Если не знаете, как добавить клетчатку - сделайте смузи Шпинат Киви Банан Яблоко Вода Семена чиа
❤3

Channel
@AmyrNytriziolog
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
364subscribers
-71 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002566568166 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @AmyrNytriziolog |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/AmyrNytriziolog |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 13:58 | 364 | -26 |
| 12 Sept 2026, 07:20 | 390 | -9 |
| 3 Sept 2026, 11:56 | 399 | -10 |
| 28 Aug 2026, 02:35 | 409 | -10 |
| 20 Aug 2026, 18:43 | 419 | -6 |
| 14 Aug 2026, 15:07 | 425 | -9 |
| 8 Aug 2026, 05:17 | 434 | no change |
| 8 Aug 2026, 04:22 | 434 | -1 |
| 7 Aug 2026, 18:48 | 435 | first reading |
15 posts held, back to 3 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
220 reactions across 15 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 47.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 104 | 47.3% | |
| 🔥 | 50 | 22.7% | |
| 👍 | 18 | 8.18% | |
| 😍 | 15 | 6.82% | |
| 🥰 | 12 | 5.45% | |
| 🤗 | 11 | 5.00% | |
| 👏 | 10 | 4.55% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 220 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Если не знаете, как добавить клетчатку - сделайте смузи Шпинат Киви Банан Яблоко Вода Семена чиа
❤3
Это печально, что вот такая реакция на организм! НО она имеет место быть и важно уметь с этим справляться Голод отключился? Как быть, когда стресс отбивает аппетит 💕 Отсутствие голода при стрессе — это нормально, если длится пару дней. Организм в режиме, как и описала ранее «Бей или беги» отключает пищеварение как второстепенную задачу. Но если затягивается — вот что помогает 🥄 Правило одного укуса Скажите себе:…
🔥9😍9❤8👍3👏1
Лето ) 🌞 ну кстати такое прохладное лето для Москвы очень не плохо Конечно хотелось бы позагорать ) Но будем радоваться тому, что хотя бы нету дождя 🤗🤗🤗
🥰2❤1
Чечевичный хлеб ) Максимум пользы ) Рецепт у меня по #️⃣ #Рецепты_сАмурской
❤6
😊😊😊❤️😊😊 и пищеварение ▶️ Бей или беги vs Отдыхай и переваривай ◀️ Когда мы в стрессе, тело включает режим выживания — симпатическую нервную систему («Бей или беги»). Вся энергия уходит мышцам и мозгу, а «неважные» в момент опасности процессы, пищеварение, замедляются или останавливаются. Что происходит? · Снижается кровоток в кишечнике · Выработка пищеварительных ферментов падает · Может возникнуть спазм, ведущи…
🔥11🥰10❤9👏2
ЧЕЧЕВИЧНЫЕ БУЛОЧКИ Красная чечевица - 150 гр Вода - 100 мл Масло оливковое - 1 ст.л Соль – 1/2 ч.л Псиллиум - 30 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л Специи по вкусу Кунжут для посыпки Готовим: Замочить чечевицу на ночь в воде комнатной температуры (или на 5 часов). Взбить чечевицу с водой блендером и добавить масло, псиллиум, соль, разрыхлитель. Оставить на 10 минут. Сформировать мокрыми руками булочки (у меня получилось …
❤1🔥1
АРБУЗ И ФЕТА: Арбуз Сыр Фета Клубника Голубика Руккола Бальзамический уксус Растительное масло Мед Самый трендовый летний салат. Нарежьте арбуз и сыр фета кубиками, добавьте листья рукколы и горсть ягод голубики. Заправьте медово-горчичным соусом или бальзамическим кремом. Это будет взрыв вкуса #Рецепты_сАмурской
❤5🤗3
РЕЦЕПТ ЛЕТНЕГО САЛАТА Сочетание Вас точно удивит ДЫНЯ И ЧЕРЕШНЯ 🍒 Дыня Черешня (или вишня) Страчеттела Листи мяты Заправка: Соус песто #Рецепты_сАмурской
❤9🔥9👍3👏2
😋😌😉🤩😌😌😋😌 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 💡 Почему это важно? Сезонные продукты не только вкуснее, но и содержат максимум витаминов, так как созревают естественным путем, без химических стимуляторов . Кроме того, в это время они стоят значительно дешевле ☺️😛😌😋 ▪️Овощи : Помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль, молодой картофель, морковь, кукуруза ▪️Фрукты и ягоды: Малина, с…
🔥5❤1
Сегодня день силовой ) У меня не было возможности пойти в зал, но я не отложила- а сделала дома 🤍 Уложила ребёнка и пошла заниматься ) Как хорошо, что у мужа есть гантели нужного мне веса 🤍 Дисциплина, регулярность, желание Желание быть в форме и с энергией 🤍 не жди когда будет возможность- создавай условия под себя И тогда увидишь результаты - во всем 💚💚💚
❤7👏2
ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКА Кабачок 200 гр Яйцо 1 шт Сметана 2 ст. ложки Рисовая мука 4 ст. ложки Соль и и и итальянские травы Для наполнения: Сыр пармезан Помидоры Томатная паста Готовим: На крупную терку натереть кабачок, посолить и отжать сок Добавить все ингредиенты, размешать и выложить кружочки ( у меня получилось 3 маленьких), на противень и в разогретую духовку отправить на 20 минут при 180 градусах Потом за 5 мину…
❤14🤗8😍6
Рекомендации по замораживанию ЯГОДЫ/ФРУКТЫ Сейчас это очень актуально 1️⃣Как подготовить к заморозке? 🖇перебрать плоды - оболочка должна быть целой, без плесени, темных пятен, вмятин - помыть, очистить, высушить плоды в зависимости от плодов - убрать плодоножку у малины, веточки у смородины, чашелистики у клубники и тд. освободить плоды от косточек (при необходимости) 2️⃣чем замораживать? 🖇разместить на поднос…
👍9❤8🔥7👏3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @AmyrNytriziolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровый путь к себе с Амурской” (@AmyrNytriziolog), 364 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/AmyrNytriziolog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.