то происходит, и кто-то должен с этим разобраться.
Иногда этот "кто-то" - вы.
Детская позиция у взрослого часто упакована не в капризы, а в уязвимость…
❤9
Signed Психолог Анастасия Строф
13 Jun 2026, 08:24 UTC75 views12 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Не было печали, или как Настенька на конференцию "сходила".
Друзья, неделю назад меня пригласили спикером на конференцию.
Я обрадовалась.
Честно.
Мне показалось - моя экспертность важна, мой опыт ценен.
Я согласилась.
Я включилась.
Я написала пост, рассказала вам.
И вы откликнулись - как всегда, сердцем. Спасибо вам за это.
А потом всё перевернулось.
Оказалось, что "рекламная поддержка" от организатора - это моя …
❤10🙏2
Signed Психолог Анастасия Строф
8 Jun 2026, 15:28 UTC62 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Знаете это состояние, когда вроде всё хорошо, но вдруг - бах.
Ссора на пустом месте.
Или он замолкает, уходит в себя, а ты остаёшься одна с этой тишиной, которая звенит громче любого крика.
И внутри вопрос: "Что, же бл..., между нами происходит?!"
➖Вот про это - честно, без прикрас будет бесплатная онлайн-конференция "Он молчит. Мы ссоримся. Что происходит в отношениях?"
➖Я там спикер.
И да, мне немножко страшно…
❤7👍1👏1
Signed Психолог Анастасия Строф
1 Jun 2026, 08:14 UTC84 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Только что закончила сессию…
➖Мы работаем с любовной зависимостью. С той самой историей, когда девочку в детстве "недолюбили".
➖Папа был далеко, холоден или просто отсутствовал. И теперь взрослая женщина ищет его в каждом мужчине. Тянется, просит, заслуживает.
Это очень больно - смотреть, как травма заставляет хвататься за отношения, будто за воздух.
Соглашаться на крошки.
Терять себя.
➖Знаете, цель терапии ведь …
❤7🔥7🥰2
Signed Психолог Анастасия Строф
23 May 2026, 05:41 UTC104 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Заметки о внутреннем возрасте.
(Давненько я тут ничего не писала, видимо сверялась, буду ли продолжать вести канал.
Сверилась - буду)
Знаете, в психологии отношений есть простой тест на зрелость.
🤩🤩🤩
Он состоит из одного вопроса: "Зачем мне партнёр?"
Инфантильный запрос всегда звучит как послание из детства:
"Мне плохо, страшно, пусто, скучно или тревожно. Сделай что-нибудь, чтобы мне стало хорошо. Дай внимание,…
❤10💯3🔥2
Signed Психолог Анастасия Строф
28 Apr 2026, 13:00 UTC161 views62 reactionsread 8 August 2026 Photo
Она наблюдала за мной долго, слова моих текстов трогали сердце, поднимали что-то, цепляли, будто разворачивали.
К себе.
Вот только где она Я?
➖Этот вопрос она задала мне на первой встрече.
Её смелость и мужество перевесили страх и сопротивление.
➖Каждый день нового времени теперь приближает её к себе.
К той своей части, которая была утеряна.
К той части, которую не увидели, не отразили, не захотели замечать.
➖К …
❤32🔥16🤩14
Signed Психолог Анастасия Строф
7 Apr 2026, 08:19 UTC189 views64 reactionsread 8 August 2026 Комплексная травма: как понять, что это она, и почему она не приговор.
"Со мной вроде ничего страшного не случалось. Ни войны, ни насилия. Но почему я постоянно чувствую себя чужой на празднике жизни?"
Это один из самых частых запросов в моем кабинете.
🤩🤩🤩
Человек приходит с тревогой, прокрастинацией или "вечной усталостью".
🤩А в процессе выясняется: за этим стоит комплексная травма (кПТСР).🤩
И сегодня - честный р…
❤37🔥16🥰11
Signed Психолог Анастасия Строф
3 Apr 2026, 10:07 UTC190 views71 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, сейчас многие спрашивают, как мне удаётся сохранять устойчивость, когда вокруг столько того, на что я не могу повлиять.
➖➖➖
Отвечу честно: я перестала туда смотреть.
➖➖➖
Это не закрытость, а экология психики.
Я выбираю то, что действительно в моей зоне влияния - например, своё состояние и то, что я транслирую близким.
➖Глядя на внучку, я каждый раз напоминаю себе: дети не слышат наши слова "всё будет хоро…
❤36🔥19🥰13🕊3
Signed Психолог Анастасия Строф
30 Mar 2026, 04:41 UTC171 views52 reactionsread 8 August 2026 Photo
В 45 лет я вдруг обнаружила себя за странным занятием.
Я покупаю одно и то же.
🤩🤩🤩
У меня уже две пары удобных ботинок одной модели.
Этим летом две одинаковых пары туфель.
В этом году в шкафу появились два одинаковых пиджака и два пальто одного кроя, просто разного цвета.
🤩🤩🤩
Сначала это начало меня пугать.
Я подумала:
Что со мной? Я боюсь нового? Я закостеневаю? Я превращаюсь в человека, который не хочет ничего…
❤29🔥13👍10
Signed Психолог Анастасия Строф
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @AnastasiaStrof_Psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.