6 Aug 2026, 09:12 UTC30 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
22 АВГУСТА | ГЛАВНОЕ JUMPING-СОБЫТИЕ ЭТОГО ЛЕТА
✨ Представь…
60 батутов.
Свет.
Музыка.
Сотни эмоций.
И ты — в самом центре этого невероятного шоу.
Ты не просто придёшь на тренировку. Ты станешь частью грандиозной JUMPING PARTY!
Это вечер, где энергия буквально ощущается кожей, где сердце бьётся в ритме музыки, а тело заряжается так, что мурашки не отпускают до самого конца.
💥 Что тебя ждёт?
🔥 60 батутов — о…
❤2
6 Aug 2026, 02:48 UTC31 views3 reactionsread 8 August 2026 😊😊
На эти выходные рядом с Иркутском лучше всего подходят активности на свежем воздухе: в субботу ожидается комфортная облачная погода без существенных осадков, а в воскресенье возможны кратковременные дожди, поэтому самые длинные прогулки лучше планировать на субботу.
🌄 1. Поход на Камень Черского + прогулка по Листвянке
🕒 Лучшее время: суббота, 8:00–14:00
📍 Где: Листвянка (около 70 км от Иркутска)
💰 Стоимость: бе…
❤1🔥1🤩1
3 Aug 2026, 04:06 UTC55 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥6🏆3🍾2
3 Aug 2026, 03:58 UTC54 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
📚 Мы убеждены: хороший инструктор никогда не перестаёт учиться.
Поэтому наши тренеры регулярно проходят обучения, посещают семинары, изучают современные методики и повышают свою квалификацию.
Для нас это не просто сертификаты на стене. Это новые знания, которые помогают сделать каждую тренировку ещё эффективнее, безопаснее и комфортнее для вас.
Мы следим за развитием фитнес-индустрии, чтобы использовать лучшие пра…
❤3👍2🔥2
3 Aug 2026, 01:59 UTC51 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сколько раз вы начинали заниматься спортом с понедельника?
Покупали форму, обещали себе ходить регулярно, но спустя несколько тренировок становилось скучно, тяжело или просто не хотелось возвращаться.
Возможно, дело не в вашей силе воли. Возможно, вы просто ещё не нашли своё направление.
Джампинг — это музыка, энергия, мини-батуты и ощущение настоящей фитнес-вечеринки.
Альфа Гравити — это плавные движения, подвес…
🔥2❤1👍1
30 Jul 2026, 03:45 UTC62 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
БЕСПОКОЯТ БОЛИ В ШЕЕ?
Боль в шее чаще всего возникает из-за этих двух мышц, когда они становятся напряжёнными.
Аккуратно наклоните голову вправо, помогая себе правой рукой. Затем медленно поднимайте и опускайте левую руку.
Это движение помогает снять напряжение в шее и верхней части плеча, обеспечивая более глубокое облегчение.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ТРЕНИРОВКУ И МЫ РАССКАЖЕМ ПОДРОБНЕЕ🫶
👍2❤1🔥1
23 Jul 2026, 10:11 UTC88 views1 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1
23 Jul 2026, 10:07 UTC85 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Знакомьтесь — наш новый тренер по джампингу Валентина! 💚
Сегодня прошла её первая пробная тренировка — было энергично, весело и очень душевно. Участницы остались довольны, зарядились отличным настроением и уже ждут следующих занятий!
А для всех новичков, которые впервые придут на тренировку к Валентине, действует выгодное предложение — скидка 10% на абонемент.
Приходите знакомиться, прыгать и заряжаться энергией в…
❤3
23 Jul 2026, 10:05 UTC70 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
23 Jul 2026, 01:20 UTC56 views4 reactionsread 8 August 2026 😊😊😊
Погода выглядит благоприятной для поездок на природу: в пятницу и субботу ожидается жара до +31…32 °C и преимущественно солнечно, а воскресенье станет прохладнее, возможны кратковременные дожди ближе к вечеру. Для длинных прогулок лучше выбрать субботу.
🌄 1. Рассвет или утренний поход на Камень Черского
🕘 Лучшее время: суббота, 7:30–13:00
📍 Где: Листвянка
💰 Стоимость: бесплатно (дорога — отдельно, канатная дор…
❤2👍1🔥1
21 Jul 2026, 01:00 UTC66 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему Джампинг не ощущается как обычный фитнес?
Потому что мозг воспринимает тренировку как игру.
Музыка, ритм и движение помогают заниматься с удовольствием, а не “через силу”.
❤2🔥2❤🔥1
20 Jul 2026, 10:10 UTC66 views4 reactionsread 8 August 2026 Самая сложная тренировка — первая.
Все остальные уже становятся привычкой.
Попробуйте один раз.
Возможно, именно этого сейчас не хватает вашему телу.
👍2❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @AlFOprostranstvo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.