4 Aug 2026, 07:59 UTC38 views2 reactionsread 9 August 2026 как я приручаю тревогу прямо сейчас
(мой опыт и работа с психологом по протоколу избавления от тревоги)
побуду сегодня с вами максимально честной. Быть многодетной мамой-продюсером, учиться, вести проекты и при этом оставаться в ресурсе — это задача со звездочкой
Периодически мозг начинает подкидывать мысли в духе: „А вдруг я не справлюсь?“, „А если что-то пойдет не так?“
Знакомо? В этот момент внутри рождается он…
❤2
Алёна Богданова @alena_bog_da | Блог, деньги, 3 ребенка pinned a photo
3 Aug 2026, 15:21 UTC40 viewsread 9 August 2026 Photo
Пошаговый план: как активной маме выйти из хаоса декрета в систему и бережную реализацию
Привет! Если вы читаете этот план, значит, вы больше не хотите выбирать между статусом хорошей мамы и личной финансовой независимостью.
Как продюсер, коуч и мама троих детей, я уверена: вам не нужно работать по 8 часов в день, чтобы создавать свои проекты. Вам нужны система и фокус.
Мой план я разбила на 4 понятных шага, которы…
30 Jul 2026, 16:38 UTC64 views6 reactionsread 9 August 2026 мне 29 (2021)
я с мужем и годовалым сыном живу в Берлине. веду свой подкаст о родительстве «Нескучный декрет», начинаю продюсировать чужие подкасты и консультировать.
мне 30 (2022)
На заработанные только в сфере подкастинга деньги сама покупаю себе новенький айфон.
немного выдыхаюсь от индивидуальной работы и запускаю свое групповое сопровождение по созданию подкастов, а потом и практикум.
Мой подкаст попадает н…
❤6
22 Jul 2026, 15:49 UTC61 viewsread 9 August 2026 Сегодня как раз хочу рассказать вам про первый шаг
Как вы помните, я состою в клубе психолога, которая специализируется на работе с блогерами
И сейчас у нас там в клубе месяц поиска своей формы
Задание первой недели – Найти себя
важно понять, кто ты именно сейчас. Возможно, еще год назад ты был совершенно другим. Делюсь практикой, которую нам рекомендовала сделать первой в клубе. Она и станет первым шагом на пути…
22 Jul 2026, 15:49 UTC41 viewsread 9 August 2026 Классные мысли🔥интересно как все это понимая, сделать уже шаг
16 Jul 2026, 20:40 UTC56 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @AlenaBog_YT. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.