Друзья! Подписывайтесь на мой канал в ВКонтакте Свежие посты, лайфхаки и рекомендации костоправа в одном месте ☝️ Жду вас в моём сообществе ВКонтакте 👇 https://vk.ru/celitelstvo12

Channel
Осознанная работа с телом и движением
@AlexeyKobets_pravkatela
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
107subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001642560165 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @AlexeyKobets_pravkatela |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/AlexeyKobets_pravkatela |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 10:55 | 107 | +1 |
| 23 Aug 2026, 19:23 | 106 | -2 |
| 9 Aug 2026, 08:01 | 108 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:53 | 108 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 20 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 25 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 45s
- Average length
- 38s
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
30 reactions across 14 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 53.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 16 | 53.3% | |
| 👍 | 13 | 43.3% | |
| 🔥 | 1 | 3.33% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 30 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 February 2026 to 25 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Осанка — это не разовое усилие, а навык. Регулярные занятия на петле Глиссона помогают телу «запомнить» правильное положение головы относительно позвоночника. Со временем: — уменьшается привычка выдвигать голову вперёд — линия «затылок — спина» становится более ровной — появляется ощущение аккуратной вертикали. Это формирует новую двигательную привычку. ✨ Хотите выстроить её осознанно — добавьте петлю в домашнюю …
Вечером особенно важно «снять» накопившуюся нагрузку с шейного отдела. Мягкое вытяжение помогает: — создать ощущение длины в шее — вернуть физиологичный изгиб — подготовить тело к спокойному отдыху. Это спокойная, размеренная практика, которая помогает перейти в более расслабленный ритм. ✨ 5–10 минут вечером — и шея ощущается иначе.
❤2👍1
Походка — это отражение структуры тела. Когда таз и позвоночник выстроены гармонично, шаг становится мягким и уверенным. ✅Человек идёт не «из ног», а из центра. Корпус стабилен, движения согласованы. После правки многие отмечают, что походка становится более упругой, а ощущение земли под ногами — более чётким. Это не про усилие. ☝️Это про правильное распределение нагрузки. ✨ Если хотите чувствовать уверенность в…
❤1👍1
Положение головы напрямую связано с качеством концентрации. Когда шейный отдел находится в правильной оси, внимание становится более устойчивым. Регулярные занятия на петле Глиссона помогают: — поддерживать ровное положение головы — улучшать подвижность верхних позвонков — формировать привычку держать шею без перегруза В результате легче сохранять фокус в течение дня. ✨ Добавьте практику в свой режим — и почувству…
❤1👍1
Мало кто связывает осанку и глубину дыхания. А ведь положение грудного отдела напрямую влияет на то, насколько свободно раскрывается грудная клетка. Когда позвонки занимают более естественное положение, дыхание становится глубже и спокойнее. Появляется ощущение объёма в груди, плечи не тянут вперёд, а вдох ощущается как расширение, а не усилие. Правка тела помогает восстановить подвижность позвоночника, и вместе с…
❤1
Сделайте глубокий вдох. Грудная клетка раскрывается свободно?
- Да33%
- Хочу дышать глубже67%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Дорогие женщины! 🌸 Поздравляю вас с прекрасным весенним праздником! Женщина — это удивительная гармония силы и нежности, мудрости и тепла. В вас есть особый дар — создавать вокруг себя пространство любви, уюта и душевного равновесия. Рядом с вами мир становится мягче, светлее и добрее. Пусть ваше тело будет наполнено лёгкостью и здоровьем, движения — свободой, а душа — спокойствием и гармонией. Пусть в жизни будет…
👍1
Петля Глиссона — это не только про шею. Это про внимание к себе. Во время практики вы начинаете чувствовать: — положение головы — длину шеи — ровную линию «затылок — спина» Лайфхак: Добавьте 5–10 минут вытяжения вечером — это помогает телу перейти в более спокойный ритм. ✨ Хотите попробовать — добавьте петлю в свою домашнюю практику и почувствуйте разницу.
👍2🔥1
Петля Глиссона — это инструмент регулярности. Несколько занятий в неделю: — поддерживают физиологический изгиб шеи — помогают равномерно распределять нагрузку — формируют аккуратный мышечный корсет. Лайфхак: Занимайтесь в спокойном состоянии, без резких движений. Шея любит плавность. ✨ Регулярность важнее интенсивности.
❤2
Хотели бы вы иметь домашний инструмент для заботы о шее?
- ▫️ Да0%
- ▫️ Уже практикую83%
- ▫️ Думаю об этом17%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Иногда телу не нужна дополнительная нагрузка. Ему нужна точность. Когда суставы выстроены корректно: движения становятся экономичнее, походка — увереннее, а осанка — естественной. Лайфхак: Перед тренировкой сделайте 1 минуту спокойного вытяжения вверх. Это помогает включить правильную ось. ✨ А правка тела усиливает эффект любой физической активности.
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @AlexeyKobets_pravkatela. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The 4 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Сделайте глубокий вдох. Грудная клетка раскрывается свободно?
- Да33%
- Хочу дышать глубже67%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Хотели бы вы иметь домашний инструмент для заботы о шее?
- ▫️ Да0%
- ▫️ Уже практикую83%
- ▫️ Думаю об этом17%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Что вы чаще выбираете?
- ▫️ Интенсивные тренировки17%
- ▫️ Осознанную настройку тела83%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Как часто вы уделяете внимание своему телу?
- ▫️ Раз в неделю0%
- ▫️ Раз в месяц0%
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 20 February 2026 to 25 March 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Осознанная работа с телом и движением” (@AlexeyKobets_pravkatela), 107 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/AlexeyKobets_pravkatela.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.